CSID Čo sa deje Doctor Probiotics - príbeh o priateľských baktériách - CSID Čo sa deje
Miliardy baktérií, húb a vírusov, stovky druhov a desiatky odrôd, niektoré patogénne, iné úplne neškodné - to je malý vesmír vo vnútri našich čriev. V ich „boji“ o nadvládu sa rodia nepríjemné príznaky, ktorým sa stávame obeťou. Riešenie? Odvolanie na "jednotky" probiotík!
Čo sú to probiotiká?
Probiotiká sú mikroorganizmy (baktérie alebo huby) podobné tým, ktoré sa bežne nachádzajú v našom tele, presnejšie v črevách. Pretože nie sú všetky rovnaké, vedci ich rozdelili do niekoľkých skupín, najrozšírenejšia je Lactobacillus a Bifidobacterium. Každá skupina má svoj vlastný druh, pričom každý druh má zase niekoľko odrôd.
Napríklad jedno z najznámejších probiotík, Bifidobacterium bifidus, je baktéria, zatiaľ čo Saccharomyces boulardii, menej časté probiotikum je v skutočnosti huba. Spravidla sa nachádzajú v jogurt, fermentované alebo nefermentované mlieko, niektoré sójové výrobky, ale sú dostupné aj vo forme doplnkov výživy, zapuzdrené pre ľahšiu aplikáciu.
Probiotiká - keď sa odporúčajú?
Probiotiká sa najčastejšie odporúčajú v prípade porúch črevného prechodu, ktoré majú za následok zažívacie ťažkosti, nadúvanie, plynatosť, zápcha, hnačky. Keď sme tiež liečení antibiotikami, probiotiká pomáhajú obnoviť rovnováhu črevnej flóry a obnovujú populáciu zničených priateľských baktérií.
Ďalšou kategóriou ľudí, ktorí využívajú výhody týchto malých stvorení, sú tí, ktorí nimi trpia neznášanlivosť laktózy a ktorému chýbal určitý enzým špecializovaný na trávenie laktózy. Tiež z oblasti gastrointestinálnych chorôb spomenieme infekciu Helicobacter Pylori, baktériu, ktorá je zodpovedná za väčšinu prípadov vredov a chronických zápalov žalúdočnej sliznice.
Všetky tieto situácie je možné vyriešiť stravou bohatou na probiotiká. Špecialisti tvrdia, že existuje celý rad ďalších chorôb, ktoré priamo nesúvisia s črevami, ale ktoré dobre reagujú na probiotickú liečbu: infekcie pošvy a močových ciest, ochorenia parodontu a niektoré kožné infekcie.
Pozor na riziká!
Bez ohľadu na to, aké neškodné alebo priateľské sú pre ľudské telo, majú probiotiká aj odvrátenú stránku. Zneužívanie sa prejavuje najmä na tráviacej úrovni a vedie k nadúvaniu, plynatosti, infekciám, ktoré si zriedka vyžadujú antibiotickú liečbu, môžu preťažiť imunitný systém alebo narušiť rýchlosť metabolizmu. Neužívajte probiotiká vo veľkom množstve bez toho, aby ste vyhľadali lekársku pomoc!