CSID Čo sa stane Doktor Kýchanie, prečo k nemu dôjde a ako ho možno udržať pod kontrolou - CSID Čo sa stane

Medzi reflexy, ktoré sa objavujú u novorodenca, ale ktoré sa zachovávajú v dospelosti, môžeme zaradiť spolu s žmurknutím aj reflex prehĺtania, kašeľ, zívanie, zvracací reflex alebo čkanie, kýchanie. Toto je vlastne reflexný akt, ktorý sa vyvolá pri podráždení sliznice nosa rôznymi cudzími časticami a predstavuje náhle a rýchle vytlačenie vzduchu z pľúc nosom a ústami.

„Kontakt dráždivých látok s nosnou sliznicou spôsobuje lokálne uvoľňovanie chemikálií, ktoré dráždia miestne nervové zakončenia a vysielajú určité signály do mozgu. Z centrálnej úrovne bude daný posledný príkaz na spustenie kýchania a prostredníctvom určitých nervových zakončení dôjde k pevnému stiahnutiu svalov na hrudníku a uvoľneniu svalov krku, otvoreniu širokých dutín, nosových a ústnych a odstráneniu vzduchu. s hlienom a postriekaním slinami, s veľmi vysokou rýchlosťou, ktorá niekedy môže presiahnuť aj 100 km/h, a rozptýliť ich na niekoľko metrové vzdialenosti okolo osoby, “uvádza alergologička Adriana Nicolae z kliniky Medicum pre CSID.

Aj keď sa zdá, že vzor tohto reflexu dodržiava niektoré všeobecné pravidlá, scenáre, prostredníctvom ktorých je vyjadrený, sa môžu u jednotlivých osôb líšiť. Niektorí ľudia kýchnu raz, zatiaľ čo iní vyzerajú, že nie sú schopní prestať. Existujú ľudia, ktorí kýchnu a 10 - 20-krát, niektorí hluční, iní diskrétne.

„Všetky tieto veci môžu byť spôsobené úrovňou podráždenia nosa, súvisiacim neurologickým reflexom a skutočným faktom, že ľudia nemôžu ovládať objem kýchania. Každý z nás určitým spôsobom kýcha. Čo dokáže určiť zvláštnosti kýchnutia, ktoré ho robí silným alebo jemným, stále zostáva záhadou. V prípade niektorých z nás kýchanie znie ako výbuchy guľometu, zatiaľ čo iní akoby škrípaním myši tento reflex asimilovali, “dodáva špecialista.

V zásade si však treba uvedomiť, že kýchanie, bez ohľadu na jeho odtieň alebo farbu, je dôležitým obranným reflexom, pomocou ktorého si môžeme chrániť zdravie.

Príčiny kýchania

Existuje niekoľko príčin, ktoré môžu spôsobiť, že kýchneme. Medzi najbežnejšie patria:

Náhle zmeny teploty, tj prechod z horúceho na studené alebo naopak, kvôli čomu si kýchanie spájame častejšie s chladným obdobím, ale aj s nadmerným používaním klimatizačných systémov v horúcich letných dňoch.
Kýchanie môže vyvolať aj trvalé cvičenie, ktoré vedie k hyperventilácii a vysušovaniu dýchacích slizníc.,
Silné svetlo, prostredníctvom takzvaného fotoflexu.
Aj keď sa to nestáva často, aj pohlavný styk môže vyvolať kýchanie a tiež pocit príliš plného žalúdka alebo sýtosti.

„Je logické, že väčšina dráždivých látok po vdýchnutí môže spôsobiť kýchanie, od slávneho korenia alebo kapsaicínu až po rôzne vonné esencie, čiastočky hmly, cigaretový dym, minerálne, textilné alebo rastlinné prášky alebo oblaky prachu.

Kýchanie sme si zvykli spájať s prechladnutím, či už ide o bežný vírus, chrípku alebo bakteriálnu infekciu, čo sú klasické príznaky týchto chorôb. Zároveň nesmieme zabúdať, že alergia na určité látky, ako sú peľ, spóry plesní, lupiny, sliny domácich maznáčikov alebo roztoče, môže vyvolať silný zápal dýchacích ciest spôsobujúci upchatie nosa s výskytom nosových sekrétov. hojne slziaci, svrbiaci nos a hlavne kýchanie.

Existujú aj niektoré zriedkavé patologické varianty, napríklad psychogénne kýchanie alebo syndróm spojený s neurologickými syndrómami miechy “, dodáva alergologička Adriana Nicolae.

Ako môžeme zabrániť kýchaniu

Môžeme sa pokúsiť, ale väčšinou neúspešne, zabrániť kýchaniu pomocou menej vedeckých metód, ako sú: dlhotrvajúci výdych, zastavenie dýchania na niekoľko sekúnd, prilepenie špičky jazyka k streche úst alebo zovretie špičky nosa.

Skutočné zníženie frekvencie kýchania si logicky vyžaduje zníženie kontaktu tela s dráždivými látkami alebo alergénmi. „Odstránenie prachu správnym čistením, vybavenie ventilačných systémov špeciálnymi filtrami, použitie filtračných a zvlhčovacích zariadení, zabránenie expozícii v znečistených, priemyselných alebo poľnohospodárskych oblastiach, sú niektoré z uvedených všeobecných opatrení,“ hovorí špecialista.

Nezabúdajme, že počas kýchania môžeme okolo seba rozniesť kvapky slín a nosné výlučky. Preto je v záujme ochrany nášho okolia dobré použiť obrúsok alebo vreckovku, aby sa zabránilo šíreniu možných patogénnych zárodkov. Keď sme skutočne nachladnutí, bolo by správne, aby tí, s ktorými komunikujeme, používali ochrannú masku.

„Sú chvíle, keď kýchanie nezanechá dobrý dojem na ostatných, ale je dokázané, že tento automatický reflex by nemal byť potlačený, pretože nám hrozí, že pri náhlom zvýšení tlaku budeme mať rôzne problémy s ušami., na spustenie herniácie niektorých orgánov alebo na vytvorenie malých lézií krvných ciev, najmä na úrovni nosných alebo spojivkových slizníc, “hovorí Adriana Nicolae.

Cesnak, zázračný liek

Medzi prírodnými spôsobmi liečby, ktoré sa venujú boju proti kašľu, a teda kýchaniu, ktoré s ním súvisí, je v rumunskej tradícii uvedený cesnak na čestné miesto., prirodzene obdarené skutočnými antibakteriálnymi vlastnosťami, ale aj inhalácie s éterickými olejmi z mäty a eukalyptu alebo nechtíka, mäty, tymiánu, borievky, šípky, vŕbovej kôry, borovicových pukov alebo čajov z majoránky.

Nemalo by sa zabúdať na príjem vitamínu C, ale ani na vitamíny E, A alebo skupiny B, ktoré posilňujú imunitný systém, chránia a znižujú podráždenie dýchacích ciest. “Okrem toho, najmä keď hovoríme o alergických reakciách., je potrebné na získanie kontroly nad príznakmi, teda aj kýchaním, podať liečenie antihistaminikami a rôznymi sprejmi s nosnými dekongestívami, antialergickými alebo protizápalovými prostriedkami, “hovorí alergologička Adriana Nicolae.

V duchu zimných prázdnin nezabúdajme na pozitívnu silu, ktorú na nás mohla vyvinúť túžba ako „Nech žije!“, „Nech ťa Pán žehná!“, „Nech sa ti splnia sny!“ alebo jednoducho rumunské „Zdravie!“