Čokoládová diéta
Kto nesníva o strave, kde môžete jesť čokoládu toľko, koľko chcete? Tu je. Po nespočetných receptoch s čokoládou teraz existuje špeciálna čokoládová diéta. Po počiatočnom nadšení si však človek kladie otázku, ako by mala čokoládová diéta fungovať. No je to ľahké.
Podobne ako iné mono diéty - ide o diéty, pri ktorých sa človek živí hlavne jedným jedlom - čokoládová diéta je vhodná iba na krátke časové obdobie. Je to užitočné, ak napríklad chcete po sviatkoch rýchlo zhodiť pár kíl. Jednostranné diéty sa neodporúčajú dlhší čas, pretože telo nie je vyživované vyváženým spôsobom.
Ako však funguje čokoládová diéta? Môžete jesť iba čokoládu, nič iné. Čokoláda sa nesmie plniť, t. J. Musí to byť čistá mliečna čokoláda, biela čokoláda alebo tmavá čokoláda. Orechová čokoláda, marcipánová čokoláda, nugátová čokoláda alebo čokoláda s oblátkami alebo plnkou sú absolútne tabu.
Je však povolený akýkoľvek druh čokolády bez kúskov, vrátane Nutelly, Smarties, čokoládovej šošovice, čokoládového pudingu a dokonca aj detskej čokolády. Väčšina ľudí počas tejto doby zje okolo 300 až 400 g čokolády denne. Veľmi dôležité: Určite by ste s ním mali veľa piť. Odporúčame minimálne dva až tri litre vody, bylinné alebo ovocné čaje denne. Ak musíte, môže to byť pre zmenu tiež káva alebo diétny cola.
Pretože veľa potrebných živín nie je pravidelne dodávaných do tela jednostrannou stravou, ako je napríklad čokoládová diéta, čerpá zo svojich rezerv. Úspech: chudnete. Ak sa budete držať čokoládovej diéty dva dni, váhy pri väčšine z nich ukazujú výrazný úbytok hmotnosti. Pozitívny vedľajší účinok: počas tejto doby nie sú potrebné nákupy a zložité varenie. Mnohí však potom hovoria, že čokoládu už nevidia.
Ak sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy alebo závraty, mali by ste s čokoládovou diétou prestať. Potom telo v ranom štádiu signalizuje príznaky nedostatku v dôsledku nevyváženej stravy. Z tohto dôvodu sa čokoládová diéta nesmie nikdy vykonávať dlhšie ako týždeň. Je to naozaj vhodné iba ako medzičasová diéta na jeden alebo dva dni.
Vo všeobecnosti stále platí: iba zmena stravovania vedie k dlhodobému a trvalému chudnutiu. Nárazové diéty, ako je napríklad čokoládová diéta, zaťažujú organizmus a mali by sa vykonávať iba krátkodobo v prípade núdze. Nie si zdravý. Malo by sa tiež pamätať na to, že po extrémnej strave chce telo čo najrýchlejšie kompenzovať nedostatok živín. Toto je slávny jojo efekt, podľa ktorého po diéte priberáte viac a rýchlejšie ako predtým.