CSID Čo sa deje Doktor Tri cviky na zbavenie sa celulitídy na zadku - CSID Čo sa deje

Žiadna masáž drahými krémami? Áno, je to možné! Celulitídu je možné odstrániť niekoľkými cielenými cvikmi na chrbát a samozrejme zdravou stravou. Takže žiadny prebytočný tuk a cukor!

csid

Ďalším spôsobom, ako zmierniť celulitídu, účinne odlupovať pokožku a stimulovať krvný obeh, je suché čistenie tela, ale o tom si povieme v budúcom článku.

Teraz obrátime našu pozornosť na tie cviky, ktoré musíte robiť 3-4 krát týždenne, ak chcete dosiahnuť výsledky.

Nasledujúce cvičenia odporúča Valerie Waters, fitness trénerka, ktorá pomohla Jennifer Garner, Jessice Biel a Cindy Crawford zbaviť sa tvrdohlavej celulitídy na zadku.

Ak chcete motiváciu, vyhľadajte na Googli nejaké obrázky týchto celebrít v plavkách!

Cvičenie na celulitídu na zadku

Čo sa týka výživy, odporúča Valerie vylúčenie všetkých spracovaných potravín (sem zaraďujeme sýtené džúsy, koláče, cukríky, chlieb, cestoviny a hranolky), obmedzenie konzumácie alkoholu (dva nápoje týždenne) a zavedenie čerstvých výrobkov a bieleho mäsa do stravy - Grilované kuracie prsia s restovanou brokolicou sú vynikajúcim návrhom. Samozrejme, na vodu sa nesmie zabudnúť, najlepšie plochý, pokiaľ je to možné.