Čo to vlastne Forever Young Diet je
Navždy mladý
Večne mladá strava sa pri chudnutí spolieha na športový program vo forme joggingu.
Mladú stravu Forever vyvinul lekár Urlich Strunz a spolieha sa na vysoko koncentrované proteínové nápoje. Takže podobné tomu Formula diétat. Hlavne zvýšený príjem bielkovín má podporovať metabolizmus a podobne Spaľovanie telesného tuku a od Sacharidy. Diéta sa pri chudnutí spolieha aj na cvičebný program. Diéta je teda kombinovaná s tréningom svalov a joggingom okolo Bazálny metabolizmus zvýšenie denných spotrebovaných kalórií.
Vitamínové a minerálne doplnky sú tiež integrované do tejto stravy, aby sa zabránilo príznakom nedostatku. V zásade je táto strava založená aj na zdravej výžive Stredomorská kuchyňa podobne ako Stredomorská strava. Samotná strava sa teda okrem užívania proteínových koktailov tiež mení.
Okrem toho by ste mali tiež brať L-kranitín ako doplnok výživy v mladej strave Forever. Diéta poskytuje aj špeciálne recepty na varenie. To je však časovo náročné, pretože na prípravu musíte počítať dobrých 2 1/2 hodiny denne.
Okrem chudnutia by mala strava Forever Young chrániť aj pred chorobami a to imunitný systém posilniť. Denná behová jednotka v trvaní 30 minút joggingu by mala pomôcť zvýšiť celkovú kondíciu. Odtiaľ pochádza aj názov diéty „Forver young“ („veľmi mladá“), vďaka ktorému by malo byť telo udržované „vždy mladé“.
Zdravá zmena stravovania je jednou z výhod stravovania. Okrem straty nadbytočných kilogramov integrovaný športový program tiež pomáha posilňovať kondíciu a imunitný systém. Cvičenie tiež bojuje proti voľným radikálom, ktoré sú zodpovedné za starnutie buniek tela. Takto môžete skutočne zostať mladí a zdraví.
The Stredomorské jedlo je tiež mimoriadne chutné a zdravé. Používanie L-karnitínu ako spaľovača tukov je vedecky kontroverzné.
Kto s Fitness program začína, by malo vyskúšať fyzickú zdatnosť a v prípade potreby upraviť, pretože väčšina športových cvičení, najmä pre ľudí s nadváhou, môže viesť k problémom s kĺbmi v dôsledku preťaženia.
Stiftung Warentest pri diéte dospel k záveru, že pri tejto diéte sa odporúča najmä motivácia behať, mali by ste však používať recepty na varenie pri chudnutí a športové cvičenia z iných kníh.