Corona mi urobila joggera a zrazu som len začal chodiť
Reportér MOPO Julian König sa vďaka Corone zamiloval do pretekov
Quandt/Florian Quandt
Keď teploty stúpnu, sú tu a tlačia si cestu po asfalte, v parkoch, cez cintoríny, pozdĺž Labe, Alsteru, v lesoch - bežcoch. So zablokovaním koróny, súvisiacimi športovými obmedzeniami a zatvorením fitnes štúdií sa v Hamburgu rýchlo zvýšil počet bežcov. Pripadalo mi to ako „aspoň so mnou v Altone“, občas k vám prišlo viac bežcov ako chodcov. Tieto neustále nepríjemnosti, ktoré svojimi behmi odhaľujú vlastnú neschopnosť bez toho, aby vás o to niekto požiadal. Teraz som jedným z nich. Nikdy som nemal rád behanie.
„Nenávidím jogging!“ No, povedali ste niekedy túto vetu - „alebo počuli? Pravdepodobne. Je spoločným menovateľom všetkých, ktorí nemajú radi cvičenie. Šport? Áno. Možno. Ale iba v tíme, možno stále na bicykli, ale bez okolkov rovno? Žiadna šanca. Myslel som si to tiež. Dlhé rovnomerné. Roky som hrával futbal, tenis, dokonca som vyštudoval športovú vedu, mal som rôzne trénerské certifikáty, získal som licenciu na golf, aspoň žltý opasok v džude, skrátka: vlastne sa mi nebráni potiť sa.
Správa o Corone spôsobuje strach
Keby nebolo rokov po štúdiu, v ktorých som zjedol viac ako 20 kilogramov. A teraz utekaj?
Fotografia z apríla 2020. Obrázok hovorí skoro všetko o vtedajšom stave.
Jednu aprílovú noc som ležal bdelý. Nemohol som dobre dýchať, mal som horúčku a bolesti v končatinách a svaloch v najlepšom prípade. Moja rodinná lekárka ma nechcela vyšetrovať vo svojej praxi, z kapacitných dôvodov mi nebolo umožnené vykonať koronový test. Navrátilci z dovolenky a kontaktné osoby mali stále prednosť. Ostalo to s telefonickou diagnostikou.
Vedomosti o chorobe sa zvyšovali každý deň, ale zároveň rástla neistota. Aj so mnou. Zamýšľal som sa nad životom a zaťal mazací krúžok na bruchu. V tejto chvíli som si nebol naozaj istý, najmä preto, že som bojoval s príznakmi dobré tri týždne a občas sa u mňa vyskytli črty hypochondra. Tú noc som si v každom prípade prečítal správu o práci súdneho lekára UKE Klausa Pöschela, ktorý vyšetroval mŕtvych Covid-19. Záver: Tí, ktorí sú nadmerne tuční, majú výrazne vyššie riziko, že skončia na stole.
Úspech je ľahké dosiahnuť, keď bežíte
Uvedomenie si, že tuční ľudia majú väčšie zdravotné problémy, nie je úplne nové. V tomto okamihu je to však často ako s fajčením. Alebo lacné letenky. Alebo nadmerná konzumácia mäsa, nákup výrobkov v plastových obaloch - nevedomosť potláča následky. Ale tentokrát som sa tak bál, že som len odbehol.
Selfie po mojom behu 3. mája. Po týždňoch choroby na mne jasne vidíš tú námahu.
Prvé tri kilometre boli impozantné. Trvalo mi takmer pol hodiny a vláčil som sa meter po metri. Vždy som si robil prestávky. Na jednej strane preto, lebo by ste koniec koncov mali dať telu čas, aby si zvyklo na nové cvičenie, a pretože som nemohol robiť nič iné. To bolo 3. mája.
To, čo nasledovalo potom, v zásade zahŕňa to, čo robia začiatočníci: Behal som čo najviac, tak často, ako to bolo možné, minul som viac peňazí na topánky ako kedykoľvek predtým. Stiahol som si jednu z mnohých aplikácií na behanie, sledoval svoje trasy a nič netušiac hovoril o svojom „tempe“, čase, ktorý som potreboval na kilometer, som dostal nadmernú sebadôveru a ublížil mi.
Ak by ste toho pri joggingu chceli príliš veľa, rýchlo sa zraníte
Najskôr to bolo podráždenie achilovej šľachy (ľavá noha), ktoré ma prinútilo jazdiť na bicykli dva týždne, potom sa mi hlásil bok, v istej chvíli slabiny a nakoniec som dostal pätovú ostrohu (pravú nohu), ktorá z každého kroku urobila frašku. Všetko do štyroch mesiacov, v ktorých som zabehol takmer 300 kilometrov. Predtým by som to vzdal. Nie teraz.
Milujem túto hodinu pre seba. Slúchadlá v ušiach, hudba zapnutá, vypnutá smerom von. Nemusia to byť len brehy Labe, tiež rád skúmam obytné oblasti a hľadám nové cesty. Vždy sa objaví jedna vec: zabudnem na svoje denné starosti. Takmer u každej jednotky si všimnete, ako sa kilometre cítia lepšie.
Každý, kto skutočne začal behať, pozná ten pocit, túto „závislosť“, ktorá môže vzniknúť. Skutočne som to pochopil až pred pár týždňami, ale veľmi rýchlo sa takmer všetky rozhovory točili okolo nasledujúceho alebo posledného doterajšieho behu. Nasral som tým svoju manželku a svojich kolegov z práce, z ktorých mnohí tam tiež prejavujú určitú posadnutosť.
Závislý na „Bežeckej vrchole“
Reportér MOPO Julian König sa dostal neskoro do behu. Oblečenie bolo v jeho roku narodenia moderné.
A je tu ešte jeden vedľajší účinok, ktorý nie je nedôležitý. Každý, kto pravidelne behá, behá, robí si lono, to cíti. Telo je plné eufórie, endorfíny sa uvoľňujú, možná bolesť ustupuje: Mnoho bežcov - najmä tých, ktorí prekonávajú dlhšie vzdialenosti - hlási alebo dokonca blúzni o behaní Vrchol, druh opojenia, pocit šťastia, ktorý môže vzniknúť počas alebo po behu. Oveľa viac nie je možné. Legálna konzumácia drogy, ktorá je pri správnom použití tiež zdravá.
Teraz som schudol viac ako 25 kíl. Vďaka behu a tiež vďaka Klausovi Püschelovi. Bude ma bolieť zadok, chcieť pokračovať v chudnutí, zostať zdravý. Aj po pandémii. Niekedy trvá kliknutie, chvíľka strachu, určitý zážitok, kým klikne. Som si istý, že veľa ľudí chce niečo zmeniť, ale zatiaľ nedošlo k podnetu. Bolo mi jasné, že sa dokážem zaobísť bez pocitu obezity - nie na Vysokej úrovni Runnera.