CSID Čo sa deje Doctor Hobby, ktorý vám pomôže spáliť viac ako 800 kalórií za 60 minút -
V jednom vyhľadávaní Google zameranom na zdravie mužov nájdete množstvo informácií a nadpisov ako „Muž jedol McDonald’s každý deň a chudol“ alebo „3 tonizované cviky na nohy“. Čo však so základmi? Ak patríte medzi ľudí, ktorí chcú viesť zdravý život, šport je na prvom mieste ako hobby. Týmto spôsobom budete mať zdravý životný štýl a zmenu urobíte oveľa ľahšie.
LiveRugbyTickets.co.uk vykonal nejaký výskum, aby zistil, ktoré zo športov pomáhajú spáliť viac kalórií za pouhých 60 minút (priemerná doba trvania hodín v telocvični), aby ste si boli istí výberom, ktorý urobíte. Výsledky teda tvorili TOP 10 zo športov, ktoré spália najviac kalórií za pouhých 60 minút:
- Squash (886)
- Beh (738)
- Ragby (738)
- Bojové umenia (738)
- Skákanie po lane (738)
- Skrinka (664)
- BMX alebo jazda na horskom bicykli (627)
- Plávanie (591)
- Horolezectvo (591)
- Futbal (591)
Z viac ako 30 analyzovaných športov sa zistilo, že squash spáli najviac kalórií za 60 minút. Konkrétne 886. Po tomto športe nasleduje beh, ragby, bojové umenia a skoky na lane, ktoré pomáhajú spáliť viac ako 700 kalórií za hodinu, zatiaľ čo box a jazda na BMX alebo na horských bicykloch pomáhajú spáliť viac ako 600 kalórií.
TOP 10 športov, ktoré spália najmenej kalórií za 60 minút:
- Golf (332)
- Jazda na koni (295)
- Gymnastika (295)
- Stolný tenis (295)
- Chôdza (244)
- Posilňovanie (221)
- Navigácia (221)
- Pilates (221)
- Surfovanie (221)
- Jóga (185)
TOP 5 dôvodov, prečo muži chodia do posilňovne:
- Zvýšenie fitness aktivity (64%)
- Zvýšenie svalovej hmoty (35%)
- Robiť zdravšie rozhodnutia počas dňa/týždňa (28%)
- Starostlivosť o duševné zdravie (25%)
- Na zvýšenie sebavedomia (25%)
TOP 3 dôvody, prečo muži stále chodia do posilňovne:
- Zvýšenie fitness aktivity (29%)
- Robiť zdravšie rozhodnutia po celý deň/týždeň (26%)
- Starostlivosť o duševné zdravie (17%)