Čo zaraďujeme do jedálnička počas leta Odporúčané jedlá v tomto ročnom období
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo vás v niektoré letné dni horúčavy unavujú viac ako v iné? Prečo už uprostred dňa začínate byť slabý a vaše nohy vás nemôžu správne podopierať? Veľkou chybou, ktorú počas leta často robíme, je stravovanie nevyvážené. Nedostatok výživných látok často vedie k stratám energie a v súvislosti s extrémne vysokými teplotami v letných mesiacoch má telo tendenciu cítiť sa čoraz slabšie. Nedostatok tekutín navyše vedie k dehydratácii. Ako všetkým týmto veciam predchádzame a ako si môžeme vychutnať nepretržitý blahobyt aj počas leta? Nastavením menu podľa obdobia!
Existujú určité jedlá, ktoré musíme jesť najmä v tomto ročnom období, pretože telo má tendenciu rýchlejšie vyčerpávať svoje zásoby. Kompletné menu pre horúci letný deň by malo vyzerať takto:
Zrieknutie sa zodpovednosti: Výsledky doplnkov sa môžu líšiť od človeka k človeku.