CSID Čo sa deje Doktorka Má 58 rokov, ale protizápalová strava a Instagram ju stále udržiavajú

Debi Ireland je 58-ročná modelka žijúca v Lancashire so svojím snúbencom Davidom. Žena sa priznáva, že rada fotografuje, a to ju drží mladú.

doktorka

Modelka má dvoch chlapcov vo veku 38 a 20 rokov a dcéru vo veku 35 rokov.

Mojou vášňou je fotografovanie krajiny a divočiny. Preto to robím v Yorkshire a v Lake District. Moja práca bola publikovaná v miestnych časopisoch a dúfam, že raz budem mať výstavu. Zároveň je to forma, v ktorej sa najradšej zbavujem stresu. Prechádzam s fotoaparátom asi 16 kilometrov, trikrát týždenne. Je to skvelý spôsob, ako robiť kardio.

Protizápalová strava

Samozrejme, tajomstvo udržania kondície v 58 rokoch nie je len o fyzickej aktivite, ale aj o strave, ktorú máte.

Z jedálnička sme vylúčili všetky potraviny, ktoré spôsobujú zápal, ako sú mliečne výrobky, alkohol a cukor. To znížilo bolesť artritídy v kolenách a schudol som 2 kilogramy. Ráno jem vajcia so slaninou, potom na obed toastový šalát a ovocie a na večeru ryby alebo kuracie mäso so zeleninou. Rovnováha je životne dôležitá.

Jednoduchá rutina starostlivosti o pleť

Raz som mala botox, ale radšej starnem ladne. Tvár si umývam studenou vodou a roky používam ten istý krém proti starnutiu s retinolom, pretože nie je vôbec mastný a vyhladzuje jemné vrásky. Obsahuje tiež opaľovací krém, vďaka čomu je ideálny.

Pred tromi rokmi si Debi vytvorila účet na Instagrame, kde ponúka rady týkajúce sa životného štýlu a menopauzy a tiež povzbudzuje ženy, aby si užívali 50-ročné obdobie.