Čo si myslíte o fóre na chudnutie brušných tancov
NanaElektrická čarodejnica
Natrafil som na internet, že brušné tance sú dobré nielen na získanie nového, krásneho pocitu pre pohyb a telo, ale sú vhodné aj na spaľovanie tukov. (ale iba ak si každý deň doprajete čas, ako pri akomkoľvek inom športe .)
Najmä počas tehotenstva a najmä po ňom by brušné tance mali byť dobrým a príjemným športom, aby ste sa udržali fit.
Pri tanci prospieva nielen brušnej oblasti, ale aj nohám, pretože vytvárajú veľa pohybov.
Osobne si myslím, že je pekné sa na ňu pozerať, pretože vytvára veľmi elegantné, plynulé pohyby.
A možno si tým môžete vziať aj muža, ak to dokážete;-)
(Netuším . Som predsa dievča! Ale myslím si, že by som mal naozaj popracovať na svojom držaní tela a svojich pohyboch . to to určite vynahradí.)
Mám v pláne si to vyskúšať
Preto som sa najskôr pozrel na tréningy pre začiatočníkov na YouTube a teraz ich plánujem robiť pravidelne.
(napr.: YouTube - Arabský brušný tanec, Spaľovanie tukov, časť 01 z 04)
Mali ste už v tejto súvislosti skúsenosti?
A ak áno, tak na ktoré alebo na čo si mám dať pozor?
Kopcovitý78
Váš cieľový BMI je veľmi nízky na hodnote 18,82. Myslím si, že to je podváha. Prosím, prehodnoťte to.
tomboraider33
Nie, nemám s tým žiadne skúsenosti, ale je dôležité, aby vás to bavilo, potom to robte pravidelne a potom získate úspech.
NanaElektrická čarodejnica
@ tomboraider33:
* smej sa *
Musím sa priznať . Nie som naozaj taká ladná ako dve dvojčatá.
Som skutočný tulák . xD
Ale môj spolubývajúci a dnes absolvoval všetky štyri časti tohto tréningu.
Asi sme vyzerali ako blázni.
Ale tiež som sa zapotil a teraz to naozaj každý deň potiahnem . * nohavice *
Možno potom v rutine vznikne potrebná milosť a elegancia.
a pokiaľ mi pomáha chudnúť a naďalej mi dáva veľa šťastia, pretože viem, že pri tom vyzerám úplne smiešne, urobím to o to viac;-)
Každopádne môžem povedať, že je to skutočne vyčerpávajúcejší ako tie klony podobné elfom vo videu (nenávidím ich za to .;-))))
@ Hilly78:
Vďaka za nápovedu, Hilly! =)
Môj vlastný cieľ je 53 alebo možno 51 kg.
Predtým, ako som pred rokom a pol získal takúto váhu, som na rovnakú výšku (1,63 m) vážil 50 kíl. Nemusel som pre to nič robiť a nemal som v pláne už viac prehrať, takže som sa do ničoho nenútil.
Moja váha kolísala medzi 50 - 52 kg a napriek tomu som s ňou bola veľmi zdravá a spokojná.
Ako pracovník starostlivosti o deti v zariadení pre deti s rakovinou a srdcovými chorobami (bolo to súčasťou dobrovoľného sociálneho roka) som potom zachytil niečo, čo teraz chcem znova napraviť, pretože sa už necítim dobre a váha stále stúpa by vyrazil . (vždy ma bavilo občerstvenie .;-P)
Nechcem za každú cenu dosiahnuť svoju požadovanú váhu alebo svoju starú váhu, ale chcel by som sa vrátiť týmto smerom a naozaj by mi nevadilo mať svoju váhu zníženú na 50 - 52 kg.
Napriek tomu vám ďakujem za radu! =)