CSID Čo sa stane Lekár Poruchy menštruácie v dôsledku drastických diét - CSID Čo sa stane
Zakázaná strava a nízky počet denných kalórií môžu viesť k tomu, čo sa z lekárskeho hľadiska nazýva sekundárna amenorea, tj menštruačné poruchy.
Vzhľadom na to, že telo počas diéty neprijíma dostatok živín, reaguje telo a implicitne aj hormóny a najbežnejším príznakom pri obmedzujúcich diétach je zmiznutie menštruácie alebo nepravidelný rytmus, s ktorým sa vyskytuje.
Aká je súvislosť medzi chudnutím a menštruáciou?
Extrémne diéty a poruchy stravovania, ako je anorexia, môžu viesť k drastickému zníženiu hmotnosti a výraznému zníženiu percenta tuku v tele, čo vedie k zníženie hladiny estrogénových hormónov a teda po ukončení menštruácie.
Existujú však aj ďalšie faktory, ktoré môžu viesť k amenoree, vrátane stres, niektoré lieky, nádory na mozgu, problémy so štítnou žľazou, abnormality vaječníkov a syndróm polycystických vaječníkov. Vyskytli sa aj prípady, keď perorálna antikoncepcia zabránila menštruácii.
Ako rozpoznávame príznaky amenorey?
Okrem hlavného označenia, a to prerušenie menštruácie na obdobie dlhšie ako 3 mesiace, existujú ďalšie príznaky, ktoré môžu viesť k tomu, že budete trpieť sekundárnou amenoreou. Tie obsahujú časté bolesti hlavy, závraty, bolestivé prsia, nadmerný smäd, zväčšená štítna žľaza, tmavá pokožka, nadmerné ochlpenie na tele, akné, vaginálna suchosť, zhrubnutie hlasu, náhle zmeny nálady, problémy so zrakom atď.
Ak spozorujete tieto príznaky, neváhajte zájsť do ambulancie odborného lekára, kto odporučí najlepšie riešenie regulácie menštruačného cyklu.
Ako predchádzať amenoree a ako ju liečiť?
Pretože v tomto materiáli odkazujeme na obmedzujúce diéty a oneskorenú menštruáciu, je dobré vedieť, že skôr ako sa pustíte do diéty, nemali by ste schudnúť viac ako 1 kilogram za týždeň, takže sa nenechajte nadchnúť zázračnými diétami, ktoré môžu za 3 dni stratiť 10 kilogramov, pretože: 1) sú klamári a 2) môžu vám ochorieť.
Navyše, ak držíte diétu a chcete si formovať postavu cvičením, nepreháňajte to s pohybom a obmedzte sa na 30 minút alebo nanajvýš hodinu denne cvičenie strednej intenzity.
Potraviny konzumované počas diéty by mali obsahovať 30% tuku, hlavne nenasýtené tuky, ktoré majú schopnosť obnoviť hormonálnu rovnováhu.
Váš lekár vám môže predpísať perorálnu antikoncepciu špeciálna, ktorá dokáže regulovať menštruačný cyklus.
Riziká menštruačných porúch a extrémnych diét v tele
Nízka hladina estrogénových hormónov, špecifická v prípade ľudí držiacich diétu, a zameriavame sa najmä na tých, ktorí dodržiavajú diétu, ktorá obsahuje málo kalórií a veľmi málo tukov, môže okrem výskytu amenorey predisponovať k tomu, že strata kostnej denzity a zlomeniny, ako aj zvýšené riziko neplodnosti.
Spotreba potravín bohatých na vápnik, vitamín D, horčík a vitamín K. môže pomôcť obnoviť kosti a udržať ich v perfektnom stave.