Čokoládový koláč s receptom na marshmallows JEDTE CHYTREJŠIE
Nutričné hodnoty
| Vitamín A | 1,3 mg | (163%) | |
| Vitamín D | 2,1 ug | (11%) | viac |
| Vitamín E. | 12,4 mg | (103%) | |
| Vitamín K | 59,5 ug | (99%) | |
| Vitamín B₁ | 1,7 mg | (170%) | |
| Vitamín B₂ | 1 mg | (91%) | |
| niacín | 23,3 mg | (194%) | |
| Vitamín B₆ | 1 mg | (71%) | |
| Kyselina listová | 135 ug | (45%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 4,1 mg | (68%) | |
| Biotín | 56,2 ug | (125%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 1,6 ug | (53%) | viac |
| vitamín C | 7 mg | (7%) | |
| draslík | 5 901 mg | (148%) | viac |
| Vápnik | 638 mg | (64%) | viac |
| horčík | 937 mg | (312%) | viac |
| železo | 66,8 mg | (445%) | viac |
| jód | 28 ug | (14%) | viac |
| zinok | 20,8 mg | (260%) | viac |
| nasýtený tuk | 179,2 g | ||
| kyselina močová | 46 mg | ||
| cholesterolu | 444 mg | viac | |
| Celkový cukor | 425 g |
prísady
Prípravné kroky
Krehké cesto nahrubo rozbijeme. Obe čokolády nahrubo nasekáme, za stáleho miešania na miernom ohni rozpustíme v kastróle so sirupom a maslom.
Necháme trochu vychladnúť, potom vmiešame sušienky, marshmallows a orechy a naplníme obdĺžnikovú (asi 20x20 cm) formu vystlanú potravinovou fóliou.
Chladíme najmenej 3 hodiny a necháme stuhnúť. Potom vypadnite z formy, odlepte fóliu, nakrájajte na kúsky a podávajte.