CSID Čo sa stane Doktor 5 chorôb, ktoré spôsobujú nadúvanie - CSID Čo sa stane Doktor
Nadúvanie nie je len nepríjemným príznakom spôsobeným nesprávnym jedlom alebo nadmernou konzumáciou jedla, ale aj dôsledkom určitých stavov, ktoré môžete bez vedomia utrpieť.
Ak sa často cítite nafúknutý, vyhľadajte lekára, ktorý určí príčinu. Tu sú choroby, ktoré by sa mohli prejaviť nadúvaním!
Syndróm dráždivého čreva
príznaky: nadúvanie, zápcha, hnačky, brušné kŕče.
Čo to je: stav, ktorý spája niekoľko tráviacich problémov a je diagnostikovaný asi u každého tretieho pacienta, ktorý navštívi gastroenterológa.
Určité potraviny môžu tieto príznaky vyvolať, ale stres alebo úzkosť sú tiež rizikovými faktormi. Na zvládnutie choroby je vhodné užívať probiotiká čo najčastejšie a užívať doplnky odporúčané lekárom.
Neznášanlivosť lepku
príznaky: nadúvanie, silne páchnuce hnačky, žalúdočné kŕče, únava, zápcha a ťažkosti so sústredením.
Intolerancia lepku sa nazýva aj celiakia. Odborníci odhadujú, že celiakiou trpí viac ako 1% populácie, ale iba 75% pacientov má správnu diagnózu.
Na potlačenie nepríjemných prejavov je vhodné vyhnúť sa potravinám, ktoré obsahujú lepok.
Citlivosť na neceliatický lepok
príznaky: rovnaké ako intolerancia lepku plus bolesti kĺbov, svalové kŕče, necitlivosť nôh, chudnutie a chronická únava.
Ak máte takéto príznaky, je veľmi dôležité vyhľadať lekára. Až po správnej diagnóze budete vedieť, čomu sa treba vyhnúť, aby ste sa cítili lepšie.
Citlivosť na celiakiu na lepok je forma intolerancie lepku, ktorá nespĺňa diagnostické kritériá pre celiakiu alebo iné súvisiace stavy, ako je alergia na pšenicu, a nespôsobuje zápal ani poškodenie tenkého čreva.
Citlivosť na sacharidy FODMAP (fruktóza, laktóza, fruktány, galaktány, polyoly)
príznaky: nadúvanie, opuchnuté brucho a hnačky.
Potraviny, ktoré by mohli spôsobiť tieto príznaky: cibuľa, cesnak, červená repa, fazuľa, šošovica, sója, kapusta, jablká, hrušky, mango, mlieko a iné mliečne výrobky, potraviny so sladidlami atď. V črevách sa ťažko vstrebávajú, takže skončia vo fermentovanom hrubom čreve, dráždia hrubé črevo a spôsobujú príznaky uvedené vyššie.
Malabsorpcia žlčových solí
príznaky: častá vodnatá stolica (niekedy 10-krát denne), urgentná potreba ísť na toaletu, fekálna inkontinencia, nadúvanie a bolesti brucha.
Takmer tretina ľudí s diagnostikovaným syndrómom dráždivého čreva môže skutočne trpieť malabsorpciou žlčových solí, ktorej príznaky sú spôsobené nadprodukciou žlčových kyselín v pečeni, ktoré sa dostávajú do hrubého čreva a rozkladajú výkaly, až kým nebudú vodnaté.
Pretože príznaky tohto stavu sú podobné príznakom syndrómu dráždivého čreva, je ochorenie často nesprávne diagnostikované alebo diagnostikované neskôr. Pacientom sa často odporúča, aby jedli viac jedál s vysokým obsahom vlákniny, čo však len zhoršuje ich príznaky.
Ak sa u vás vyskytujú príznaky uvedené vyššie, neváhajte navštíviť gastroenterológa.
Tipy, ako sa zbaviť nadúvania
Ak nadúvanie nie je spôsobené žiadnou z vyššie uvedených podmienok, vyskúšajte nasledujúce tipy:
- Konzumujte viac probiotík (tu nájdete 5 potravín, ktoré obsahujú probiotiká);
- Obmedzte sa na 3 porcie ovocia denne (vysoký obsah vlákniny by mohol podráždiť črevnú sliznicu);
- Jedzte ovsené vločky, ak okrem nadúvania pocítite aj plynatosť;
- Jedzte pomaly, neponáhľajte sa, nevynechávajte raňajky a večer sa vyhýbajte prejedaniu;
- Vyvarujte sa diétnych jedál bez cukru, ako sú sýtené džúsy, žuvačky, jogurty alebo sladkosti, ktoré obsahujú sladidlá, ako je sorbitol. Môžu spôsobiť hnačky a prehĺbiť nadúvanie.
- Obmedzuje konzumáciu alkoholu, pretože dráždi sliznicu žalúdka a vedie k bolestiam brucha, hnačkám a zvracaniu.