Coca cola zero pre chudnutie (zdravie, výživa, lieky)
Dobrý deň, môžete skutočne piť coca colu nula pri chudnutí? Nie je to naozaj zlé? A ak, tak prečo?
5 odpovedí
Má iba sladidlo a ani jednu kalóriu. Môžete to piť, kým nespadnete.
Ale. Vaše telo tiež potrebuje tuk a cukor. Inak sa to v určitom okamihu zrúti.
Mali by ste jesť. Len polovica. Chudnutie nie je beh na 100 metrov. toto je maratón.
nulový cukor jednoducho znamená „žiadny cukor“.
Ak sa vám páči a uľahčuje chudnutie - v tom zmysle, že lepšie držíte - áno - prečo nie. Vaše telo potrebuje tekutiny! Či už káva alebo kola - v oboch je kofeín.
Ale bez pridaného cukru. Je možné, že nad určitú dávku pocítite vedľajšie účinky náhrady cukru. Čo ďalšie môžete po cvičení piť - sami to viete.
Cola Zero nemá žiadne kalórie a ako nápoj nebolí vaše rebrá.
Sladidlá v ňom obsiahnuté však majú povesť skutočného prebudenia túžby po sladkom, takže telo signalizuje hypoglykémiu a cukor sa opakuje v podobe iného prejedania sa.
V takom prípade je kolový nápoj nepriamo škodlivý, a preto nie je vhodný na chudnutie.
Majú však povesť, že skutočne prebúdzajú túžbu po sladkom, takže telo signalizuje hypoglykémiu
nesprávne. Sladidlá neovplyvňujú hladinu cukru v krvi ani inzulínovú odpoveď. To je už dávno dokázané.
Kto to dokázal? Štúdia spoločnosti Pepsi Cola?
Mohli by ste to však dokázať aj sami - stačí mať prístroj, aký používajú diabetici na meranie hladiny cukru v krvi.
Potom nájdete - povedzme - 10 ľudí, ktorým náhodne dáte ráno nalačno buď normálnu alebo diétnu (alebo nulovú) kolu. Potom si každé ďalšie dve hodiny každú štvrťhodinu meriate hladinu cukru v krvi.
Môžete to urobiť aj „na dvojité zaslepenie“ - niekto v inej miestnosti naplní colu do neutrálnych pohárov, ktoré sú iba očíslované, každý testovaný pije zo skla svojím prideleným číslom bez toho, aby vedel, čo je v ňom. A vy (osoba, ktorá vykonáva meranie) nezistíte, čo bolo v ktorom pohári.
Možno „prechod“ - nasledujúce ráno dostanú testovaní každý ďalší koks.
Zistíte, že normálna cukrová kola zvyšuje hladinu cukru v krvi, ale sladidlo cola nie.
To je čistá odpoveď. Rád sa nechám lepšie učiť.