CSID Čo sa deje Doktor Pivo bez tuku vás robí tučnými Zistite pravdu! CSID Čo sa deje doktore

Nealkoholické pivo je prvou voľbou pre ľudí, ktorí sa chcú vzdať alkoholu kvôli ochoreniu pečene, alebo pre tých, ktorí alkohol jednoducho netolerujú a chcú sa v letný deň ochladiť. Ale tento nápoj má svoje výhody aj nevýhody, najmä ak hovoríme o nealkoholických pivách s prísadami, ako sú napríklad ochutené pivá.

Nealkoholické pivo pomáha obnoviť svalstvo, prispieva k zdraviu kostí, znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu v krvi, čo podporuje srdcové choroby, ale tiež chráni pečeň. Zvyšuje tiež vašu chuť do jedla, čo je dôležitý aspekt, ak máte podváhu.

Tu sú výhody pitia nealkoholického piva pre telo a myseľ, ale aj menej priaznivé účinky tohto nealkoholického nápoja.!

Znižuje riziko srdcových chorôb

Niekoľko štúdií preukázalo, že nealkoholické pivo konzumované s mierou zlepšuje krvný obeh a tým zabraňuje vysokému krvnému tlaku, ktorý je hlavnou príčinou kardiovaskulárnych chorôb, ako sú srdcový infarkt, mŕtvica alebo ochorenie koronárnych artérií. Táto štúdia napríklad zistila, že riziko trombózy, ktorou je tvorba krvných zrazenín v tepnách, je u konzumentov nealkoholického piva nižšie.

Ďalšia štúdia uskutočnená na ľudských subjektoch vo veku od 58 do 79 rokov tiež naznačuje, že fenoly v nealkoholickom pive môžu znížiť riziko aterosklerózy, stavu, ktorý zahŕňa zúženie tepien v dôsledku ukladania tukov.

Nealkoholické pivo vám dáva dobrý pocit

Vieme, že alkohol môže stimulovať produkciu dopamínu v mozgu, ale len málokto vie, že nealkoholické pivo má rovnaký účinok, tvrdí štúdia publikovaná v časopise Nature v roku 2013. Dopamín je jedným z hlavných neurotransmiterov v nervovom systéme a je zodpovedný úroveň šťastia, ovplyvňovanie optimizmu a motivácie. Vedci v tomto výskume merali pomocou pozitrónovej emisnej tomografie (PET) hladinu dopamínu u 49 mužov, ktorí často pili pivo bez alkoholu alebo energetických nápojov. Zistili, že muži, ktorí zvykli piť nealkoholické pivo, mali v mozgu výrazne vyššiu hladinu dopamínu. Ďalšia štúdia nedávno potvrdila tieto výsledky.

Hydratuje vás a predchádza riziku vzniku obličkových kameňov

Pretože obsahuje najmenej 90% vody, nealkoholické pivo je nápoj označený v horúcom období, ktorý môže zabrániť dehydratácii. To samozrejme neznamená, že môžete obyčajnú vodu úplne nahradiť nealkoholickým pivom! Nealkoholické pivo tiež obsahuje izotonické zlúčeniny, rovnako ako rehydratačné nápoje pre športovcov.

Dehydratácia je obzvlášť nebezpečná, najmä u starších ľudí, a je spojená so zvýšeným rizikom vzniku obličkových kameňov a v závažných prípadoch až so zlyhaním obličiek. Keď telo trpí nedostatkom vody, objavia sa problémy ako: pomalé trávenie, hromadenie tuku v tepnách, slabý pulz, poruchy videnia, ťažkosti s dýchaním, bolesti brucha alebo strata vedomia.

Pomáha vám lepšie spať

Na rozdiel od alkoholu, ktorý narúša spánok - napriek všeobecnému názoru, že alkohol by vám pomohol lepšie spať, čo je úplne falošné, pretože bráni fáze hlbokého spánku, v ktorej sa telo regeneruje -, Nealkoholické pivo má dokonca sedatívny účinok.

Podľa štúdie publikovanej v časopise PloS One má nealkoholický chmeľ na pivo upokojujúce vlastnosti, a to vďaka svojmu účinku na produkciu kyseliny gama-aminomaslovej (GABA), neurotransmiteru, ktorý hrá dôležitú úlohu pri regulácii cyklu spánok-bdenie, pomáha znižovať stres., nervové napätie a zmierňuje úzkosť.

Nealkoholické pivo, prospešné pre zdravie kostí

Obilniny a chmeľ v nealkoholickom pive sú dôležitým zdrojom kremíka, ktorý je nevyhnutným minerálom na udržanie kostnej denzity, a teda nielen na prevenciu osteoporózy. Kremík pomáha formovať a následne spevňovať zuby, chrupavky, šľachy, vlasy a nechty. Taktiež dodáva pokožke pružnosť a pružnosť cievnym stenám.

Preto môže pitie nealkoholického piva zabrániť problémom, ako je ateroskleróza, výskyt vrások alebo zubných kazov, vypadávanie vlasov alebo lámanie nechtov. Kremík navyše pomáha asimilovať fosfor, minerál nevyhnutný pre zdravie mozgu.

Určené pre športovcov a na zmiernenie príznakov nachladnutia

Fenoly v nealkoholickom pive majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti, a tým pomáhajú znižovať zápaly v tele. Štúdia uskutočnená na skupine športovcov zistila, že nealkoholické pivo môže znižovať svalové kŕče pocítené po intenzívnej námahe a pomôcť zmierniť príznaky nachladnutia, ako aj astmu, ako je upchatý nos, nadmerné slzenie očí, kašeľ, kýchanie alebo bolesť. krk.

Vynikajúci zdroj vitamínov a minerálov

Okrem obsahu kremíka je nealkoholické pivo dôležitým zdrojom ďalších vitamínov a minerálov nevyhnutných pre správne fungovanie tela, ako sú:

Vitamín B2 (riboflavín) - pomáha okysličovať tkanivá a dodáva energiu
Vitamín B3 (niacín) - pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a zlepšuje činnosť mozgu
Vitamín B6 (pyridoxín) - zaisťuje regeneráciu buniek a podporuje tvorbu krvných doštičiek
Vitamín B7 (biotín) - podporuje metabolizmus cukrov a tukov v potravinách a pomáha efektívne využívať energiu
Vitamín B9 (kyselina listová) - zlepšuje krvný obeh a je nevyhnutný pre dobrý vývoj plodu
Vitamín B12 (kobalamín) - podporuje tvorbu červených krviniek a zaisťuje správne fungovanie nervových buniek
Vápnik - pomáha rozvíjať a udržiavať kostný systém
Draslík - reguluje kontrakciu svalov, reguluje srdcový rytmus a chráni zdravie kardiovaskulárneho a nervového systému
Zinok - posilňuje imunitný systém a zmierňuje príznaky spojené s prechladnutím a chrípkou
Železo - pomáha transportovať kyslík a živiny do všetkých orgánov
Sodík - uľahčuje vstrebávanie vody do tkanív a pomáha regulovať krvný tlak

Nevhodné pre vodičov a bývalých alkoholikov

Teraz, keď sme vymenovali tieto výhody nealkoholického piva, možno si myslíte, že je to všeliek. Je ďaleko od nás, aby sme vaše nealkoholické pivo prezentovali ako životne dôležitý zdroj, najmä preto, že má aj určité nevýhody, ak je nadmerne konzumované. Už viete: čo je zlé! Pozrime sa však, aké sú negatívne stránky pitia nealkoholického piva.

Mnoho ľudí sa rozhodne obmedziť množstvo alkoholu pitím nápojov, ako je nealkoholické pivo. Je to tiež voľba mnohých vodičov, ktorí si chcú vychutnať chuť trochu podobnú pivu s alkoholom, potom si sadnú za volant a sú si istí, že nekonzumujú alkohol. Ale veci nie sú také jednoduché, pretože veľa komerčných pív, ktoré si nárokujú názov „nealkoholické“, má v skutočnosti koncentrácie alkoholu medzi 0,05% a 1,2% alebo dokonca 2,5%. Konzumáciou asi troch pív tohto typu môžete prilákať pozastavenie vodičského preukazu, množstvo alkoholu v krvi je dostatočné na to, aby ste ho zistili pomocou dychového analyzátora.

Chuť nealkoholického piva môže navyše spôsobiť, že bývalý chronický užívateľ alkoholu obnoví svoje staré škodlivé návyky. Aj vôňa týchto druhov piva môže povzbudiť konzumáciu alkoholických nápojov. Pred týmto rozhodnutím preto vyhľadajte lekársku pomoc, pretože riziko recidívy je pomerne vysoké.

Nealkoholické pivo vás zbaví tuku a môže zvýšiť hladinu cukru v krvi

Na rozdiel od alkoholického piva, ktoré obsahuje asi 43 kalórií na mililiter, je nealkoholické pivo nízkokalorické (má iba 19 kalórií na mililiter), ale obsahuje pomerne vysoké množstvo sacharidov, ktoré „netvoria“. dobrý dom “s režimom chudnutia. Týmito sacharidmi sú v skutočnosti cukry, ktoré môžu byť niekedy prírodné, pochádzajú z obilnín, ale niekedy je možné ich pridať vo forme rafinovaného cukru, najmä v prípade ochutených pív, ako sú napríklad pivá s citrónom, malinami alebo grapefruitmi.

Nadmerná konzumácia nesladeného piva bez alkoholu môže viesť k priberaniu, ale aj k zubnému kazu. Diabetici by navyše mali obmedziť pitie nealkoholického piva, ktoré obsahuje cukor, sacharózu alebo akékoľvek iné sladidlo, alebo sa mu dokonca majú vyhnúť, pretože tieto zložky môžu zvyšovať hladinu cukru v krvi.

Berte preto do úvahy výhody nealkoholického piva aj potenciálne riziká. A nezabudnite: moderovanie je kľúč!