Čokoláda konzumovaná počas diét podporuje chudnutie

Na druhej strane je pravdepodobnejšie, že diéty na chudnutie zlyhajú.

Janet Aylottová, odborníčka na výživu, ktorá vyvinula program Nutracheck na počítanie kalórií online, uviedla: "Hĺbkový výskum ukázal, že diéty založené na chudnutí pravdepodobne zlyhajú. Tajomstvom je voľnejší prístup a zjete trochu toho, čo vám chutí. “

Podľa prieskumu sa vzdaním čokolády stanete tučnejšími, ako vám pomôže počas diéty. Takže 86% z tých, ktorí pokračovali v konzumácii čokolády počas diéty, sa podarilo schudnúť. Z 2 100 opýtaných ľudí - mužov aj žien - tí, ktorí schudli, pokračovali v 91% prípadov v konzumácii rovnakého množstva čokolády ako pred implementáciou plánu chudnutia, píše MEDIAFAX.

Doterajší výskum ukázal, že ľudia držiaci diétu úplne vylučujú zo svojej stravy potraviny ako čokoláda, víno a sušienky, majú vyššie riziko priberania, pretože si to „kompenzujú“ konzumáciou väčšieho množstva iných potravín.

Okrem toho všetkého čokoláda prispieva k predĺženiu života vďaka obsahu polyfenolov v kakau, ktorý sa tiež nachádza v červenom víne, a ktorý zabraňuje oxidácii škodlivého cholesterolu a chráni pred rakovinou.

Štúdia Harvardovej univerzity s 8 000 65-ročnými mužmi zistila, že tí, ktorí konzumovali mierne množstvo čokolády až trikrát mesačne, žijú takmer o rok dlhšie ako tí, ktorí nejedia vôbec.

---