CSID Čo sa stane Dr. Kinga Sebastyenová Potraviny, ktoré nikdy nekonzumujete
Kinga Sebestyen, trénerka, ktorá dala vedieť o fenoméne Kangoo Jumps, má vo svojich 43 rokoch dokonalú postavu. Na jej tele nevidíte nijaké stopy po celulitíde a vďaka plochému brušku, štvorcom a spevnenému telu máte vo svojej duši stopu závisti. Okrem toho, že takmer každý deň športuje, čo jej pomáha dlhodobo udržiavať postavu, venuje sa aj jedlám, ktoré konzumuje. Po relácii Kangoo Jumps dokáže Kinga spáliť okolo 1 000 kalórií a pretože si nepraje, aby to malo vplyv na jej zdravie alebo postavu, tréner úplne vylúčil z jedálnička niektoré jedlá.
Jedlá pre dokonalé telo
„Mám 4 - 5 jedál denne, v malom alebo miernom množstve, podľa toho, koľko úsilia som v ten deň vynaložil na tréning. Jem raňajky bohaté na sacharidy a bielkoviny. Napríklad morčaciu šunku, varené vajcia alebo vajcia, jogurtové cereálie a ovocie. Plus pol ananásu. Na obed grilované mäso so šalátom a večer ľahký šalát alebo ryža so zeleninou. Dôležité je však to, čo je tiež určite vylúčené zo stravy. Existujú produkty, ktoré vás láka kúpiť v obchodoch, pretože sú lacné a majú zdanlivo dobrú chuť. Ale veľa z nich obsahuje veľa konzervačných látok a nie sú dobré pre dlhodobé zdravie. Nehovorím, že nemôžete mať harmonickú postavu, keď ich konzumujete “, povedal tréner.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pre dokonalé telo
„Úplne som vylúčil párky akéhokoľvek druhu, salámové, parížske, párky, pečeňové paštéty, polotovary, lístkové cesto, hranolky, cestoviny a chlieb z bielej múky. Okrem toho nekonzumujem mastný syr, konzervované ovocie, cukor, prebytočnú soľ, alkohol a sýtené nápoje. Toto sú v skutočnosti základné pravidlá pre každého, kto chce schudnúť alebo si udržať svoju postavu a byť zdravý. Keď sme veľmi mladí, máme bdelý metabolizmus a nevšimneme si, ako veľmi nám tieto potraviny škodia, ale s vekom je akýkoľvek prebytok alebo odchýlka tohto typu okamžite viditeľná na postave a zdraví, “pokračovala Kinga Sebestyen.
Známa trénerka momentálne váži 53 kilogramov a výšku 1,70 metra a postavu, ktorú zobrazuje, má na svedomí šport aj jedlo, a postupom času ju nasledovalo aj veľa žien. Medzi klientky, ktoré prichádzajú do jej tried, patria ženy nad 50 rokov, ktoré majú závideniahodnú postavu aj pre svoje dcéry. Dcéra trénera tiež sledovala program jej matky, prostredníctvom ktorého sa jej podarilo v rekordnom čase zhodiť 60 kilogramov.
„Športujem takmer denne na odskakovacích čižmách. Učím pre inštruktorov, trávim hodiny na verejnosti alebo len trénujem, je isté, že zakaždým sa topí viac ako 1000 kalórií. Niekedy mám dve série denne, takže idú cez 1500 kalórií. Je to krásny, energizujúci a veľmi prospešný šport, keď chcete spáliť kalórie a mať perfektne vycvičené svaly. Keď nerobím Kangoo Jumps, väčšinou chodím plávať, do sauny, do posilňovne, aby som prepracoval svoje svaly na strojoch a potom nevyhnutne na masáž. Moje telo si zvyklo na pohyb. Nemôžem žiť bez športu a som rád, že som v 43 rokoch fit ako nikdy predtým. Som obklopený ženami vo veku od 40 do 60 rokov, ktoré objavili Kangoo Jumps a stali sa akreditovanými inštruktorkami. Na svoj vek vyzerajú neuveriteľne dobre, so štvorcami na bruchu. Som rád, že toľko ľudí, od detí až po starších, prichádza do tried kangoo jumps. Šport znamená zdravie a trvalý blahobyt, “uviedla Kinga Sebestyen.