Čokoládové palacinky - zdravé a nízkokalorické - Zdravé nízkokalorické recepty
nízkokalorický recept na raňajky do kancelárie
Detaily
Čokoláda na raňajky - a to v zdravom nízkokalorickom recepte?
Lahodné nedeľné raňajky zahŕňajú vynikajúce palacinky a dobrú kávu. Najlepšie s čokoládou - veľa čokolády. Názory sú rozdielne: niekto miluje čokoládu, iný je ovocným typom. Milujem #chocolatebreakfast. Čo s tebou? Ste viac #schokosuchtis alebo skôr #fruchtnasen?
Priznávam, zvykol som jesť veľa čokolády ... Len som nemohol prestať, akonáhle som začal? V určitom okamihu som namiesto čokolády začal jesť ovocie, sušené ovocie alebo orechy ... a hľa, časom túžba po čokoláde klesla. Ťažké uveriť. Vďaka svojej vedomej strave som sa naučil počúvať svoje telo a pýtať sa sám seba, či naozaj potrebujem čokoládu alebo niečo iné? Iste, to nefunguje vždy, ale čoraz častejšie 🙂
Palacinky - všetko okrem zdravého receptu resp?
Väčšinou však cukor a múka spôsobujú, že palacinky sú veľmi nezdravé a spôsobujú prudký nárast hladiny inzulínu, takže v zdravej a vedomej strave nemajú miesto. Aby sme sa však v strave nemuseli ničoho vzdať, mám pre vás veľmi zdravú a hlavne nízkokalorickú variantu chutných raňajkových palaciniek.
Vo svojom zdravom a nízkokalorickom raňajkovom recepte som namiesto pšeničnej múky použil špaldovú múku. Takto vás palacinky rýchlejšie zasýtia a vydržia dlhšie. Namiesto mastného kakaového prášku som použila čokoládový srvátkový prášok. Palacinky sú málo sacharidové a veľmi bohaté na bielkoviny. Keďže som sa úplne vyhla cukru, môj nízkokalorický raňajkový recept je veľmi zdravý a nízkokalorický. Napriek tomu sú palacinky vďaka mandľovému mlieku veľmi šťavnaté a sladké. Skúste to sami 🙂 ⠀