Čo si myslíte o fóre na chudnutie Aquajogging

kcherb

Mám vo svojej blízkosti bazén, kde sa ráno ráno ponúka aqua jogging zadarmo a chcel som to od vás vedieť

myslíte

1. niečo prinesie?
2. Robím to skôr pre budovanie svalov alebo spaľovanie tukov?

Stále hľadám niečo na spálenie tukov, pretože už robím pilates na budovanie svalov.: B22:

Marie:-)

Bohyňa Kali

Tu sa volá Aquafit a je super .

Po 1 hodine všetci sme boli K.O. a spotil sa vo vode .
Kurz je bohužiaľ drahý, preto som bol iba dvakrát, naposledy som musel prestať kvôli problémom s chrbticou .

Môžem ti len poradiť, ako to urobiť. Aquajogging je úžasný spaľovač kcal, ktorý spálite viac kvôli odporu vo vode ako pri bežnom joggingu (čo je dosť) - je to skutočne vyčerpávajúce, ale potom sa cítite skvele, najmä keď ste na pár kíl príliš veľa je naozaj ľahké pre kĺby - ale: wink: vypotíš sa. ale vo vode je to o polovicu horšie: wink:

Môžem len vrelo odporučiť * jemný * jeden z najlepších spaľovačov kcal „šetrným“ spôsobom, ak máte nadváhu. Veľmi dobré na spaľovanie tukov!

Rolky

Urobil som to ako náhradu behu po tom, čo som si zlomil nohu. Nemyslím si, že som úplne netrénovaný, ale dlhšie ako 30 minút nebolo zo začiatku možné, pokročilým to trvalo 45 minút.
Ale existujú aj kurzy, ktoré sa tiež nazývajú aqua jogging, ale tréneri sa zameriavajú aj na gymnastické cvičenia, ktoré sa mne osobne páčili viac. Celkovo je to zábava v skupine, je to namáhavé a rozhodne nie nezdravé. U nás však kurzy nie sú zadarmo 6 krát 30 minút so vstupom do kúpeľne stojí 40 €.

Vyskúšajte, považoval som to za vtipné
LG roly