Čo si myslíte, a 51 kg (zdravie a medicína, výživa, šport a fitnes)
Príliš málo, život ohrozujúce alebo mierne podváha? Jem kazdy den, len nie velke porcie. Nemám sťažnosti. Ani ja nemám poruchu stravovania. Rád sa stravujem vegetariánsky. Vyvarujte sa rýchleho občerstvenia a pizze a rezeň.
6 odpovedí
Čo si myslíte, 1,67 m a 51 kg? Príliš málo, život ohrozujúce alebo mierne podváha?
Tieto zriedkavé informácie nie sú dostatočné na vyjadrenie vašej hmotnosti. Prinajmenšom by ste mali poznať svoj vek, pohlavie, veľkosť pása a veľkosť bokov. Potom môžete svoju hmotnosť vypočítať tu: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/bmi-whr-vergleichsrechner/bmi-whr-vergleich.php
? to je úplne normálne štíhle!
Stačí vygoogliť kalkulačku BMI, ak máte menej ako 18 rokov, potom detskú kalkulačku BMI.
Nemyslím si, že je skutočne čo vytknúť.
Zdá sa mi to celkom normálne
Je stále normálny, ale naozaj by nemal chudnúť ďalej
Nie, určite nie
podobné otázky
Mám 15, vážim okolo 46kg, mám asi 164cm a chodím dvakrát týždenne do posilňovne.
Moje BMI je 17,1
Chcel som zo záujmu vypočítať svoju požiadavku na kalórie a bolo tam napísané „Táto kalkulačka nie je vhodná pre ľudí s podváhou“ a kalkulačka BMI tiež hovorí, že mám podváhu.
Nejem toľko hodín kalórie každú hodinu, pretože jem hlavne zdravo a týždenne iba 1 - 2 porcie mäsa.
Som skutočne podváha a ak áno, ako to môžem zmeniť?
Mám 161 cm a vážim medzi 50 - 51 kilami. Posledné 4 dni som každý deň jedol niečo sladké alebo slané. Nie veľa ale každý deň. Inak sa stravujem veľmi zdravo, bez rýchleho občerstvenia, bez pizze atď. Športujem každý deň. Vlastne nikdy neprijmem viac ako 1300 kalórií denne. Len sa obávam, že sa mi z pravidelnej konzumácie sladkostí v poslednej dobe zvýšilo celé zdravé stravovanie.
Ahoj. Vždy som mala podváhu. Je to aj kvôli génom, ktoré sú také štíhle. Ale vždy som mal problémy s jedením. Ale momentálne sa to veľmi zhoršilo. Sú dni, keď môžem jeden deň jesť řízol, nugetky atď., A druhý deň vôbec nič. Mám tam iba drink. Väčšinu času, keď niečo zjem, sa mi v žalúdku objaví taký nepríjemný nepríjemný pocit, zavrčí to a dostanem hnačku. Niekedy mám dokonca pocit, že svoje telo môžem ovplyvňovať iba nervozitou a zabezpečím si tak hnačku. Už sa na seba ťažko pozerám do zrkadla. Mám 19 žien a okolo 1,66 a vážim 47 kg.
V poslednej dobe som bol naozaj hladný. Niekedy si idem 3x denne zájsť do občerstvovacieho baru, alebo si dám čipsy, čokoládu alebo niečo iné sladké. Nejde o to, že jem z nudy, ale o to, že som naozaj hladný. (nie, žiadna zelenina ma nenapĺňa) potom jem veľa mäsa alebo rýb. Včera som zjedol 2 veľké doner kebaby, veľké hranolky, 3 hamburgery, 2 polovičné kurčatá a ešte trochu čokolády (100 g). A to naozaj len preto, že som bol hladný. Dnes som jedla o niečo menej, ale len preto, že mám zlé svedomie: D Opäť som hladná. Dnes som vyskúšal veľa strukovín, ale nič. Mám 15 178 cm a vážim (t) e 68 kíl. Je to normálne?
Dobrý deň, mám žlté zuby! Na rozdiel od mojich súrodencov sú skutočne žltí. http://s.ndimg.de/image_gallery/new_netdoktor/51/Gelbe-Zaehne-1-jpg_id_78886_218151.jpg -> Moje zuby sú žlté ako na ľavej strane, ale chcel by som mať také biele ako na pravej strane . Zuby mojej babičky sú bohužiaľ tiež žlté, takisto aj môj otec. Znamená to, že som túto vlastnosť zdedil? Môžem s tým niečo urobiť, teda žiadne chemické bielenie alebo niečo také, ale prírodnými prostriedkami? Starám sa o svoje zuby naozaj dobre, takže to nemôže byť kvôli starostlivosti. Okrem toho sa vlastne zdravo stravujem (veľa ovocia a zeleniny, veľa rýb, málo mäsa, žiadne rýchle občerstvenie, len občas čokoláda), takže si myslím, že ani moje stravovanie nie je dôvodom. Kto mi môže pomôcť? Ďakujem za odpovede!
Ahojte dobrá otázka užívateľ unswar Mám otázku na vás Mal som pred časom poruchu stravovania kde som vážil iba 43 kg s výškou 162-163, teraz je to opäť 48 kg Chcem pribrať ale niekedy mi to chýba motivácia, pretože som pribrala tak rýchlo od včerajška do dnes 800 gramov, vždy som zjedla 1200-300 kcal, o koľko by som mala zvýšiť a akú váhu si mám dať za cieľ? Čo môžem brať ako motiváciu?
-Vopred ďakujem
Mám 16 a týždeň sa stravujem vegetariánsky, pretože nevidím zabíjanie zvierat pre mňa, aj keď máme toľko alternatív. Existuje iba jeden problém: som veľmi prieberčivý. Keďže mama pre mňa varí, stále vie, čo sa mi páči, a keď sa mi niečo nepáči, urobí mi niečo iné. Momentálne skúšam veľa vegetariánskych jedál, aj keď nemám veľmi rád zeleninu.
Teraz však čoskoro budem mať so svojou školou triedny výlet. Problém je v tom, že som si istý, že mi jedlo nebude chutiť. Mysleli si to dokonca aj učitelia, ktorí tam boli viackrát. Povedali, že vegetariánske deti nemali radi jedlo a že už nedokázali zmeniť názor na to, prečo hladovali. Ani tam si nemôžem kúpiť pizzu ani nič podobné, keďže široko ďaleko nie sú žiadne obchody (je to v horách). Jediné dostupné jedlo je úplne predražené. Musel by som teda za týždeň platiť okolo 30 eur za jedlo. Keďže som veľmi vyberavá a deťom sa to predtým nepáčilo, som si istá, že už sa mi to nebude páčiť.
Teraz sa mi vynára otázka, či by som nemal jeden týždeň jesť vegetariánsku stravu. Dostal by som teda rezeň, hranolky a veci, ktoré sa mi určite páčia. To by však bolo proti mojim morálkam a hodnotám. Mäso bude samozrejme tiež z továrne atď. (Nemysli si, že budú kupovať vysoko kvalitné mäso).
Aký je váš názor? Mám ešte tento týždeň jesť vegetariánske jedlo a možno tak hladovať a dostávať jedlá, ktoré sa mi hnusia, alebo by som si mal zaobstarať bezpečný variant, ktorý je však v rozpore s mojimi hodnotami a morálkou? Do zajtra sa musím rozhodnúť.
Ahojte, poznáte niekto najrýchlejší a najefektívnejší spôsob, ako získať veľkosť tela? Najlepšie bez veľa sladkostí.
(Meranie tela nemusí nutne znamenať svaly)
Ahojte:) Dnes som na obed jedla varenú zeleninu (fenikel, karfiol a mrkva) a potom 1 krajec chleba s lekvárom. Aj dnes som dvakrát zobral plevy psyllium s vodou a vypil asi 2,5 litra vody po celý deň. Dnes večer som bol asi o 1,5 kila ťažší. budú zajtra úplne preč alebo prečo vážim oveľa viac?
Hej, myslím si, že mám poruchu stravovania a nemôžem sa dostať von.
v prvom rade ku mne: mám 14 rokov, 168cm, 53kg a niekoľko mesiacov sa zaoberám výživou. Stalo sa to od marca, pretože som musel robiť s akné, pretože vždy ste čítali, že mlieko atď. Akné zhoršuje, pomaly som sa priblížil k vegánovi. V živote som bol vegetarián, ale väčšinou iba 2 mesiace. Majte pravdu okolo februára a stále buďte (teraz som vegán, od marca)
Skôr som sa ocitol akosi tučný, pretože mám mierne vydutý chrbát, a preto mi trochu vytŕča žalúdok. Potom sa začalo počítanie kalórií . Chvíľu som počítal. Keď som to rátala naposledy, zjedla som iba 1 200 kcal, pretože som si myslela, že priberiem, ak zjem viac. Odvtedy som mal na mysli iba kcal a jedlo. Od pár týždňov som si uvedomil, že to takto nemôže pokračovať a že sa musím naučiť jesť intuitívne. Vymazal som teda svoju sledovaciu aplikáciu a bohužiaľ vždy rátam do pozadia. Naozaj to začalo už niekoľko dní:
Po jedle niečoho „nezdravého“, aj keď len s kúskom cukríka, sa cítim mimoriadne zle. Strávil som naozaj sračkové stravovacie správanie. Porovnávam kcal v obchode. Mám chuť a len myslím na jedlo. Keď jem, myslím na to, čo mám jesť ďalšie jedlo, mám len zlú náladu. Nie je minúta, keď nemyslím na jedlo. keď idem s mamou von, mám okamžite chuť na rýchle občerstvenie . akné mi zmizlo aj vďaka vegánskej strave a zdravej strave. A preto sa ešte viac bojím rýchleho občerstvenia atď...
moja matka mi tiež nemôže pomôcť, iba hovorí „musíš na to prestať myslieť a musíš byť stále zamestnaná“, ale ktovie. Snažím sa a stále prichádza myšlienka „jesť“. Tiež sa vždy snažím jesť „normálne“, ale to má za následok iba nárazové jedlo „pretože mi to je dovolené“ a večer iba plačem, pretože to nárazové jedlo ma pripravuje . keď mama varí večer. stále niečo jesť, pretože sa už neviem dočkať, kedy budem jesť. Väčšinou si varím sám, pretože si myslím, že moja mama varí s príliš veľkým množstvom oleja.
Ráno mi oči opuchli od plaču celú noc. A keď sa snažím spať, snažím sa potrestať „zajtra sa postíš do 1. hodiny“. Môj nevlastný otec často prichádza s rožkami, ale vždy ich odmietam jesť, pretože si myslím, že „už ste toho dnes mali dosť“.
Nedokážem sa intuitívne živiť.
prepáč za dlhý text, ale práve som si zapísal všetko, čo mám na mysli. Teraz moja otázka znie: ako sa odtiaľ nejako dostanem SÁM.?
Dobrý deň dobrá komunita otázok
Mám 25 rokov, váhu 62 kg a výšku 179 cm, ale som slabý a môj biologický vek podľa aplikácie pre fitnes je 40. Teraz cvičím fitnes trikrát týždenne na tréning celého tela. Okrem toho po silovom tréningu absolvujem mobilitný tréning (päť koncept), aby som zabránil problémom s chrbtom a podobným veciam neskôr, pretože som prd v kancelárii a pracujem iba v kancelárii.
Teraz otázka, koľko zdravých kalórií potrebujem denne na to, aby som pribrala. Okrem fitness nerobím nič fyzicky. Pracujem 9 hodín denne v kancelárii (často aj z domu) a nebežím oveľa dlhšie ako deň.
Dobrý deň, zjavne bol text po vložení odstránený -.-
Takže mám 16, 1,59 m (bohužiaľ) a 46 kg. Som vegán už takmer dva mesiace a nejedol som niečo ako rýchle občerstvenie alebo niečo podobné, takže si väčšinou niečo zdravé uvarím sám. Rád by som zmenšil veľkosť nohy Pretože obvod v najhrubšom mieste je asi 50-51 cm a rád by som ho zmenšil na 45 cm. Cvičím doma 4-5 krát týždenne, hlavne na nohy, ale nie niečo ako drepy a pľúca, chcem a to budovať svaly.
Ako teda môžem znížiť obvod? Vnútorné aj vonkajšie stehná som prestal roztlieskavať (malo minimálne svalstvo) a odvtedy boli o niečo tenšie.
Naozaj by som chcel vyskúšať krasokorčuľovanie (ale naraz by som mal iba 1 - 2), ale príliš sa bojím, aby som nedostal svalnaté stehná a lýtka, takže by vám krasokorčuľovanie bránilo v strate veľkosti nohy? Nohy si aj tak nájdem už také hrozné (schudnúť nie je nemožné, keďže som sa už trocha stihla)
Alebo by bolo riešením liposukcia? Prosím, žiadne hlúpe komentáre, to ma naozaj trápilo.
Chcel som sa opýtať, či je 2550 kalórií príliš veľa na to, aby ste nabudili svalovú hmotu, vážim 46,6 kg a trénujem 5x/týždeň po dobu 30 minút, beriem asi 300 g denne, aby sa zo mňa stali svaly a voda, že? Alebo je potreba kalórií príliš vysoká? Váhu som si udržal na 2150 kalóriách
Ahojte, mám problém, mám 13 rokov a váhu 104kg a nech robím čo robím nechudnem Vyskúšala som všetko čo športujem len cez víkendy jedávam misku sladkostí a inak jem menej ale proste nechudnem ale stále zvyšuj, čo mám robiť