Čokoláda je zdravá
Vieme, že sa z času na čas cítite ako čokoláda. A tiež vieme, že sa väčšinou zdržiavate kvôli svojej postave. Nič však nie je lepšie ako kúsok čokolády, najmä keď najnovší výskum odhalí iba jeho výhody.!
Anti-stress par excellence
Ste v strese? Jedzte čokoládu. A to preto, že čokoláda, či už je to mliečna alebo čierna, obsahuje horčík, o ktorom vieme, že je spojencom číslo 1 v boji proti stresu. Mnoho štúdií potvrdilo, že tento minerál účinne prispieva k prevencii negatívne dôsledky stresu, že vám dodáva sebavedomie a v neposlednom rade vás nabíja energiou potrebnou na zvládnutie tempa každodenného života.
Strava bohatá na horčík zároveň znižuje riziko srdcového infarktu, cukrovky typu 2, znižuje krvný tlak a pozitívne vplýva na spomalenie vývoja osteoporózy u žien v menopauze.
Dobré pre cholesterol
Cholesterol je transportovaný krvou bielkovinami. Časť z nich ho prenáša do pečene, kde sa používa na trávenie - to znamená dobrý cholesterol. Ostatné bielkoviny však majú tendenciu ukladať cholesterol na steny ciev - to znamená zlý cholesterol, škodlivé pre telo.
Čokoláda a kakao sa môžu zbaviť nesprávne naprogramovaných bielkovín a „zlého“ cholesterolu. Okrem toho vďaka flavonoidom, ktoré obsahujú a ktoré majú silné antioxidačné vlastnosti, podporujú tvorbu dobrého cholesterolu. Vitamín B3 v čokoláde tiež znižuje ukladanie tuku v tepnách.
Poznámka 10 antioxidant
Kyslík, ktorý dýchame, umožňuje nášmu telu fungovať, ale tiež spôsobuje produkciu voľných radikálov, ktoré napádajú naše orgány. Čokoláda má pre svoj obsah kakaa veľké množstvo antioxidačná látka ktorá ich neutralizuje. Konkrétne kakao má antioxidačnú kapacitu 5-krát silnejšiu ako čierny čaj a 3-krát vyššiu ako zelený čaj a víno.
Chráni tehotné ženy
Podľa nedávnej štúdie vedcov z Yale University čokoláda chráni ženy počas tehotenstva. Konzumovaná denne, čokoláda znižuje riziko 69% preeklampsia (tehotenská toxémia). Štúdia prebiehala 4 roky a zúčastnilo sa jej 2 291 žien.
Znižuje krvný tlak
6 gramov čokolády denne stačí na zníženie a reguláciu krvného tlaku, informuje nedávna nemecká štúdia. Podľa získaných výsledkov čokoláda znižuje systolický tlak o 3 body a diastolický o 2 a pol bodu. Účinok je spôsobený obsahom polyfenolov, ktoré čokoláda obsahuje.
Stále sa zdržujete čokolády ?