Crunchy H; Kuracie filé so šošovicou

Foto: iStock/ALLEKO

Pri pohľade na to vám zaliajú ústa: Kuracie filé so šošovicou.

Niekedy to musí byť jednoducho mäso! Náš recept na chrumkavé kuracie filety na šošovici je nielen rýchlo implementovaný, ale aj výsledok môže byť skutočne ochutnaný.

Ingrediencie na 1 porciu:

• 100 g kuracieho filé
• 1 lyžička oleja
• soľ
• korenie
• 150 g póru
• 75 g šampiňónov
• 100 ml zeleninového vývaru (okamžitý)
• 40 g červenej šošovice
• ak máte radi: čerstvé paradajky

Na porciu asi:

• 300 kcal
• 6 g tuku
• 23 g sacharidov
• 36 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to robí

1. Kuracie filé opláchnite, osušte a osmažte na oleji na nepriľnavej panvici asi desať minút. Dochutíme soľou a korením.
2. Medzitým očistíme, opláchneme a nakrájame pór a huby.
3. Zeleninový vývar privedieme do hrnca k varu, pridáme pór, huby a červenú šošovicu, prikryjeme a za stáleho miešania povaríme asi osem minút, dochutíme
4. Poukladáme kuracie a šošovicové zeleniny. Ak chcete, pridajte čerstvé paradajky.

Máme radi ľahké kuracie jedlá! Oni tiež? Potom vyskúšajte ďalšie recepty, napríklad chrumkavý šalát s vyprážanými kuracími prsiami alebo kurací kastról s hubami.

Táto webová stránka používa súbory cookie. Cookies zaručujú úplnú funkčnosť našej ponuky, umožňujú personalizáciu obsahu a môžu byť použité na zobrazenie reklamy alebo na analytické účely. Prečítajte si tiež naše vyhlásenie o ochrane údajov!

---