Čokoláda a banány nám pomáhajú chudnúť! Vysvetlenia slávneho odborníka na výživu

Mihaela Bilic, odborníčka na výživu celebrít, na svojej facebookovej stránke vysvetlila, prečo, keď chceme schudnúť, sa treba vyhnúť čokoláde a banánom, ale naopak, sú našimi spojencami pri chudnutí.!

„Predstava chudnutia sa javí ako nezlučiteľná s predstavou potešenia. No, keď robíme veci do extrému, keď sme strnulí a diktátorskí, telo trpí. Chudnutie je založené na fyzikálnych zákonoch, znamená to negatívnu energetickú bilanciu, jesť menej, ako konzumujeme. A ak stále trochu jeme, ak stále bojujeme, prečo by to malo byť bez chuti?

Len si nemysli, že si pribral, pretože si zjedol dva kúsky čokolády, bolo by pre ňu príliš ľahké to viniť. Ak čokoládu úplne zakážete, potom po skončení diéty určite zjete celú. A vrchol je, že dva kúsky čokolády by vám uľahčili chudnutie “, vysvetlila Mihaela Bilic.

„Serotonín, látka, ktorá upokojuje náš mozog a cítime sa v ňom dobre, sa prirodzene nachádza v čokoláde, banánoch a syroch. Nebolo by rozumné dať si každý deň túto malú pochúťku, túto odchýlku od prísnej diéty, ak vám to pomôže menej trpieť? Nezaslúžiš si kvapku studne, aby si vydržal ďalší deň liečby? Vyskúšajte terapeutický účinok týchto potravín, vaša nálada bude iná! „Obetujte“ 100 kalórií na banáne, trojuholníku syra alebo štyroch štvorcoch čokolády. Jeden z nich, v malom množstve, denne. So zlepšenou morálkou si inak poradíte s diétou “, uzavrel výživový poradca hviezd.

---