CSID Čo sa stane s psychoterapiou lekára pri chudnutí ÁNO! CSID Čo sa deje doktore

Niekedy je nevyhnutná psychoterapia, aby sme si uvedomili dôvody, ktoré nás vedú k tomu, aby sme jedli veľa a nesprávne.

csid

Terapia, či už s diétou, alebo nie, v závislosti od konkrétneho prípadu, umožňuje subjektu pochopiť jeho vlastné motivácie a zmeniť svoje stravovacie správanie, čím oslabuje.

Čo je to psychoterapia?

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia existuje niekoľko druhov psychoterapie, nielen jedna. Najznámejšia je psychoanalýza, ale existujú aj iné terapie, ktoré sú rýchlejšie a vhodnejšie pre určitých ľudí.

Behaviorálne terapie

Umožňujú identifikovať okolnosti, za ktorých má subjekt nutkanie príliš veľa jesť: profesionálne obedy, rodinné jedlá, pár minút strávených v rýchlom občerstvení; pacient sa v takejto situácii tiež naučí ovládať.

Sám alebo v skupine diskutuje subjekt s psychológom, aby objasnil svoje stravovacie správanie.

Skupinové stretnutia, ktoré umožňujú dedramatizáciu správania, ktoré sa často považuje za „abnormálny“ predmet, majú dynamizujúci účinok. Identifikácia personalizovaných riešení sa zvyčajne vykonáva tvárou v tvár psychológovi, tj individuálne. Claire Pinson všeobecne hovorí, že existuje problém obmedziť tieto situácie, v ktorých je subjekt v pokušení jesť nevyvážene.

Kognitívna terapia

Jej primárnym cieľom je de-dramatizovať obezitu. Po ospravedlnení môže subjekt vymyslieť spôsoby, ako znížiť dôležitosť a frekvenciu príjmu potravy, analyzovať dôvody, ktoré ho nútia jesť príliš veľa.

Hlavné smery:

  • Minimalizácia obezity.
  • Oslobodenie subjektu.
  • Opravujú sa jeho predsudky o výžive. Analýza s pacientom dôvodov, ktoré spôsobujú, že jedáva príliš veľa, príliš často a nevyvážene.
  • Nájdenie upokojujúceho prostriedku pre potravinový zákon.

Kniha jázd, holá pravda

Vedenie denníka, do ktorého si subjekt zapisuje dátum, čas, typ, okolnosti, miesto a motivácie svojich stravovacích návykov, mu môže pomôcť pochopiť príčiny jeho porúch stravovania.

Psychológovia, ktorí odporúčajú kognitívne alebo behaviorálne terapie, často žiadajú pacienta, aby si takýto denník ponechal - mimochodom, rovnako ako odborníci na výživu. Osobná analýza denníka, najskôr sama a potom s terapeutom, môže viesť k účinnej úprave tohto správania, a tým k strate hmotnosti.

Psychoanalýza

Na rozdiel od kognitívnych a behaviorálnych techník má psychoanalýza za cieľ identifikovať nevedomé motivácie pre poruchy stravovania. Týmto spôsobom je možné pochopiť, čo akt stravovania pre pacienta skutočne znamená.

Poruchy správania sú často spôsobené konfliktmi medzi matkou a dieťaťom v prvých rokoch detstva. V skutočnosti môže byť príčinou týchto porúch vnímanie vzťahu matky a dieťaťa, v ktorom je kŕmenie v popredí. Subjekt sa môže pomocou psychoanalytika pokúsiť napríklad slovne vyjadriť dôvody konfetov v bezvedomí medzi ním a jeho matkou.

Chudnutie v hypnóze

Hypnóza, ktorá je dlhodobo označovaná nešťastnou povesťou, môže prispieť k zníženiu hmotnosti. V súčasnosti existuje veľa odborníkov, ktorí používajú hypnózu na liečenie rôznych porúch (závislosť od tabaku, alkoholu) vrátane porúch stravovania. Hypnoterapeut pomáha pacientovi dosiahnuť stav hlbokej relaxácie, podobný ľahkému spánku. Akonáhle je v tomto stave a stále si zachováva svoju slobodnú vôľu, stáva sa subjekt priepustný pre návrhy hypnoterapeuta (napríklad jesť stále menej a správne), ktoré prenikajú priamo do podvedomia.

Môže teda dôjsť k zmene stravovacieho správania, ktorá sa upevní v najbližších dňoch. Spravidla je potrebných 3 až 10 sedení, ale výsledky sú trvalé. Motivácia pacienta je rovnako dôležitá ako kompetencia terapeuta.