CSID Čo sa stane doktorovi Dieťa s príznakmi a riešeniami ADHD - CSID Čo sa stane doktorovi
Je vaše dieťa ako hurikán? Zráža všetko, čo mu príde do cesty, je vždy zasiahnutý a poškriabaný a škola sa zmenila na bojový front? Mysleli ste si, že by mohol byť jedným z detí s ADHD?
Táto porucha, preložená ako porucha pozornosti s hyperaktivitou, je bežná u detí a dospievajúcich. Medzi 4% a 6% školákov sa prejavujú ADHD. Mnoho prípadov bohužiaľ zostáva nediagnostikovaných a neliečených.
Existujú však účinné riešenia na zlepšenie pozornosti a koncentrácie detí. Podľa vedeckých štúdií doplnenie stravy o omega 3 a omega 6 mastné kyseliny, horčík a zinok pomáha znižovať príznaky ADHD.
Príznaky ADHD
Z dôvodu neschopnosti byť pokojného a nepozorného môže mať dieťa s ADHD príznaky v niekoľkých kategóriách:
- deficit pozornosti: má ťažkosti so sústredením sa na úlohu, nedokáže byť pozorný dlhšie ako pár minút, nedokončí to, čo začal, je zábudlivý a roztržitý, často robí chyby z nedbanlivosti, nezdá sa, že by poslúchal, keď s ním niekto hovorí
- motorická hyperaktivita: je neustále rozrušený, je takmer nemožné sedieť niekoľko minút na stoličke, nevenuje sa hrám ani tichým činnostiam, má vždy príznaky slušného správania: pomliaždeniny, škrabance, hrčky;
- verbálna a motorická impulzivita: koná pred myslením, prehnane hovorí, prerušuje ostatných ľudí, je vždy netrpezlivý, zdá sa mu ľahostajné k dôsledkom jeho konania, ale aj k odmenám.
Takto sa zjavne správa väčšina detí. Ale pre dieťa s ADHD, príznaky pretrvávajú najmenej 6 mesiacov a sú prítomní v akomkoľvek prostredí: rodina, škola, mimoškolské. Všeobecne, ADHD sa začína pred 12. rokom života a postihuje chlapcov 3-krát častejšie ako dievčat.
Prečo je dôležitá diagnóza ADHD a riziká nedostatočnej liečby
V asi 60% prípadov, táto porucha pretrváva do dospelosti. Dieťa s nediagnostikovanou a neliečenou ADHD bude čeliť veľkým problémom v rodine aj v spoločnosti. Bude vnímaný ako odlišný, a preto riskuje, že bude izolovaný, odmietnutý kolegami a ponechaný bez priateľov.
Neschopnosť sústrediť sa a narušenie vyučovania povedú k zlým výsledkom v škole. Výskum varuje, že až 40% detí s ADHD nedokončí svoje vzdelávanie.
Okrem týchto následkov môže byť život s ADHD skutočnou drámou pre dieťa, pretože vnútorné utrpenie je porovnateľné s chaosom, ktorý sa okolo neho vytvoril, ako aj pre rodičov, ktorí často nevedia, ako situáciu zvládnuť a ako pomáha dieťaťu nájsť pokoj.
Úloha rodičov je prvoradá
Frederic Kochman, detský psychiater, autor zväzku „Ako žiť lepšie s hyperaktívnym dieťaťom“, uvádza, že „rodičia sa musia stať odborníkmi na tento stav“.
Oni musia prispôsobiť svoje správanie a výchovné metódy v závislosti od situácie dieťaťa. Je dobré sa učiť komunikačné techniky v krízových situáciách, relaxačné cvičenia, nieto ešte znalosť terapeutických možností z hľadiska kontroly ADHD.
Omega 3 a Omega 6 mastné kyseliny pomáhajú zmierňovať príznaky ADHD
V poslednej dobe sa veľa hovorí priaznivé účinky omega 3 a omega 6 mastných kyselín. Pretože si ich telo nedokáže vyrobiť samo, príjem musí byť zabezpečený prostredníctvom stravy a výživových doplnkov.
Zdroje Omega 3
Omega 3 mastné kyseliny je možné získať z rýb, ktoré žijú v studených vodách, ako sú sleď, makrela, losos, sardinky a tuniak. Odporúčajú sa minimálne 2 rybie jedlá týždenne.
Zdroje Omega 6
Omega 6 mastné kyseliny sú dôležité pre štruktúru mozgu, rozvoj pamäti, učenie, koncentráciu, pozornosť. Omega 6 kyseliny pochádzajú z rastliny nočného svetla (Oenothera biennis) alebo z konopného oleja.
Vedecké štúdie preukázali, že nutričná terapia pre ADHD si vyžaduje doplnenie stravy omega 3 a omega 6 mastné kyseliny, horčík a zinok. Tieto doplnky sa majú podávať najmenej 12 týždňov, ale v prípade potreby v nich možno pokračovať. Vďaka svojim prírodným zložkám sú doplnky omega 3, omega 6, horčíka a zinku deťmi dobre znášané, nemajú žiadne vedľajšie účinky a nie sú návykové.