CSID Čo sa stane Doktor Alkohol vás zbaví tuku ako rýchle občerstvenie! CSID Čo sa deje doktore
Či už ste si v zime na zahriatie vybrali varené víno v spoločnosti priateľov, alebo dávate prednosť sofistikovaným koktailom na oslavu svojej lásky v mesiaci zamilovaných, alkohol je jeden a ten istý: nepriateľ postavy. Odborníci nás varujú, že niektoré nápoje majú vysoký obsah kalórií ako rýchle občerstvenie!
Opísali sa zimné prázdniny na vašej postave, aj keď ste sa neustále vyhýbali tučným jedlám? Na vine sú alkoholické nápoje konzumované ako také alebo v čoraz jemnejších kokteiloch, tvrdia špecialisti, ktorí upozorňujú, že niektoré z nich môžu úspešne konkurovať kalorickým bombám, ako sú hamburgery alebo koláče.
Ak chystáte s partnerom špeciálny večer v mesiaci zaľúbených, nepreháňajte to s bahickými likérmi! Prečo? Pretože „alkohol vás zbaví tuku v akejkoľvek podobe, pretože prichádza rýchlo, pretože sa rýchlo metabolizuje a má tendenciu sa ukladať. Možno menej, ak sa skonzumujú po večeri. Nepreháňajte to však, pretože vám prinesú iba kalórie a môžu časom prispieť k vzhľadu podvýživa!“, Vysvetlil nám Monica Macisanu, odborník na výživu v Diet Club.
Likér, výbuch kalórií
Môže to byť chutnejšie ako zvyšok likérov, ktoré nám prídu na myseľ, ale je to spôsobené vysokým obsahom cukru. „Likér obsahuje veľa cukru, takže kalórie!“, Upozorňuje Dr. Macisanu. Napríklad krém na whisky Bailey’s (obľúbený u žien) má 350 kcal na 100 ml a kávový likér má 348 kcal.
Koktaily alebo jednoduché nápoje s ľadom? Koktejly od začiatku strácajú konkurenciu, pretože nápojové zmesi môžu byť pre postavu niekedy smrteľné. Napr, Čokoláda Martini, obsahujúce zmes získanú z liehoviny (vodka, rum alebo brandy), kakaového krému, sirupu a čokoládového likéru má 438 kcal na 100 ml, takmer toľko ako „hamburger“!
Hlava zla: čokoládový likér!
Je vyrobený z rozpustených kakaových bôbov a obsahuje 55% kakaového masla, čo je informácia, ktorá by nás mala inšpirovať. „Obsahuje veľa tuku a nezabúdajme, že väčšina kalórií pochádza práve z nich. 1 gram lipidov sa metabolizuje v 9 kcal v porovnaní s 1 gramom bielkovín/sacharidov, ktorý sa metabolizuje v 4 kcal, “vysvetlila nám Monica Macisanu. Návrh na neutralizáciu účinku, ktorý má koktail čokoládového likéru na postavu, by bol ten, že z každého vypitého pohára vypijete jednu vodu, aby ste udržali hydratáciu.
Pozití hrdinovia: citrónová šťava, tequila a trojitá sek
Preto nám pomáha pri chudnutí! Tiež kúra s citrónovou šťavou pomáha tonizovať telo, zvyšovať imunitu, povzbudzovať nás, pôsobí upokojujúco a má viditeľné výsledky v boji proti celulitíde. 100 ml tequily má 110 kcal, o niečo menej ako zvyšok alkoholických nápojov. Obsahuje extrakt z agáve a stimuluje sekréciu inzulínu.
Martini, aj keď je horký, obsahuje pomerne veľa kalórií (243 kcal/100 ml), takže so siluetou nie je príliš „priateľský“. Vyberte si radšej trojnásobné sušenie, pomocou ktorého sú koktaily dosť „nízkokalorické“, radí Monica Macisanu!
Pretože si však pri zvláštnych príležitostiach musíme pripiť, špecialista Diet Clubu odporúča suché červené víno „pretože má okrem iných odrôd tanín, látku s kardioprotektívnym účinkom vazodilatáciou a obmedzovaním tvorby aterómov“. A malo by sa konzumovať s mierou, ale ideálne množstvo je 150ml/deň! Veľkú pozornosť venujte varenému vínu, ktoré je v chladnom období obľúbené u mnohých z nás. Ak sa budete držať svojej postavy, nezabudnite, že každý pohár vareného vína sa rovná asi 3 pohárom bieleho vína, varuje odborníčka na výživu Monica Macisanu.
Ak si pripravujete vlastné likéry, vyberte si možnosti bez nadbytočných sladidiel. Ale keď idete von s priateľmi a nemáte kontrolu nad použitými ingredienciami, obmedzte sa na malý kokteil.!