Čo vám skutočne pomáha pri chudnutí (3) - FOCUS Online

TITLE

princíp
Formula diéta

skutočne

Priemyselne vyrábané výživové zmesi čiastočne alebo úplne nahrádzajú jedlá ako koktaily alebo polievky. Nízkokalorické bielkovinové zmesi vás zasýtia a umožnia rýchle chudnutie.

Príklady
Program Optifast pod lekárskym dohľadom trvá jeden rok a spočiatku pozostáva iba z okamžitých jedál. Účastníci postupne cvičia zdravú stravu. Lekárne a internetoví maloobchodníci ponúkajú podobné výrobky so vzorcom, ako sú Modifast, Almased alebo Slim-Fast.

Výhody a nevýhody
(+) Rýchle úspechy na začiatku zvyšujú motiváciu.
(-) Lekári zvyčajne odporúčajú iba formulovú výživu s BMI nad 30 a s lekárskou pomocou. Zdravotné poisťovne pokrývajú mesačné náklady okolo 250 eur iba zriedka (napr. Optifast).

Čo hovorí veda
Receptúra ​​vám umožní schudnúť osem až dvanásť kíl za osem týždňov. Rôzne centrá ponúkajú programy starostlivosti. Táto metóda nie je zamýšľaná ako trvalé riešenie: z dlhodobého hľadiska musí byť zmena stravovania a správania úspešná.

Vedecké poradenstvo: Prof. Andreas Pfeiffer, Nemecký inštitút pre výskum výživy, Postupim-Rehbrücke