CSID Čo sa stane Doctor Doctor Potraviny, ktoré „vás chytia za ruku“ - CSID Čo sa stane Doctor
Chronická bolesť postihuje milióny dospelých po celom svete. A hoci lieky proti bolesti znižujú utrpenie, majú veľa vedľajších účinkov a môžu byť návykové.
A čo je ešte horšie, lieky proti bolesti často nedokážu odstrániť skutočnú príčinu bolesti.
Našťastie existujú potraviny, ktoré sa bolesti zbavia prirodzene a bez akýchkoľvek ďalších tabletiek. Tu sú niektoré z nich!
zázvor
Tento korenený koreň, ktorý sa odporúča pri migrénach, bolestiach žalúdka alebo svalov, je tradičným upokojujúcim prostriedkom proti žalúdku a je známy svojou schopnosťou znižovať nevoľnosť a morskú chorobu.
Ďumbier môže byť tiež dobrým liekom na migrény, artritídu alebo bolesti svalov a dá sa ľahko začleniť do vašej stravy, zmiešať do smoothies alebo kombinovať s medom a citrónom.
Losos, sleď alebo sardinky
Tieto odrody rýb, ktoré sa odporúčajú pri bolestiach chrbta, krku alebo kĺbov, sú dokonalým liekom. Konzumácia rýb bohatých na omega 3 mastné kyseliny a s nízkym obsahom ortuti môže pomôcť zmierniť tieto bolesti, zlepšiť prietok krvi a zabrániť zápalu nervov a krvných ciev.
kurkuma
Rastlina, ktorej vlastnosti prospešné pre zdravie sú známe už od staroveku, sa dôrazne odporúča pri zápaloch hrubého čreva a pri znižovaní bolesti kĺbov. Táto korenistá prísada sa používa už tisíce rokov na zmiernenie bolesti a urýchlenie trávenia.
Vedcom sa to však páči z iných dôvodov: „Kurkuma môže chrániť telo pred poškodením tkanív a zápalmi kĺbov a tiež udržiavať správnu funkciu nervových buniek.“, hovorí výskumný pracovník Dr. Peter Abaci, ktorá odporúča dennú dávku 1 polievková lyžica denne.
jogurt
Odporúča sa pri syndróme dráždivého čreva a implicitne pri bolestiach žalúdka. Jogurt je dobrým prírodným sedatívom. Niektoré z baktérií, ktoré sa bežne nachádzajú v jogurtoch, znižujú bolesť, zápal a nadúvanie, uvádza štúdia z roku 2012. Ak sa vyskytnú tieto problémy, odporúča sa konzumovať jednu alebo dve plechovky od jogurtu každý deň.
mäta
Žuvaním mäty môžete ľahko osviežiť dych, ale to nie je jediný dôvod, prečo túto rastlinu konzumovať. Odborníci tvrdia, že mäta sa odporúča na zmiernenie bolesti hlavy a žalúdka.
Mentol v mäte pomáha predchádzať svalovým kŕčom, čo je jeden z dôvodov, prečo mätový olej účinne lieči syndróm dráždivého čreva. Mätový olej sa tiež veľmi odporúča v boji proti bolestiam hlavy. Masírujte si spánky a zápästia vreckovkou namočenou v mätovom oleji a okamžite pocítite, ako bolesť hlavy zázračne zmizne.!