CSID Čo sa stane Výživa lekára počas prvých 1000 dní života najdôležitejšie kroky -
Prvých 1000 dní od počatia do veku 2 rokov je určujúcich pre zdravý vývoj budúceho dospelého človeka, pričom výživa je v tomto období nevyhnutným prvkom.
Štúdia uskutočnená spoločnosťami Nestle a GFK Romania zdôraznila nízku úroveň informácií rodičov v Rumunsku o dôležitosti správnej výživy detí a skutočnosti, že stravovacie návyky detí nie sú primerané veku: 70% detí vo veku 1-3 roky v Rumunsku jesť potraviny nevhodné pre ich vek, diverzifikácia výživy dojčiat sa zvyčajne začína skôr ako 4 mesiace a iba 26% detí vo veku 1-3 roky je kŕmených mliekom prispôsobeným vekovo špecifickým výživovým potrebám.
Špecialisti sa domnievajú, že počas prvých 1 000 dní dôjde k veľkým zmenám vo vývoji detí, skutočným zázrakom, ktoré majú dopad na zvyšok života a ktoré je možné ovplyvniť hlavne správnou stravou.
Telesný vývoj
Fyzický vývoj sa najviac urýchľuje v prvých 2 rokoch života, keď deti narástli z jednej bunky na 500 biliónov buniek, ich hmotnosť sa od narodenia do 1 roka strojnásobila a každá z nich priemerne vzrástla o 2 centimetre. mesiac.
„V prvých 2 rokoch života majú deti oveľa vyššie výživové potreby ako dospelí, pretože majú zrýchlený rast: ich telo vyžaduje 4-krát viac železa a 5-krát viac vápniku, jódu, vitamínu A a C. Ich žalúdok zároveň predstavuje iba 20% žalúdočnej kapacity dospelého, čo nás varuje, aby sme dávali pozor, aby detské menu nebolo to isté ako menu dospelých. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča výlučné dojčenie do veku 6 mesiacov a s diverzifikáciou by sa nemalo začať skôr ako za 4-6 mesiacov, pretože iba vtedy je telo pripravené prijímať inú stravu ako mlieko. Potraviny, s ktorými sa odporúča začať s diverzifikáciou, sú: zelenina a ovocie pre dostatočný príjem minerálov a vitamínov a postupne aj potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny “, vyhlasuje Mihaela Oros, pediatr primárnej starostlivosti, nemocnica Medicover.
Kognitívny vývoj
Kognitívny vývoj považujú odborníci za najfascinujúcejší. Ukázalo sa, že malí ľudia získajú až 80% kognitívnych schopností za prvých 1 000 dní, do 3 rokov sa naučia asi 900 slov a veľkosť mozgu sa od narodenia do 2 rokov strojnásobí.
„Vývoj mozgu a kognitívny vývoj sa začína v maternici vo štvrtom mesiaci tehotenstva, keď sa vytvorí väčšina neurónov a budú prežiť až do konca života. Diverzifikácia jedla a stravovacie návyky zohrávajú dôležitú úlohu v kognitívnom vývoji najmenších, takže jedlo je o objavovaní a rozkoši, nie o disciplíne a čistote. Jedna vec, ktorú treba vedieť pre rodičov, je, že rozmanité jedlá sú pre deti okamihy spoznávania sveta. Pomáha im rozvíjať jazyk precvičovaním tvárových svalov a jazyka a sú prvými krokmi k rozvoju písacích schopností manipuláciou s jedlom a znakmi, ktoré robia lyžičkou alebo rukou, “hovorí psychologička. Bogdana Bursuc.
Vývoj imunitného systému
Bábätká sa rodia s imunitným systémom, ktorý ich nie je schopný chrániť, a trvá takmer 2 roky, kým dospejú a správne fungujú. Ukázalo sa, že výživa je podstatným prvkom procesu dozrievania, a tým ovplyvňuje prirodzenú ochranu dieťaťa pred infekciami a alergiami.
„Jedným z najbežnejších prejavov nedostatočne vyvinutého imunitného systému sú alergie, pričom u 1 z 3 detí v Európe sa vyskytli alergie v rodinnej anamnéze. Rizikové faktory vzniku alergií sa vyvíjajú počas tehotenstva a následne s nástupom diverzifikácie skôr ako 4 mesiace sú ovplyvnené zavedením kravského mlieka do stravy detí alebo stravou chudobnou na omegu 3. Nebezpečenstvo, že rodičia nebudú brať Vážne ju predstavujú komplikácie, ktoré môžu spôsobiť alergie: až u 66% detí s atopickou dermatitídou sa môžu vyvinúť ochorenia horných dýchacích ciest a až u 50% z nich sa môže neskôr vyvinúť alergická astma “, zastáva názor Marin Burlea, Predseda Rumunskej spoločnosti pre pediatriu.
Metabolické programovanie
Najväčší vplyv metabolického programovania počas prvých 1 000 dní nedávno zistili odborníci, ktorí tvrdia, že stravovanie počas tehotenstva a prvých mesiacov života má trvalý vplyv na riziko výkrmu, obezity a implicitne niektorých choroby životného štýlu, ako je cukrovka, hypertenzia alebo ateroskleróza.
„Štúdia, ktorú minulý rok v Rumunsku uskutočnil Národný inštitút verejného zdravia, ukázala, že štvrtina 8-ročných má nadváhu alebo obezitu. Je to údaj, ktorý sa v budúcnosti zvýši, ak zostane rovnaká úroveň vzdelania rodičov v oblasti výživy detí. Problémy s hmotnosťou u školákov a predškolákov majú pôvod v prvých rokoch života, v nevhodnej strave, ktorú deti dostávajú. Zvýšený príjem bielkovín, príliš skoré zavádzanie tuhej stravy alebo nadmerné stravovanie sú hlavné chyby, ktorých sa rodičia dopustia počas prvých 1000 dní, s následným negatívnym dopadom na váhu, “hovorí. Vedúci práce. Dr. Tudor Pop, Administratívny tajomník Rumunskej spoločnosti pre gastroenterológiu, hepatológiu a detskú výživu.
Výživa primeraná veku zohráva hlavnú úlohu v ďalšom vývoji detí a najdôležitejších je prvých 1 000 dní, ktoré predstavujú jedinečnú príležitosť položiť základy zdravej budúcnosti.
„Nie je ľahké byť rodičom a pretože chcem pre svoje dieťa urobiť všetko správne, rozhodol som sa zapojiť do výživovej kampane, ktorá pokrýva všetky stupne vývoja detí. Zároveň si veľmi vážim lekárov a myslím si, že nad rámec materinského inštinktu je odborný lekár ten, kto najlepšie vie, čo má malému odporučiť. Na mojom blogu sa vytvorila úzka komunita matiek a pretože mi dôverujú, chcem byť dôveryhodným a vážnym zdrojom informácií a vždy odpovedať na otázky informovanými názormi “, vyhlasuje Dana Rogoz, Veľvyslanec kampane Nestlé začína zdravo. Zdravo rásť.