Dánska strava - Body Line - výrobca doplnkov výživy
Aká je dánska strava?
Dánska strava, nazývaná tiež strava, ktorá mení metabolizmus, je spôsob, ako rýchlo zhodiť pár kíl navyše.
Jedná sa o prísnu diétu na chudnutie, ktorá zavádza niekoľko obmedzení, ale ktorá zahŕňa zdravé jedlá a pomáha vám dosiahnuť požadovanú váhu v rekordnom čase.
Aby ste mali krásne telo, musíte mať najskôr zdravé telo.
Poradenstvo odborníkov na výživu a lekárov vám môže pomôcť zistiť, ktoré skupiny potravín sú najdôležitejšie. Mnoho odborníkov napríklad upozorňuje, že v strave by nemali chýbať bielkoviny.
Aké potraviny sú povolené v dánskej strave?
V dánskej strave nesmiete prekročiť 600 kalórií denne, čo znamená malé množstvo potravy, ktoré dodá telu energiu potrebnú na normálne fungovanie.
V ponuke dánskej stravy by mali byť bielkoviny a proteínové koktaily, minerály, vitamíny, potrebné živiny.
Prečo by sme mali do rýchlej dánskej stravy pridávať proteínové koktaily a k čomu pomáhajú?
Proteínové koktaily sa zvyčajne pridávajú, keď dodržiavate diétu, aby ste mali v tele všetky bielkoviny, ktoré telo potrebuje a ktoré je predmetom určitého druhu fyzickej námahy.
Platíniový termogénny proteín má vo svojom zložení prírodné zložky a má úlohu zvyšovať metabolizmus tukov.
Termogénny proteín pre ženy obsahuje:
»82% koncentrovaný srvátkový proteín
»L-karnitín na spaľovanie tukov, ktorý je aminokyselinou, je tiež 100% prírodný
»Extrakt zo zeleného čaju, tiež na urýchlenie spaľovania tukov.
Výhody termogénneho proteínu pre ženy v dánskej strave:
- prispieva k tvarovaniu tela,
- znižuje chuť do jedla a riadi pocit hladu,
- podporuje uvoľňovanie energie,
- podporuje zdravie kardiovaskulárneho systému,
- zlepšuje fyzickú výkonnosť počas tréningu,
- zintenzívňuje metabolizmus na spaľovanie tukov.
PLATINIUM PURE WPC pre mužov, je doplnok, ktorého receptúra bola vyvinutá s cieľom ponúknuť: väčšie zvýšenie stimulačných vlastností, rýchlejšie pôsobenie, nízky obsah tuku a vysokú hladinu bielkovín.
výhody:
- väčšie zvýšenie vlastností stimulujúcich svaly
rýchlejšia akcia
- nízky obsah tuku
- vysoká hladina bielkovín
platina Čistý WPC pre mužov obsahuje:
»82% koncentrovaný srvátkový proteín
»Kreatín na posilnenie svalovej hmoty a sily
»Taurín pre energiu
Aké sú výhody 13-dňovej dánskej stravy?
To, čo ho odlišuje od iných podobných diét, je to, že po takmer 2 týždňoch reštriktívnych opatrení zistíte, že:
- Zachováte si svoju novú postavu bez toho, aby ste sa vrátili k pôvodnej váhe;
- Váš metabolizmus sa začína zrýchľovať (rýchlejšie spaľujete kalórie);
- Udržíte si svoju vytúženú postavu bez vynaloženia nadľudského úsilia;
- Je to vynikajúca metóda detoxikácie, a to nielen pri chudnutí.
Čo jeme?
1. deň - dánska strava
Raňajky: 1 šálka čiernej kávy s 1 kockou cukru;
Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo, 1 stredná paradajka a 380 g špenátu;
Večera: 200 - 300 g grilovaného hovädzieho mäsa s čerstvým šalátom.
2. deň - dánska strava
Raňajky: šálka kávy s 1 lyžičkou cukru.
Obed: 250 g šunky a 1 pohár jogurtu.
Večera: 200 g hovädzieho mäsa a 150 g šalátu s citrónovou šťavou a olivovým olejom.
3. deň - dánska strava
Raňajky: 1 káva s 1 kockou cukru, 1 plátok hrianky;
Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo, 100 g šunky, 150 g šalátu;
Večera: 1 čerstvá paradajka, 1 varený zeler, 1 ovocie podľa vášho výberu.
4. deň
Raňajky: 1 šálka kávy s 1 čajovou lyžičkou cukru a 1 plátkom bieleho hrianky.
Obed: 1 šálka prírodného jogurtu a 200 ml pomarančového džúsu.
Večera: 1 vajce uvarené na tvrdo, 1 strúhaná mrkva, 250 g syra
5. deň
Raňajky: 1 veľká strúhaná mrkva, ochutená citrónovou šťavou;
Obed: 250 - 300 g varenej ryby (treska), s citrónom a kúskom masla;
Večera: 200 g rezeň (hovädzie mäso), 1 zeler (nastrúhaný alebo pretlačený).
6. deň - dánska strava
Raňajky: 1 šálka kávy s 1 čajovou lyžičkou cukru a 1 plátkom bieleho hrianky.
Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo a 1 strúhaná mrkva.
Večera: 300 g kuracieho mäsa a 150 g šalátu s citrónovou šťavou a olivovým olejom.
7. deň - dánska strava
Raňajky: 1 šálka bylinného čaju, bez pridania cukru;
Obed: Nejete nič, iba pijete vodu;
Večera: 200 g jahňacieho mäsa, 1 čerstvé sezónne ovocie.
8. deň
Raňajky: 1 šálka kávy s 1 lyžičkou cukru.
Obed: 2 varené vajcia, 400 g vareného špenátu a 1 paradajka.
Večera: 200 g hovädzieho mäsa a 150 g šalátu s citrónovou šťavou a olivovým olejom
9. deň
Raňajky: 1. deň zopakujte štandardné raňajky;
Obed: 200 g šunky, 1 jogurt po 200 ml;
Večera: 250 g hovädzieho steaku, 1 zeleninový šalát.
10. deň
Raňajky: 1 šálka kávy s 1 čajovou lyžičkou cukru a 1 plátkom bieleho hrianky.
Obed: 2 vajcia uvarené na tvrdo, 100 g chudej šunky a šalát.
Večera: 1 paradajka, 1 varený zeler a 1 ovocie (možnosti: jablká, pomaranče alebo hrušky).
11. deň
Raňajky: Rovnaké bežné menu od 3. dňa;
Obed: 200 ml čerstvo vylisovanej ovocnej šťavy, 1 prírodný jogurt;
Večera: 1 varené vajce, 1 stredná mrkva, 250 g nízkotučného syra.
12. deň
Obed: 200 g varenej ryby, uvarenej na masle a posypanej citrónovou šťavou.
Večera: 250 g hovädzieho mäsa so zelerovým pyré.
Deň 13 - dánska strava
Raňajky: Menu budete opakovať od 3. dňa;
Obed: 1 veľká strúhaná mrkva, 2 vajcia uvarené natvrdo;
Večera: 1 kuracie prsia (250 g), 1 zeleninový šalát, okorenený.