CSID Čo sa deje Doctor Najjednoduchší spôsob, ako prestať fajčiť - CSID Čo sa deje Doctor
Závislosť od nikotínu je jednou z najsilnejších závislostí. Ale metóda navrhnutá Allenom Carrom, ktorý fajčil 33 rokov, dokonca aj 5 balení denne, priniesla výsledky niekoľkým miliónom fajčiarov po celom svete. Medzi nimi aj rozhlasová hviezda Marius Vintila.
Nie som fajčiar a cigarety fajčím iba kvôli niekoľkým milým priateľom. Ale po prečítaní knihy „Konečne nefajčiar“ od Allena Carra, vydavateľstva Humanitas, som presvedčený, že všetci fajčiari, ktorí si prečítajú/vypočujú tento zväzok, sa vrátia do pôvodného stavu nefajčenia.
Kniha, ktorá sa ľahko číta za pár hodín, môže zmeniť život nás a našich blízkych. Stať sa zdravšími, slobodnejšími a bohatšími (a fajčenie utráca za cigarety na celý život od 25 do 40 000 libier)!
Ako prestať fajčiť - prvé kroky
Nevzdáte sa absolútne ničoho. Naopak, môžete veľa získať. Nielenže budete zdravší a bohatší, ale užijete si aj príjemnejšie chvíle a budete menej nešťastní v nepríjemných chvíľach.
Nech vám je jasné: neexistuje „iba jedna cigareta“. Fajčenie je drogová závislosť a reťazová reakcia.
Plakať po tej jedinečnej cigarete znamená donekonečna trestať.
Celý príbeh o fajčení nepovažujte za spoločenský zvyk, ktorý by mohol byť váš škodlivé, ale užívanie drog. Postavte sa realite tvárou v tvár, nech sa vám páči: tiež ste ochoreli na túto chorobu. Ak strčíte hlavu do piesku, nezmizne.
Tajomstvom ľahkosti odvykania od fajčenia je istota, že počas obdobia deprivácie nikotínu (maximálne 3 týždne) budete schopní úplne sa zdržať cigariet. Ak máte správny mentálny prístup, bude sa vám to zdať smiešne.
Zákaz fajčenia s Mariusom Vintilom
Známy DJ sa tohto zvyku zbavil pri nahrávaní audioknihy po knihe Allena Carra. Výkon sa stal po 23 rokoch užívania tabaku.
Marius Vintila začal fajčiť so svojimi spoluhráčmi na bloku. Prvé balenie si kúpil vo veku 13 rokov a od 18 rokov fajčil permanentne. Až kým ho nezavolal Humanitas s objemom Allena Carra. Chcel sa zaregistrovať u Dobra, ktorý „je príliš čestný fajčiar, aby si mohol prečítať recept na odvykanie od fajčenia, a projekt odmietol“.
Potom mu to vydavateľstvo navrhlo. „Ďakujem tamojším za to. Je zaujímavé, že k Carrovej metóde neexistuje žiadna skratka, takže nemôžem nikomu niekoľkými vetami povedať, z čoho sa skladá. Skrátka neexistuje. Ak to chcete vedieť, prečítajte si knihu. “ Čítal to a teraz má ďalší život.
„Beží sa mi oveľa ľahšie, prekonal som rekord na 10 000 metroch, ktorý som dosiahol pred 6 rokmi. Nehovoriac o ďalších komornejších predstaveniach ... V novembri je to rok, čo som prestal fajčiť, a za týchto takmer 10 mesiacov som knihu odporučil niekoľkým ľuďom. Z nich zostali najmenej 4, ktorí naďalej šíria múdrosť nefajčiara ... “
„Moje dieťa má 8 rokov. Bol to najsilnejší hlas, ktorý ma požiadal, aby som prestal fajčiť so svojou priateľkou Oanou. “
Prečítajte si viac článkov o závislosti od fajčenia v našom súbore Ako prestať fajčiť - prestať so závislosťou.