CSID Čo sa stane Doktor Ako môžete chudnúť správnym meraním jedla - CSID Čo sa stane

Ak doteraz bolo zlatým pravidlom pri chudnutí starostlivý výber potravín, odborníci na výživu tvrdia, že dôležitejšie je množstvo. Vyvážená porcia tak môže byť kľúčom k siluete, po ktorej túži každá žena, píše Daily Mail.

chudnúť

Steak by preto mal mať veľkosť asi ako dlaň a cestovín by nemala presiahnuť hrsť.
Pokiaľ však ide o maslo, konzumácia by mala byť obmedzená na konečky prstov. Plátok syra by mal byť dlhý asi dva prsty a časť zmrzliny by mala mať zhruba zaťatú päsť.

Ďalej, palacinka by nemala byť väčšia ako CD, a praclík by mal mať veľkosť tuniaka v konzerve.

Všetky tieto vyhlásenia pôvodne vyslovené na webovej stránke Guard Your Health prichádzajú v kontexte, v ktorom Americká rakovinová spoločnosť uviedla, že väčšina ľudí jedáva viac, ako ich telo skutočne potrebuje.

Odborníci navyše pozorovali, že v priebehu času o.porcie jedla čoraz viac pribúdali. Napríklad ľudia dnes jedia takmer sedemkrát viac ako štandardné koláče.

Potraviny predávané v supermarkete boli zároveň prispôsobené týmto zmenám a v súčasnosti sú balené vo väčšom množstve. Balíček kuracieho mäsa s ryžou - čiastočne pripravený - je teraz o 53% väčší ako v roku 1993, uvádza príklad citovaného zdroja.