CSID Čo sa stane Diéta lekára pre tukovú pečeň
Mastné ochorenie pečene je stav, ktorý sa stáva čoraz častejšou v dnešnej dobe, keď strava nie je úplne v poriadku a pohyb úplne chýba. Ak sa tento stav nelieči, môže viesť k cirhóze, vážnemu ochoreniu, ktoré sa prejavuje silnými bolesťami brucha, svalovou slabosťou, stratou hmotnosti, stratou chuti do jedla, zožltnutím kože a očných bielok, pretrvávajúcim svrbením a náhlymi podliatinami.
Aby sa zabránilo cirhóze, je veľmi dôležité vykonať určité zmeny životného štýlu, najmä pokiaľ ide o stravu.
Ďalej sa dozviete, ktoré potraviny by ste mali vylúčiť z jedálneho lístka, ak máte tukovú pečeň, aké potraviny sú uvedené, ale aj ďalšie opatrenia, ktoré môžete podniknúť na ochranu svojho zdravia.!
Akým potravinám sa vyhnúť, ak máte tukovú pečeň
Na „uľahčenie“ poslania pečene je nevyhnutné nepreťažovať ju potravinami, ktoré obsahujú nasýtené tuky, cukor, sladidlá a alkohol.
Tu je zoznam potravín a nápojov, ktorým sa treba vyhnúť:
- Mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku
- Červené mäso (hovädzie, bravčové)
- Pečivo
- Pečienky, kde sa používal kokosový alebo palmový olej
- Candy
- Kyslé nealkoholické nápoje
- Sladkosti s fruktózovým sirupom
- Zmrzlina
- Krémová káva alebo iné prísady
- Alkoholické nápoje
- biely chlieb
- Veľkú noc
- biela ryža
- Čipsy, praclíky, páperie, veľmi slané semená
- Vysoko spracované klobásy
Potraviny odporúčané pre ľudí s tukovou pečeňou
Stredomorská strava sa ukázala ako najlepšia voľba pre pacientov s ochorením tukových pečene, a to nielen. Táto diéta pomáha pri chudnutí, normalizuje krvný tlak a dá sa ľahko dodržiavať, pretože obsahuje rôzne potraviny s výnimočnými výživovými hodnotami.
Tuky, ktoré by ste mali jesť často, ak máte tukovú pečeň:
- Ryby a morské plody
- Čerstvé ovocie a zelenina
- Zelení
- ražný chlieb
- Celozrnné cestoviny
- hnedá ryža
- quinoa
- Amarant
- Chia
- Ľanové semienko
- Vlašské orechy (lieskové orechy, kešu orechy, mandle, arašidy, makadamové orechy, pistácie atď.)
- Extra panenský olivový olej a olivový olej
- Avokádo
- Kuracie, morčacie
- Tofu, tempeh
Rovnako dôležitý je aj pohyb
Nestačí držať diétu, aby ste udržali svoju pečeň v kondícii. Cvičenie má tiež svoju úlohu - pomáha vám pri chudnutí, ak je to potrebné, ale tiež si udržuje váhu.
Nadváha je spojená so zvýšeným rizikom zápalu, takže chudnutie, hoci len o pár percent, môže významne prispieť k úľave od tukových pečeňových prejavov.
Ďalším opatrením na udržanie zdravia pečene je pravidelné sledovanie hladiny cholesterolu a dodržiavanie liečby odporúčanej lekárom - strava, šport a lieky. Mali by ste tiež sledovať hladinu glukózy v krvi, pretože v mnohých prípadoch je tuková pečeň sprevádzaná cukrovkou.
Opäť cvičenie, správna výživa a následná liečba!