CSID, čo sa stane doktorovi Fitnessovi najťažšie cvičenie, ktoré doma robí Ellie White -
Aj keď sa vzdala chodenia do posilňovne, Ellie White našla efektívne riešenie, ako získať vyrysovanú postavu, keď sa jej podarilo schudnúť pri domácom tréningu. Aj keď sa zdá, že sa tomu neuverí, umelkyňa dostala vďaka tréningu Insanity Max 30 Workout, ktorý cvičí v obývacej izbe trikrát týždenne, 30 minút, dobre definované paže a železné brucho.
Insanity Max 30 Workout, najťažšie fitness cvičenie na DVD
Insanity Max 30 Workout je program vytvorený Shaunom T a intervalový tréning trvá 30 minút. Považuje sa za najťažší tréning tohto typu, ktorý je založený výlučne na váhe vášho vlastného tela, a to prostredníctvom opakujúcich sa pohybov a zložitých polôh. Môže sa ním riadiť doma, samostatne, a to ako kardio tréning, ktorý vám pomôže nestratiť fyzickú kondíciu. Tento program kladie veľký dôraz na kardio cvičenia, ktoré pomáhajú eliminovať tuk z tela, v kombinácii s tými, ktoré pomáhajú zvyšovať svalovú hmotu. Ellie White chodila do posilňovne, kde skúšala s osobným trénerom, ale kvôli cestovaniu do krajiny na koncerty nestíhala dodržať harmonogram. Namiesto toho umelec našiel ideálne riešenie a vysoko intenzívne tréningy je možné sledovať na DVD aj Youtube.
„Posledné mesiace som bol veľmi zaneprázdnený a nevedel som, ako sa podeliť. Vždy som vynechal športové triedy a medzitým som sa rozhodol venovať iným veciam. Na internete som ale našiel najkratšie a najintenzívnejšie cvičenie, aké sa dá nájsť na DVD. A chcem vám povedať, že je to naozaj šialený tréning, presne ako hovorí názov. Trvá iba 30 minút denne a má úžasné výsledky, “hovorí Ellie White.
Ellie White, vzdelávací program:
Pomocou tohto programu získala Ellie White nielen harmonické a zdravé telo, ale aj ušetrila čas. Okrem toho dosiahnete najlepšie výsledky bez potreby špeciálneho vybavenia, závaží alebo iného príslušenstva.
„Ráno, pred raňajkami, keď ešte všetci spia v dome, vypijem kávu a idem na tréning. Je to také jednoduché, pretože som šetril chodením do telocvične tam a späť, nepotrebujem závažia ani iné fitness doplnky a dosahujem najlepšie výsledky. Ale hovorím ti, že na absolvovanie tohto typu tréningu potrebuješ malú dávku šialenstva. Je to nesmierne ťažké a ak nemáte dostatočne silnú motiváciu, vzdáte sa “, hovorí umelec.
Ellie White, strava:
Samozrejme, že pre harmonické a zdravé telo nestačí šport. Ellie White dbá na svoju stravu veľmi opatrne a výsledky sú viditeľné vďaka 10-dennej kúre, ktorej súčasťou je šalát vytvorený švédskym odborníkom na výživu. To je považované za najpodivnejší šalát na svete, a to preto, lebo obsahuje zložky, ktoré sa na prvý pohľad zdajú ťažko kombinovateľné, a to ako ovocie, tak aj zelenina a korenie.
„Nedávno som objavil šalát, ktorý mi padol do oka a ktorý, aj keď sa to zdá čudné, je rovnako zdravý a efektívny, ako keď vám dáva pocit pohody, a roztaví kilogramy tam, kde je to potrebné. Jedol som to ráno a večer a na obed som 10 dní volil zelenú zeleninu s trochou chudého mäsa! “, Odhalenie Ellie White.
Ellie White má za sebou 15-ročnú hudobnú kariéru a pred uvedením na sólovú dráhu zaznamenala umelkyňa úspech v kapele DJ Project, kde pôsobila ako sólistka. Postupom času zverejňovala hity ako Your Look, I Don't Look For You, Power of Love a bola ocenená početnými trofejami. Spevák má dve deti: Mihai, 6 rokov, a Maria Alexis, 3 roky.