Čo treba vedieť o detskej výžive »Zloženie

Dôležité je správne zloženie stravy - či už materské mlieko, náhradné mlieko, kaša alebo tégliky, detská výživa musí spĺňať vysoké štandardy. Ktoré živiny sú dôležité pre vývoj dieťaťa a ktoré menej? A čo stráviteľnosť a využiteľnosť?

treba

  • Jedlo v prvých týždňoch života
  • hygiena
  • príprava
  • Zaviesť doplnkové potraviny
  • Správne zloženie
  • Záver
  • Tipy od pôrodnej asistentky Iny Ilmerovej

Jedlo v prvých týždňoch života

V prvých mesiacoch je dieťa kŕmené materským alebo náhradným mliekom. Zloženie materského mlieka zodpovedá potrebám dieťaťa: Poskytuje všetky dôležité živiny, je ľahko stráviteľné a matka pomocou mlieka prenáša protilátky, ktoré posilňujú imunitný systém dieťaťa.

Ak nedojčíte alebo iba čiastočne dojčíte, náhradnou stravou je alternatíva. Komerčne dostupné predmlieko sa svojím zložením najviac podobá materskému mlieku.

Spočiatku neexistuje žiadny predpísaný harmonogram príjmu potravy: pocit hladu u vášho dieťaťa v prvých týždňoch života ustúpi. Pre zdravé dieťa je smerná hodnota 150 mililitrov na kilogram hmotnosti za deň, rozdelená na šesť až sedem jedál. Prsník alebo fľašu ponúknite každé dve až tri hodiny, koniec koncov si nájde svoj vlastný rytmus.

hygiena

Rovnako ako tráviaci systém, aj imunitný systém je v prvých mesiacoch života stále nezrelý. Okrem ľahkej stráviteľnosti jedla je preto dôležitá správna hygiena.

Aby sa z fliaš a cumlíkov odstránili zvyšky potravy a škodlivé choroboplodné zárodky, musia sa vyčistiť a sterilizovať. Ak ich chcete sterilizovať, môžete ich po vyčistení na niekoľko minút vložiť do vriacej vody a potom nechať vysušiť na vzduchu. So sterilizátorom je to jednoduchšie: ak ho vložíte do prístroja, spoľahlivo odstráni choroboplodné zárodky a baktérie.

príprava

Pri príprave jedla je potrebné dbať na to, aby neprenikli žiadne baktérie a choroboplodné zárodky, ktoré by mohli prehltnúť imunitný systém dieťaťa. To dosiahnete prevarenou vodou z vodovodu alebo neperlivou minerálnou vodou vhodnou na prípravu detskej výživy.

Teplota je pre malý organizmus stále dôležitá - ideálnych je okolo 37 ° C. Najjednoduchšie to urobíte pomocou ohrievača fliaš.

Pri miešaní mlieka postupujte podľa pokynov výrobcu; na dávkovanie je zvyčajne v balení pribalená odmerná lyžica. Nalejte do fľaše určené množstvo horúcej vody a podľa pokynov nadávkujte prášok odmerkou.

To zaisťuje, že vaše dieťa nebude ani nadmerne zásobované, ani nedostatočne zásobované. Po naplnení príslušnej jednotky do injekčnej liekovky ju zakryte viečkom a pretrepte obsah, aby sa prášok rozpustil. Ak sa vytvoria bubliny, nechajte fľašu chvíľu stáť, aby vaše dieťa neprehltlo príliš veľa vzduchu. Pred kŕmením znova skontrolujte teplotu.

Zaviesť doplnkové potraviny

Asi vo veku štyroch mesiacov je čas postupne zvyknúť svoje dieťa na tuhú stravu: vyvinul sa tráviaci trakt a imunitný systém a menia sa výživové a energetické potreby dieťaťa.

Spočiatku bude dieťa naďalej dostávať mlieko alebo bude dojčené, na poludnie môžete ponúknuť niekoľko lyžíc doplnkovej stravy. Skúšajte to znova a znova: môže vášmu dieťaťu chvíľu trvať, kým si zvykne na novú chuť a hrubšiu štruktúru. Nasledujúce mesiace postupne znižujte množstvo pred dojenia alebo dojčenia na pravé poludnie a nahraďte ich doplnkovými potravinami.

Asi v ôsmich mesiacoch môžete dať kašu na obed a na večeru, v desiatich mesiacoch ju môžete dať aj popoludní. Vaše dieťa teda dostane mlieko ráno a od obeda tri jedlá z kaše. Rovnako ako pri príprave detského mlieka, aj pri tomto množstve môžete použiť pokyny výrobcu.

Aspoň spočiatku by mali byť primerane temperované aj doplnkové potraviny. Opäť má zmysel ohrievač vhodný na okuliare.

Správne zloženie

Aby sa zabezpečil optimálny prísun živín do detského mlieka aj do následnej dojčenskej výživy, je potrebné venovať pozornosť zloženiu. Pretože Pre-Milch je založené na kvalite materského mlieka a podlieha predpisom ES v Nemecku, ťažko riskujete, že urobíte niečo zlé.

Všetky dôležité vitamíny, bielkoviny a železo sú obsiahnuté v kvalitnom sušenom mlieku, kyselina mliečna podporuje črevnú flóru. Ak vaše dieťa trpí alergiou alebo iným obmedzením, môžete sa rozhodnúť pre vhodné špeciálne jedlo.

Pri prechode na hromadné stravovanie je obzvlášť dôležitá rovnováha. Jedlo by podľa možnosti nemalo obsahovať cukor alebo iné sladidlá. Cereálne kaše sú občas obohatené príchuťami, čo je tiež menej lacné.

Vášmu dieťaťu však prospievajú vitamíny a železo. Nemal by sa zanedbávať ani obsah tuku, osem percent predstavuje smernicu. Polynenasýtené mastné kyseliny s dlhým reťazcom (LCP/LC-PUFA) sú ideálne na podporu vývoja mozgu a nervového systému. Taurín tiež podporuje zdravý vývoj mozgu. Pro- a prebiotiká, ako aj nukleotidy prispievajú k zdravej črevnej flóre a stabilnému imunitnému systému.

V prvom rade by ste si mali zvoliť zeleninové pyré, ktoré sa skladá napríklad z tekvice, cukety alebo paštrnáku. Postupne je možné ponúkať ďalšiu zeleninu a iné potraviny, ako je ovocie. Vhodné je aj chudé mäso. Týmto spôsobom sa organizmus vášho dieťaťa môže pomaly meniť.