Čo si môžem v reštaurácii objednať bez tukov (jedlo, ekonomika, strava)

Momentálne držím úspešnú diétu a dnes som pozvaná na obed. Čo si môžem objednať v krčme, ktorá nevyzerá ako mega diéta a napriek šalátu má stále veľmi málo tuku?

5 odpovedí

Voda a chrumkavý chlieb! Veľa jedla v reštauráciách pochádza z okamžitých základov a všade je tuk a cukor, a nie ich nedostatok. Zdravé stravovanie v bežných reštauráciách je takmer nemožné. Tam, kde je čerstvo uvarené jedlo zvyčajne veľmi drahé, pretože je potrebné urobiť viac než len miešať.

V podstate všetko, čo je v pare alebo v pare. Napríklad ako pošírovaná ryba chudé mäso. dusená ryža, varené zemiaky, rezance

Zaobišiel by som sa bez vyprážania alebo vyprážania.

Dobrý zamestnanec v oblasti služieb bude mať tiež vhodnú odpoveď na dopyt po „ľahkých“ a málo tučných rečiach.

Bez tuku nie je zdravé. Znížený obsah tuku;)

Môžete si skutočne objednať čokoľvek chcete. Ak je to potrebné, neobjednal by som si rezeň s omáčkou alebo tak niečo, ale radšej naozaj šalát (dresingu nechajte dosť) a potom niečo s množstvom zeleniny a chudého mäsa. Niečo také nájdete všade

Najprv by ste sa mali vyhnúť nealkoholickým nápojom atď. Takže v podstate stačí vypiť jednu vodu. Nemá žiadny tuk ani kalórie.

Stravovanie je náročné. Určite niečo bez omáčky, pretože často obsahuje väčšinu tukov. Možno chudé mäso, napríklad kuracie mäso.

Reštaurácie v mojej blízkosti majú často šalátové taniere s prúžkami morčacích pŕs. Možno to máte aj vy.

Ak má voda pravdu, bola by to dobrá vec.
Vďaka:)

Môžete si objednať mäsité jedlo s nízkym obsahom tukov, napríklad knedlík bez bylinkového masla. Nič s chlebom, bez omáčky a bez kečupu. K tomu vynikajúca zelenina a ryža.

podobné otázky

Ahojte:) Už čoskoro sa chystám do Ikea a tiež tam budem obedovať. Ale keďže držím diétu, chcel som sa opýtať, či viete, či je v reštaurácii alebo bistre Ikea niečo zdravé. V bistre sa nachádza hlavne nezdravé jedlo (párky v rožku).

Ďakujem:) Alebo šalát v Mcdonalds?

Dnes večer ideme na večeru, momentálne držím diétu, tiež sa cítim ako šalát, myslíte si, že má najmenej kalórií A tiež sa plní?

Morčací steak na miešanom šaláte s bylinkovým maslom a bagetou
veľký šalátový tanier s prúžkami mäsa s bagetou
Šalát so surovou šunkou, syrom, vajcom a bagetou
veľký šalát s olivami, čili papričkami, syrom pastierikom, kolieskami cibule, paradajkami a uhorkou s bagetou
Klobásový šalát s chlebom

Ahoj všetci. Dnes sme neboli celý deň doma. Dnes ráno som si dala dva krajce miešaného pšeničného chleba s 2 plátkami morčacích pŕs a štipkou masla. Medzi tým som si doprial dokopy 12 mandarínok (bolo to veľa, ale mal som chuť). Potom sme boli v meste a išli sme do zahraničnej reštaurácie. Zjedol som tam malú misku s hranolkami a durum. V Dürüme nebola omáčka. Iba mäso a šalát. Má to teraz nejaký vplyv na moje telo? Toto je prvýkrát v tomto mesiaci, čo jem fast food.

Kamarát sa stravoval veľmi nezdravo. Aj to ste mohli vidieť. Nebola tučná, ale na bruchu mala malú rolku tuku. Ani ona nikdy nerobila žiadny šport.

Asi pred 2 týždňami sa rozhodla schudnúť. Dobre a dobre, že tým chce prejsť. Veľa športuje AAAAAABER, dá si iba šalát, nenasýti sa a večer ide hladná do postele.

Ako jej môžem vysvetliť, že konzumácia šalátu nie je zdravá a že táto diéta nebude mať vo všeobecnosti veľký prínos.

Dobrý deň, aby som niečo predpokladal, momentálne držím sacharidovú diétu. Je dovolené jesť z kebabového taniera so šalátom? Pretože zvyčajne môžete jesť aj mäso a tuky.

Ahojte:) Momentálne držím malú diétu a snažím sa jesť zdravo a nízkokaloricky. Ale Vianoce sú každoročné rodinné večere a ja jednoducho neviem, čo by som mohol jesť v reštaurácii. Večer sa ideme najesť a trochu sa bojím, že budem jesť zase kvôli ťažkému jedlu. Teraz sa dostávame k mojej otázke ^ ^ Ktoré z týchto jedál by ste mi poradili jesť a ktoré má najmenej kalórií? Vopred ďakujem!

-> Käsespätzle so smaženou cibuľkou a šalátom -> Nudlová polievka -> Spagetti Bolongnese s omáčkou z mletého mäsa -> Palacinková polievka -> Miešaný šalát s morčacím rezňom -> Pstruh s varenými zemiakmi a šalátom -> Filet z pikantky s petržlenovými zemiakmi a šalátom -> Oliheň s varenými zemiakmi a šalátom (Milujem kalmára ^ ^)

Nechcem teraz viesť základnú diskusiu o tejto diéte a jej užitočnosti. Chcem len vedieť od tých, ktorí to už robili alebo sú pri tom, či ste za ten čas išli na večeru a čo ste si objednali?

Ja už jem čisto vegetariánske (t. J. Žiadne mäso, žiadne ryby, žiadne morské plody) a nenapadá mi nič šikovné okrem šalátu (za ktorý v reštaurácii určite nemíňam žiadne peniaze, pretože si ho rýchlo vyrobím sám doma):-(

Mám termín ísť na večeru s priateľom a jeho rodinou a už ma bolí brucho, pretože absolútne neviem, čo mám jesť.

Ahoj! Diétu som vysadila pred 2 týždňami. A teraz som pozvaný k jednému z mojich príbuzných, ktorý dnes objedná pizzu pre všetkých. Chcel som sa vás opýtať, chlapci. Schudnete z jedenia pizze raz? A existujú určité druhy pizze, ktoré sú pre postavu menej škodlivé?

Keďže mama je v práci, povedala, že si mám niečo objednať. Teraz sa snažím zdravo stravovať a trochu schudnúť. Mám dosť šalátu, ale nie je veľa iného na výber. Zvažujem, že si objednám kurací zábal, ale obklad ma trápi. Nápady a návrhy?

áno, téma je vždy trochu nechutná, ale som zúfalý. Na víkend dopredu som pozvaný na svadbu, ktorá je pre mňa veľmi dôležitá. Chcel som sa predtým trochu zoštíhliť (áno, viem, že to nebol taký náruč) a nejedol som žiadne sacharidy (taká blesková diéta z webu). teraz ma tento obed zrazu bolel žalúdok a potom som dostala hnačku. môže to byť tým, že to pochádza zo stravy ? inak sa mi ide celkom dobre. Teraz si nie som istý, či by som mal zajtra šoférovať alebo nie. Dieta som robil iba dva dni.

Najskôr požiadavka: Neodpovedajte, ak máte iba podozrenie. Možno je tu niekto, kto sa skutočne venuje téme výživy, pretože v poslednej dobe som dostal iba odpovede, ktoré mi ťažko pomôžu.

Momentálne držím diétu a chystám sa s deťmi na poludnie do „dediny“ (sľúbil som to a neviem sa z toho počtu dostať) v našej dedine.

Ktorý má menej kalórií: tuniakový šalát s veľkým množstvom syra alebo syr pizza pizza?

Viem, že obaja „trafili“, ale vždy som si myslel, že šalát je v zásade lepší, ale často som čítal, že tuniak je tiež veľmi tučný. Má na pizzi viac ako pár tenkých plátkov salámy (navrchu má aj dobrý syr)?

Šalátový dresing je vždy jogurt. ostatne proste nechutia dobre a za tu cenu by som sa mal aspon trochu "zabavit" pri jedeni.

Teším sa na "odborné" rady;)

Držím diétu 2 týždne. Inými slovami, prijímam o 500 kalórií menej a jem ešte zdravšie, pretože chcem definovať svaly.

dnes ma pozvali na narodeninovú večeru do Hans im Glück. Vypil som hamburger s miešaným šalátom a ľadovým čajom. Rozprávajte nezdravo a podstatne viac kalórií ako môj plán. Inak som mal iba jeden cheatday a jedol som iba gumeného medveďa.

Je to naozaj zlé? Zničilo mi to teraz celú stravu? Pomoc

Svoj tréning som si naplánoval všetko super. Strašne sa bojím

momentálne držím diétu a rád by som na obed pridal 2 vyprážané knedle a 1 alebo 2 vajcia.

Teraz k mojej skutočnej otázke. Robí to z teba tuk? V zásade jedzte 3x denne. Ráno, na poludnie a medzi 17. a 18. hodinou, malé posledné jedlo vždy so zeleninou, ovocím ako jablko a kiwie ako dezert.