CSID Čo sa deje Hlavný spevák doktora Coldplay Chris Martin drží neobvyklú stravu -
Supermodelka Gisele Bundchen a Tom Brady nie sú jedinými známymi osobnosťami, ktoré si za svoju úspešnú kariéru pripisujú prísne diéty. Chris Martin, hlavný spevák skupiny Coldplay, prijal menej obvyklú stravu, ktorá okrem toho, že mu pomáha udržiavať váhu na uzde, stimuluje jeho kreativitu.
Umelec sa nedávno v rozhovore priznal, že dodržiava diétu, pri ktorej sa každý siedmy deň postí (známa tiež ako diéta 6: 1). Povedal, že táto diéta mu pomáha nielen schudnúť a byť zdravý, ale aj stať sa a zostať kreatívnym.
„Postávam týždenný zips. Začal som to robiť, pretože som sa v jednom okamihu cítil zle a niekto mi povedal: „Snažte sa nič nejesť deň, budete sa cítiť lepšie.“ A potom som si uvedomil, že viem lepšie spievať, “prezradil Martin.
Tridsaťosemročný spevák uviedol, že okrem zlepšenia hlasu začal byť vďačný za všetko: „Videl som, že viem spievať o niečo lepšie a že som vďačný za jedlo ... A veľmi vďačný za všetko, spôsobom, akým som ešte nebol. Myslím, že pocit vďačnosti prirodzene prináša radosť. Navyše, keď máte hlad, ste veľmi sústredení, čo pomáha pri tvorivom procese. ˮ, povedal umelec.
Po dni pôstu bývalý manžel Gwyneth Paltrow priznáva, že to vždy preženie, jedol palacinky a Nutellu.
Aj keď sa prerušovaná pôstna strava za posledný rok dostala do povedomia širokej verejnosti, diéta nie je vôbec nová. Mnoho náboženstiev má túto zložku prerušovaného pôstu a v 50. rokoch slávny futbalista Stanley Matthews uviedol, že dôvod, prečo zostal vrcholovým športovcom až do veku 50 rokov, je spôsobený tým, že sa postí týždeň.
Existujú aj vedecké štúdie, ktoré podporujú zdravotné výhody tohto typu stravovania. Štúdia z roku 2015 ukazuje, že prerušované hladovanie zlepšilo kognitívne výkony, znížilo percento telesného tuku a dokonca zvýšilo dlhovekosť morčiat, ktoré sa zúčastnili experimentu.
Odborníčka na výživu Jennifer Glocker však upozorňuje, že čierny pôst nie je možnosťou pre každého, najmä pre ľudí so symptómami nízkej hladiny cukru v krvi, ako sú závraty a bolesti hlavy.
Chris Martin pripúšťa, že diéta ho môže občas poriadne podráždiť: „Ak sa na chvíľu postíte, môžete sa poriadne podráždiť, takže je dobré dávať si pozor, s kým sa v týchto chvíľach rozprávate. ˮ
Ak už len predstava dňa bez kalórií zvyšuje vašu podráždenosť, je pravdepodobne lepší nápad dodržiavať zdravú výživu počas celého týždňa. Rovnako prospešná môže byť vyvážená strava s dostatkom ovocia a zeleniny, nízkym obsahom bielkovín, celozrnných výrobkov a menším počtom potravín., považuje výživová poradkyňa Jennifer Glocker.
Aj keď má dostatok stúpencov, odborníci na výživu kritizujú stravu 6: 1. Chloe Miles z Britskej dietetickej asociácie tvrdí, že diéta je nebezpečná, čo vedie k nesústredenosti, únave a zlému celkovému stavu.