CROM-UL - Super anti stress
Tento základný minerál udržuje stabilné hladiny cukru v krvi správnym používaním inzulínu a môže byť užitočný pre ľudí s cukrovkou., rovnako ako u tých, ktorí majú hypoglykémiu. Je tiež nevyhnutný pre syntézu cholesterolu, tukov a bielkovín. Tento veľmi dôležitý minerál udržuje stabilnú hladinu cukru v krvi správnym používaním inzulínu a môže byť užitočný pre ľudí s cukrovkou aj pre ľudí s hypoglykémiou. Niektoré štúdie ukázali, že nízke hladiny chrómu v plazme môže naznačovať ochorenie koronárnych artérií. Počas tehotenstva je potrebná suplementácia chrómu, pretože vývoj plodu všeobecne zahŕňa zvýšenie dopytu po mineráloch. Chrómové doplnky pomáha budúcim matkám udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi počas tehotenstva. V bežnej strave je nedostatok chrómu. Štúdie preukázali že nízke hladiny chrómu v plazme môžu naznačovať ochorenie koronárnych artérií.
HLAVNÉ VÝHODY CHROMOVÉHO VSTUPU SÚ:
• Pomáha rastu.
• Pomáha predchádzať a zníženie krvného tlaku.
• Funguje ako faktor odstrašenie cukrovky.
• Pomáha predchádzať chuti na cukor a náhlych poklesov energie.
• Pomáha to na transport bielkovín tam, kde sú potrebné.
CHRÓMUM MÔŽE MAŤ VÝHODNÝ ÚČINOK NA ÚROVNI MOZGU?
Tento minerál je jasne známy z dvojito zaslepených klinických štúdií v minulosti. ako vylepšená pamäť. Ako už bolo spomenuté chróm je nevyhnutný pre metabolizmus cukru v krvi, ale aj kvalitné formy pikolinátu chrómu podávané každý deň v dávkach medzi 800 - 1 000 mcg, ktoré sa veľmi dobre vstrebávajú, pracovali veľmi efektívne pri štúdiu pamäti jeho výrazné zlepšenie.
NEDOSTATKY A CHOROBY GENEROVANÉ CHROMOVOU CHUDOBOU
Nedostatok chrómu môže viesť k úzkosť, únava, intolerancia glukózy (najmä u ľudí s cukrovkou), nesprávny metabolizmus aminokyselín a zvýšené riziko aterosklerózy a cukrovky.
SPÔSOB ÚPRAVY VO FORME DOPLNKOV
Na trhu doplnky výživy Existuje veľa spoločností, ktoré ponúkajú doplnky na báze chrómu. Prevažná väčšina je vo forme kapsúl, ktoré majú obsah chrómu medzi 100 a 500 mcg chrómu. Najbežnejšie formy sú pikolinát a polynikotinácia/nikotinácia. Chrómové doplnky sa telu najlepšie absorbujú, ak sa užívajú vo forme zvanej chróm pikolinát/chróm pikolinát (chróm kombinovaný s pikolinátom, prírodná metabolická aminokyselina). Pikolinát pomáha chrómu vstúpiť priamo do buniek tela, kde minerál pomáha inzulínu efektívnejšie pôsobiť.
Súvisí s administratívou - Zvyčajná dávka je medzi 50-200 μg/deň.
KTORÉ SÚ HLAVNÉ ZDROJE CHROMU?
Chróm sa nachádza hlavne v červených riasach, pive, syroch, brokolici, morčacích, kuracích, hovädzích a celozrnných výrobkoch, hubách, zemiakoch, pivovarských kvasniciach, sušených fazuliach, zelených fazuľkách, hovädzej pečeni, dehydrovanej pečeni, melasa, hnedá ryža, vajcia, ryby, kukurica a kukuričný olej, mliečne výrobky. Medzi bylinky, v ktorých je chróm hojnejšie uvádzame: sladké zemiaky, myší chvost, matná tráva, sladké drievko, sarsaparilla, ovsené otruby, ďatelina červená, žihľava.
TOXICITA A NEŽIADUCE ÚČINKY:
Neboli hlásené prípady toxicity a preto chróm nemá horný bezpečnostný limit.
Nadmerné množstvo (hladina závisí od individuálnej tolerancie) môže viesť k toxicite chrómu spojenej s dermatitídou, gastrointestinálnymi vredmi a poruchami. obličiek a pečene.
ĎALŠIE ZMENY TÝKAJÚCE SA CHROMOVEJ MINERÁLY
Aktívni jedinci, ktorí cvičia - ľudia, ktorí sa venujú intenzívnemu aeróbnemu cvičeniu a konzumujú veľké množstvo sacharidov v porovnaní s väčšinou ľudí, potrebujú viac chrómu ako tí, ktorí necvičia. Úrovne chrómu začnú klesať s pribúdajúcimi 40 rokmi. Štúdie preukázali, že pridanie chrómu do stravy môže znížiť celkový telesný tuk a zvýšiť svalovú hmotu.
UPOZORNENIE/VEĽMI DÔLEŽITÉ
Ľudia však môžu ochorieť kvôli chrómu, ale je dôležité si uvedomiť, že ide o formu odlišné od tohto minerálu. Tvar, ktorý sa získa z výživa sa nazýva divalencia, a ten, ktorý je toxický, sa nazýva šesťmocný.
NIEKTORÉ BEZPEČNOSTNÉ OPATRENIA
Ak trpíte cukrovka závislá od inzulínu, chróm neužívajte, pokiaľ vám ho nepredpíše lekár. Chrómové doplnky môže zvýšiť účinnosť inzulínu a v dôsledku toho môže znížiť potrebu inzulínu. Ľudia s cukrovkou by preto mali pri užívaní chrómu dôsledne sledovať hladinu cukru v krvi. Potreba chrómu sa u jednotlivých osôb líši; poraďte sa so svojím lekárom ktorá určí požadovanú sumu. Pri užívaní chrómu majú niektorí ľudia mierne alebo sa mu točí hlava podráždenie pokožky. Ak máte závraty, prestaňte užívať doplnok a poraďte sa so svojím lekárom. Ak máte podráždenie, zmeňte doplnok alebo prestaň brať chróm.
AKO CHRÓM interaguje s rôznymi liekmi?
Musí sa považovať za inzulín znižuje hladinu cukru v krvi a vedie k príliš nízkym hladinám tohto minerálu; aj v prípade drog nesteroidné protizápalové lieky môže zvýšiť riziko vedľajších účinkov, ak sa užívajú súčasne.