CSID Čo sa stane Doctor Yogurt, ideálne jedlo na raňajky, občerstvenie a chudnutie - CSID

Čo máš dnes v kabelke? Make-up, rúže, kľúče, krém, peňaženka plná kariet (lekárne, zľavy v obchodoch), kreditná karta, hotovosť, karta na sebapoznanie, športové potreby (áno, módne sú veľké kabelky), dva časopisy.

yogurt

Ďalšia otázka je, čo obsahuje vaša chladnička? Obsahuje aspoň jeden výrobok z povinných kategórií potravín pre zdravý životný štýl? Zelenina, ovocie, mlieko, mäso, vajcia? Ďalšia otázka: aké potraviny si zvyčajne dávate do kabelky?

Pred pár rokmi som ani netušil, aký dôležitý je začiatok dňa - a to ako po psychickej stránke (prvá myšlienka na deň), tak aj po fyzickej stránke (deň začínate niekoľkými osviežujúcimi cvičeniami), ale aj z hľadiska výživy. Myslím, že každý z nás už zažil všetky spôsoby, ako „povedať dobré ráno“ do nového dňa.

Čo vám môžeme poradiť, je prebudiť sa s úsmevom na tvári, piť vodu pred pitím kávy alebo čaju (nesladené), venovať sa 5 minút cvičeniu určenému na prekrvenie a zdravo raňajkovať. (nie hojne). Najjednoduchšie a najlepšie odporúčané absolútne všetkými odborníkmi na výživu je konzumácia jogurtu.