Črevná rehabilitácia Ako správne rehabilitovať črevo
Rehabilitujte črevá - pre dobrý pocit v žalúdku
Zdravý človek potrebuje zdravé črevo. Tento orgán plní životne dôležité funkcie a zaslúži si viac pozornosti a predovšetkým starostlivosti od nás - a o to teraz ide. Ako vlastne funguje trávenie? Prečo je črevo kontaminované a aké sú následky? A čo s tým môžete robiť?
TÉMY NA TEJTO STRÁNKE:
Krátka cesta črevami
Prvá stanica trávenia je Ústna dutina. Tam sa jedlo žuje pomocou rôznych Enzýmy a hormóny sa rozkladajú na rôzne zložky. To uľahčuje žalúdku vykonávanie jeho práce neskôr. Čiastočne natrávená potravinová buničina prechádza cez pažerák do žalúdka, kde sa ďalej spracováva a skvapalňuje. Potom sa celá vec dostane do Tenké črevo. Tu nastáva skutočné trávenie. Dôležité živiny sa štiepia a štiepia na vstrebateľné jednotlivé jazierka. Tenké črevo je perfektne vybavené na prípravu nášho jedla. Nespočetné črevné klky obsadzujú vnútornú sliznicu tenkého čreva, čo výrazne zvyšuje jeho povrchovú plochu. Každá z týchto klkov zaisťuje, že z Živiny rozpustené v potravinách sa uvoľňujú do krvi cez črevnú výstelku bude. Týmto spôsobom môžu teraz začať svoju cestu na rôzne miesta v tele.
Zvyšky potravinového odpadu sa prepravujú do hrubého čreva. Tam sa črevný obsah zahustí a pripraví sa na vylučovanie, ktoré sa deje cez konečník. Konečník nie je priamo zapojený do trávenia, ale robí to dôležitú funkciu ako úložný priestor pre hnoj. Je jedným z najsilnejších ľudské svaly a zabraňuje trvalému vyprázdňovaniu.
Tie sa usadili v čreve Miliardy mikroorganizmov však nielen rozsekávajú jedlo a zabezpečujú, aby sa využili životne dôležité živiny. Tiež spôsobujú neškodnosť vírusov, baktérií a parazitov, aktivujú vlastnú obranyschopnosť tela a sú ústrednou súčasťou nášho imunitného systému.
Tieto cenné mikroorganizmy v celom rozsahu tvoria naše tzv Črevná flóra. 80% všetkých ľudských imunitných buniek je v čreve. Náš imunitný systém sa preto úplne zmieša, keď je narušená črevná flóra. To zase z dlhodobého hľadiska zvýhodňuje širokú škálu zdravotných problémov. Oslabené črevo zároveň už nie je schopné plne využiť všetky živiny absorbované jedlom.
Príčiny upchatia čreva
Hlavnou príčinou narušenej črevnej flóry je jedna nezdravá strava. Spravidla to pozostáva tiež z Mastné a príliš bohaté na bielkoviny. Patria sem mliečne výrobky s vysokým obsahom tukov, ale aj nadmerná konzumácia mäsa, údenín a výrobkov z bielej múky. Tiež veľké množstvo cukor natrvalo poškodiť črevnú flóru - pretože je dobre známe, že plesne a baktérie spôsobujúce choroby milujú sladkú látku. To všetko vedie k nadmernej tvorbe hlienov a strate čriev. The "Dobré" črevné baktérie sú vytesnené, zatiaľ čo škodlivé mikróby sa naďalej šíria.
Ak je črevo už „upchaté“ v dôsledku podvýživy, ďalšie negatívne vplyvy spôsobia ešte väčšie ťažkosti v črevnej flóre. Lieky ako sú preháňadlá alebo Antibiotiká ako napr Alkohol, nikotín, stres alebo toxíny z životného prostredia sa na tom významne podieľajú. Tiež Farbivá, konzervačné látky a pesticídy v potravinách sú jeho súčasťou.
Čím viac sa črevo stáva slizovitým, tým viac Zhromažďuje sa tam škodlivá troska a vrstva je čoraz silnejšia. Okrem toho, prichádza na to Procesy rozkladu a čiastočne intenzívna tvorba plynov. Tieto jedovaté plyny sa dostanú do krvi a lymfy a nakoniec cirkuláciou otrávia bunky tela. To má ďalekosiahle negatívne následky na fyzické a duševné zdravie. Prečítajte si o tom tiež
Dôvody a ciele črevnej rehabilitácie
Očista hrubého čreva umožňuje telu zbaviť sa starých zvyškov a toxínov. Odstraňuje živnú pôdu pre škodlivé baktérie a parazity a ničí ich živobytie. Týmto spôsobom sa dosiahne optimálna rovnováha Črevná flóra s 85% laktobaktérií a 15% baktérií coli obnovený. Črevná rehabilitácia zabezpečí, že vaše črevo bude môcť opäť získať úplnú funkčnosť. To pridáva na ďalších Pohoda a do jednej zlepšenie kvality života o.
Tak môže Problémy s hmotnosťou alebo pokožkou byť úplne znížený alebo úplne rozpustený. Ale aj vážnejšie zdravotné problémy ako napr Problémový spánok, nepokoj, Bolesti chrbta a kĺbov alebo migrény vylepšiť alebo dokonca úplne zmiznúť. Je prirodzené, že funkcie tráviaceho systému po intestinálnej rehabilitácii často pocítia výrazné zlepšenie. Problémy ako zápcha, chronické hnačky, silná plynatosť, hemoroidy alebo syndróm dráždivého čreva sa potom môžu rýchlo stať minulosťou.
Zložky črevnej rehabilitácie
Za účelom rehabilitácie čriev, Vklady sa uvoľňujú a vylučujú. Existuje široká škála metód, ako je napríklad použitie roztoku epsomskej soli a podpora klystírov, ako je to v prípade F.X. Odporúča sa Mayrova kúra.
Liečivá hlina má navyše veľmi dobrý účinok na čistenie čriev. Za týmto účelom vložte zarovnanú čajovú lyžičku do pohára s vodou a vypite ju nalačno ráno a pred večerným spánkom. Liečivá zem viaže všetky toxíny v čreve a rýchlo a dôkladne ich transportuje von. Ďalším tipom sú blšie semená. Tieto vydrhnú črevné steny naozaj čisto a vezmú so sebou všetko, čo do nich nepatrí. Okrem toho, blšie semená napučané v čreve zabezpečujú a Aktivácia stolice - podobne ako vláknina. Stolica sa transportuje ľahšie a dochádza k častejšej defekácii. Takto sa rýchlejšie zbavíte toxínov. Na čajovú lyžičku psyllia vypite najmenej ¼ litra vody.
Dôležité pre črevnú rehabilitáciu: črevná flóra, alkalické podnebie a neporušená pečeň
Oslabená črevná flóra zároveň potrebuje podporu pre regeneráciu. Môžu byť na to užitočné rôzne probiotiká = „dobré“ črevné baktérie. Zalesňujú črevá a posilňujú črevnú flóru. V Kefír, prírodný jogurt, kyslá kapusta alebo kyslá srvátka tieto baktérie mliečneho kvasenia sú zahrnuté. Probiotiká sú ale dostupné aj ako Doplnky výživy.
Dôležité je aj odkyslenie organizmu. Okrem diéty s prebytočným obsahom zásady bol preto do čistiaceho programu kúry Mayr zahrnutý aj špeciálny základný prášok. Pôst tiež prispieva k čisteniu čreva, pre ktoré existujú rôzne druhy pôstu. Patria sem pôst nalačno, pôst o čaji alebo terapeutický pôst podľa F.X. Mayr.
Také naše najdôležitejšie Detoxikačný orgán, pečeň je vďačná za podporu. Pečeňový zábal urýchľuje detoxikáciu, podporuje prekrvenie pečene a predchádza črevným kŕčom. Pretože pečeň veľmi miluje horké látky, mali by ste ich pri očiste čriev používať viac - buď prostredníctvom čerstvých potravín, ako je endívia, rukola alebo čakanka, alebo prostredníctvom prípravkov z bodliaka, artičoku alebo púpavy. Najlepšie je užívať horké látky trikrát denne pred každým jedlom - potom môžete mať z ich pozitívnych účinkov najväčší úžitok.
Diéta a zdravé pitie pomáhajú pri očiste čriev
Samozrejme, má zmysel sa v budúcnosti vyhnúť faktorom, ktoré črevu škodia. Mali by ste si nejaký zaobstarať Zvážte zmenu stravovania. Možno začnete jesť menej mäsa a klobásy. Alebo môžete znížiť spotrebu výrobkov s vysokým obsahom cukru. Čerstvé ovocie a zelenina by mali byť vo vašom jedálničku častejšie a zásadité jedlá by mali mať v budúcnosti prednosť vo vašej strave. Navyše, pitie zdravej čistej vody alebo bylinkových čajov je veľkou podporou pre vaše črevá. Pretože s ním ešte lepšie a rýchlejšie vyplavujete rozpustené toxíny a odpadové produkty.
Dôkladná črevná rehabilitácia môže viesť k tzv Príznaky detoxikácie poď. Prejavujú sa ako príznaky podobné chrípke, závraty alebo slabé bolesti hlavy. Ak sa vám tieto vymknú spod kontroly, jednoducho si dajte deň alebo dva pauzy a potom pokračujte v očiste hrubého čreva.
Nenechajte sa odradiť, buďte trpezliví sami so sebou a pamätajte: nemusíte robiť všetko naraz - hlavnou vecou je, že si začnete viac všímať svoje črevá. Ak raz cítite, ako je to pre vás dobré, nechcete prestať.
* Toto je partnerský odkaz od spoločnosti Amazon. To znamená, že pri nákupe dostávame malú províziu. Vďaka tomu sa pre vás nič nezmení na kúpnej cene ani na podmienkach. Pre nás to znamená, že získame späť malú časť nákladov, ktoré neustále vznikajú pri vytváraní, dizajne (napr. Fotografie) a neustálej aktualizácii portálu Mayrovej liečby.
Zdravý človek potrebuje zdravé črevo. Tento orgán plní životne dôležité funkcie a zaslúži si viac pozornosti a predovšetkým starostlivosti od nás - a o to by to malo teraz byť. Ako vlastne funguje trávenie? Prečo je črevo kontaminované a aké sú následky? A čo s tým môžete robiť?
TÉMY NA TEJTO STRÁNKE:
Krátka cesta črevami
Prvá stanica trávenia je Ústna dutina. Tam sa jedlo žuje pomocou rôznych Enzýmy a hormóny sa rozkladajú na rôzne zložky. To uľahčuje žalúdku vykonávanie jeho práce neskôr. Čiastočne natrávená potravinová buničina prechádza cez pažerák do žalúdka, kde sa ďalej spracováva a skvapalňuje. Potom sa celá vec dostane do Tenké črevo. Tu nastáva skutočné trávenie. Dôležité živiny sa štiepia a štiepia na vstrebateľné jednotlivé jazierka. Tenké črevo je perfektne vybavené na prípravu nášho jedla. Nespočetné črevné klky obsadzujú vnútornú sliznicu tenkého čreva, čo výrazne zvyšuje jeho povrchovú plochu. Každá z týchto klkov zaisťuje, že z Živiny rozpustené v potravinách sa uvoľňujú do krvi cez črevnú výstelku bude. Týmto spôsobom môžu teraz začať svoju cestu na rôzne miesta v tele.
Zvyšky potravinového odpadu sa prepravujú do hrubého čreva. Tam sa črevný obsah zahustí a pripraví sa na vylučovanie, ktoré sa deje cez konečník. Konečník nie je priamo zapojený do trávenia, ale robí to dôležitú funkciu ako úložný priestor pre hnoj. Je jedným z najsilnejších ľudské svaly a zabraňuje trvalému vyprázdňovaniu.
Tie sa usadili v čreve Miliardy mikroorganizmov však nielen rozsekávajú jedlo a zabezpečujú, aby sa využili životne dôležité živiny. Tiež spôsobujú neškodnosť vírusov, baktérií a parazitov, aktivujú vlastnú obranyschopnosť tela a sú ústrednou súčasťou nášho imunitného systému.
Tieto cenné mikroorganizmy v celom rozsahu tvoria naše tzv Črevná flóra. 80% všetkých ľudských imunitných buniek je v čreve. Náš imunitný systém sa preto úplne zmieša, keď je narušená črevná flóra. To zase z dlhodobého hľadiska zvýhodňuje širokú škálu zdravotných problémov. Oslabené črevo zároveň už nie je schopné plne využiť všetky živiny absorbované jedlom.
Príčiny upchatia čreva
Hlavnou príčinou narušenej črevnej flóry je jedna nezdravá strava. Spravidla to pozostáva tiež z Mastné a príliš bohaté na bielkoviny. Patria sem mliečne výrobky s vysokým obsahom tukov, ale aj nadmerná konzumácia mäsa, údenín a výrobkov z bielej múky. Tiež veľké množstvo cukor natrvalo poškodiť črevnú flóru - pretože je dobre známe, že plesne a baktérie spôsobujúce choroby milujú sladkú látku. To všetko vedie k nadmernej tvorbe hlienov a strate čriev. The "Dobré" črevné baktérie sú vytesnené, zatiaľ čo škodlivé mikróby sa naďalej šíria.
Ak je črevo už „upchaté“ v dôsledku podvýživy, ďalšie negatívne vplyvy spôsobia ešte väčšie ťažkosti v črevnej flóre. Lieky ako sú preháňadlá alebo Antibiotiká ako napr Alkohol, nikotín, stres alebo toxíny z životného prostredia sa na tom významne podieľajú. Tiež Farbivá, konzervačné látky a pesticídy v potravinách sú jeho súčasťou.
Čím viac sa črevo stáva slizovitým, tým viac Zhromažďuje sa tam škodlivá troska a vrstva je čoraz silnejšia. Okrem toho, prichádza na to Procesy rozkladu a čiastočne intenzívna tvorba plynov. Tieto jedovaté plyny sa dostanú do krvi a lymfy a nakoniec cirkuláciou otrávia bunky tela. To má ďalekosiahle negatívne následky na fyzické a duševné zdravie. Prečítajte si o tom tiež
Dôvody a ciele črevnej rehabilitácie
Očista hrubého čreva umožňuje telu zbaviť sa starých zvyškov a toxínov. Odstraňuje živnú pôdu pre škodlivé baktérie a parazity a ničí ich živobytie. Týmto spôsobom sa dosiahne optimálna rovnováha Črevná flóra s 85% laktobaktérií a 15% baktérií coli obnovený. Črevná rehabilitácia zabezpečí, že vaše črevo bude môcť opäť získať úplnú funkčnosť. To pridáva na ďalších Pohoda a do jednej zlepšenie kvality života o.
Tak môže Problémy s hmotnosťou alebo pokožkou byť úplne znížený alebo úplne rozpustený. Ale aj vážnejšie zdravotné problémy ako napr Problémový spánok, nepokoj, Bolesti chrbta a kĺbov alebo migrény vylepšiť alebo dokonca úplne zmiznúť. Je prirodzené, že funkcie tráviaceho systému po intestinálnej rehabilitácii často pocítia výrazné zlepšenie. Problémy ako zápcha, chronické hnačky, silná plynatosť, hemoroidy alebo syndróm dráždivého čreva sa potom môžu rýchlo stať minulosťou.
Zložky črevnej rehabilitácie
Za účelom rehabilitácie čriev, Vklady sa uvoľňujú a vylučujú. Existuje široká škála metód, ako je napríklad použitie roztoku epsomskej soli a podpora klystírov, ako je to v prípade F.X. Odporúča sa Mayrova kúra.
Liečivá hlina má navyše veľmi dobrý účinok na čistenie čriev. Za týmto účelom vložte zarovnanú čajovú lyžičku do pohára s vodou a vypite ju nalačno ráno a pred večerným spánkom. Liečivá zem viaže všetky toxíny v čreve a rýchlo a dôkladne ich transportuje von. Ďalším tipom sú blšie semená. Tieto vydrhnú črevné steny naozaj čisto a vezmú so sebou všetko, čo do nich nepatrí. Okrem toho, blšie semená napučané v čreve zabezpečujú a Aktivácia stolice - podobne ako vláknina. Stolica sa transportuje ľahšie a dochádza k častejšej defekácii. Takto sa rýchlejšie zbavíte toxínov. Na čajovú lyžičku psyllia vypite najmenej ¼ litra vody.
Dôležité pre črevnú rehabilitáciu: črevná flóra, alkalické podnebie a neporušená pečeň
Oslabená črevná flóra zároveň potrebuje podporu pre regeneráciu. Môžu byť na to užitočné rôzne probiotiká = „dobré“ črevné baktérie. Zalesňujú črevá a posilňujú črevnú flóru. V Kefír, prírodný jogurt, kyslá kapusta alebo kyslá srvátka tieto baktérie mliečneho kvasenia sú zahrnuté. Probiotiká sú ale dostupné aj ako Doplnky výživy.
Dôležité je aj odkyslenie organizmu. Okrem diéty s prebytočným obsahom zásady bol preto do čistiaceho programu kúry Mayr zahrnutý aj špeciálny základný prášok. Pôst tiež prispieva k čisteniu čreva, pre ktoré existujú rôzne druhy pôstu. Patria sem pôst nalačno, pôst o čaji alebo terapeutický pôst podľa F.X. Mayr.
Také naše najdôležitejšie Detoxikačný orgán, pečeň je vďačná za podporu. Pečeňový zábal urýchľuje detoxikáciu, podporuje prekrvenie pečene a predchádza črevným kŕčom. Pretože pečeň veľmi miluje horké látky, mali by ste ich pri očiste čriev používať viac - buď prostredníctvom čerstvých potravín, ako je endívia, rukola alebo čakanka, alebo prostredníctvom prípravkov z bodliaka, artičoku alebo púpavy. Najlepšie je užívať horké látky trikrát denne pred každým jedlom - potom môžete mať z ich pozitívnych účinkov najväčší úžitok.
Diéta a zdravé pitie pomáhajú pri očiste čriev
Samozrejme, má zmysel sa v budúcnosti vyhnúť faktorom, ktoré črevu škodia. Mali by ste si nejaký zaobstarať Zvážte zmenu stravovania. Možno začnete jesť menej mäsa a klobásy. Alebo môžete znížiť spotrebu výrobkov s vysokým obsahom cukru. Čerstvé ovocie a zelenina by mali byť vo vašom jedálničku častejšie a zásadité jedlá by mali mať v budúcnosti prednosť vo vašej strave. Navyše, pitie zdravej čistej vody alebo bylinkových čajov je veľkou podporou pre vaše črevá. Pretože s ním ešte lepšie a rýchlejšie vyplavujete rozpustené toxíny a odpadové produkty.
Dôkladná črevná rehabilitácia môže viesť k tzv Príznaky detoxikácie poď. Prejavujú sa ako príznaky podobné chrípke, závraty alebo slabé bolesti hlavy. Ak sa vám tieto vymknú spod kontroly, jednoducho si dajte deň alebo dva pauzy a potom pokračujte v očiste hrubého čreva.
Nenechajte sa odradiť, buďte trpezliví sami so sebou a pamätajte: nemusíte robiť všetko naraz - hlavnou vecou je, že si začnete viac všímať svoje črevá. Ak raz cítite, ako je to pre vás dobré, nechcete prestať.