CSID Čo sa stane Dr. Mihaela Rădulescu „Neverím na drastické diéty, ani na hladovanie, ani na
Verí však v zdravé stravovanie, ktoré rešpektuje so svätosťou. Verí v minúty každodenného pohybu, inšpirovaný DVD vydaným Carmen Brumou, od ktorého sa nikdy neodchyľuje. A verí, že ambície je možné trénovať, aby sa neprejedali. V rozhovore, ktorý nám poskytla, Mihaela Rădulescu podrobne popisuje program zdravého života, dôležitú súčasť vzdelávania, ktoré ponúka svojmu synovi.
CSÎD: Každý vidí, že vyzeráš senzačne. Čo okrem genetického dedičstva robíte v súčasnosti pre krásu?
Mihaela Rădulescu: Teraz, viac ako kedykoľvek predtým, som oveľa pozornejšia k tomu, čo jem. Doteraz som iba športoval a žil som veľmi disciplinovaný život, bez stratených nocí, bez alkoholu. Už niekoľko rokov chápem, že jedlo v tejto rovnici veľmi váži a že bez ohľadu na to, aké dobré je genetické dedičstvo, musí byť podporované zdravou, minimalistickou, ale výživnou stravou s doplnkom vitamínov, ktorý by sa mal prijímať iba na odporúčanie špecialistu.
Takže som svoju chladničku zvnútra „vyzdobila“ - vyzerá oveľa zelenšie, ale aj s vajcami, mliečnymi výrobkami, syrmi, rybami, ovocím a množstvom tekutín. A podarilo sa mi trénovať dieťa v rovnakom zdravom kulinárskom rytme. V dome nemáme „nezdravé jedlo“ v akejkoľvek podobe a snažím sa, ako je to možné, také veci nekonzumovať, pokiaľ skutočne nemá kam ísť a nemá hlad ... na cestách. Sladkosti sú povolené, ale obaja máme radšej domáce alebo zmrzlinu a čokoládu.
CSÎD: Môžete nám poskytnúť viac podrobností o vašej strave? Ako vyzerá denné menu?
M.R .: Raňajky sú naj výdatnejšie a najobľúbenejšie jedlo. Vždy sa najskôr zobudím, urobím ovocné džúsy, pripravím vajcia tak, ako ich všetci jedia, prestieram stôl a často mi pomáha syn. Vajcia jem takmer denne (varené v škrupine alebo vo vode s octom), pijem mlieko alebo kozie jogurty, robím si kokteil zo všetkého ovocia, ktoré mám po celom dome, do ktorého občas pridám vaječný žĺtok.
Je to jediné jedlo, ktoré jem na chlebe, väčšinou toastový, ale vždy celozrnný. Beriem svoje vitamíny (neuvádzal by som ich tu podrobne, pretože nechcem, aby ktokoľvek bral tablety náhodne, ale aby som sa najskôr poradil s výživovým poradcom) a venujem sa svojmu športovému programu. Keď som hladný, jem ovocie a na obed si vyberám medzi polievkou, rybou alebo šalátmi, zriedka biele mäso, iba grilované. Jem iba omáčky a do šalátov si dávam iba olivový olej.
Mám ďalšie popoludňajšie občerstvenie: buď je to surová zelenina (mrkva, karfiol, šampiňóny, artičoky, paradajky, paprika, avokádo) alebo to je čokoládová zmrzlina, ktorú si v lete nemôžem nevšimnúť. Večer jem v rovnakom registri, ale veľmi málo a pijem zelený alebo jazmínový čaj. Pijem veľa tekutín, hlavne vodu, len rannú kávu a nikdy nie alkohol.
Pevne verím, že takáto strava je predovšetkým zdravá a až potom prospešná pre pokožku, postavu, vlasy, tón. Neverím na drastické diéty, ani na hladovanie, ani na tabletky na chudnutie. Myslím si, že musíš trénovať svoju ambíciu zdržať sa nadmerného množstva tukov a príliš veľa sladkostí. A tiež verím v zrkadlo, v ktorom je dobré vyzerať veľmi realisticky: nie každý môže mať dokonalé telo, ale ktokoľvek môže mať dobré zdravie, správny počet kilogramov a stály svalový tonus.
A myslím si, že urobiť výnimku, zriedka, keď sa naozaj cítiš ako niečo, čo je úplne mimo správneho zoznamu, nie je v skutočnosti hriech, ak sa z toho nestane zvyk.
CSÎD: Koľko času venujete cvičeniu a akým športom sa venujete?
M.R .: Mám dni, keď robím iba 15 minút a iné, keď robím hodinu, ale v mojom živote nie je deň bez športu. Odkedy som objavila DVD Carmen Brumy, vypestovala som si takmer závislosť na druhoch pohybov, ktoré tam navrhuje, sedia mi, moje svaly jej denne ďakujú 🙂 .
Stále sa budím, snažím sa napredovať v kitesurfingu, stále hrám plážový volejbal, keď mám niekoho, s kým, plávam, chodím, občas chodím na koňoch. Nechodím do posilňovne a nebežím, ale venujem sa akémukoľvek športu, ktorý robí môj chlapec (okrem futbalu). .
CSÎD: Vaše oblečenie vždy príde bezchybne. Koľko percent z vášho výberu oblečenia ovplyvňuje Dana Budeanu?
M.R .: Pokiaľ ide o televíznu šou, 100%, pretože som včas pochopil, hovorím, význam profesionálneho stylistu v živote človeka na verejnosti. Počúvam ju po všetkých stránkach, ktoré súvisia s odevným imidžom, pretože nielenže navrhuje alebo vytvára outfit, ale myslí na koncept, vytvára imidž, dotvára príbeh o osobnosti človeka.
Nikdy sa zo mňa nepokúsila urobiť niečo, čím by som nemohla byť a to určite nerobí so žiadnym z ľudí, pre ktorých pracuje ako stylista. Má mimoriadny talent cítiť, čo vás robí najlepšie, čo vás robí prirodzenou a čo najlepšie skrýva vaše chyby.
CSÎD: To, čo vás najlepšie reprezentuje z kolekcií návrhára?
M.R .: Elegantné šaty a jednoduché topy, všetko, čo doteraz urobila. Mám 20 tričiek rovnakého modelu, ale v rôznych farbách, všetko z kolekcie „22“ a nosím ich iba buď na pláži, na ulici alebo v lietadle. Zdá sa, že sú pre mňa ako stvorené, majú presne ľahkosť, ktorá sa mi na tričku páči, presne ten výstrih, ktorý mi najviac vyhovuje, a presný materiál „druhej kože“.
CSÎD: Keď idete v lete na prechádzku, aké oblečenie si najradšej vyberáte?
M.R .: Najvýraznejšie na pohľad, možno - biele, čierne alebo sivé tričká, krátke alebo dlhé džínsy, tenisky alebo ženské, ale pohodlné topánky. Priznávam, že šaty nikdy nie sú mojou prvou voľbou vo voľnom čase, možno aj preto, že sa toľko obliekam na prehliadky, fotografické relácie alebo udalosti, ktorých sa musím zúčastniť ... bezchybné.
Medzi televíznymi flitrami a jednoduchými bavlnenými tričkami, medzi obrovskými opätkami a pohodlnými teniskami je rozdiel, ktorý ma najlepšie definuje, žijem medzi niektorými extrémami, ku ktorým pristupujem s rovnakou prirodzenosťou, som to ja, ale v rôznych „úpravách“.
Rodinná dovolenka
CSÎD: Ako trávite leto?PÁN .: Keďže nejde len o moju dovolenku, je to aj o synovej dovolenke, každé leto vyzerá inak. Chcem mu ukázať krásne miesta, zaujímavé veci, naučila som ho viesť si sviatočný denník a zapisovať si tam všetko, čo robíme, čo mu imponuje, čo sa učí. Žijem v krajine, ktorá je škoda opustiť v lete, keď je ich v okolí toľko čo vidieť a navštíviť.
Nejdeme teda veľmi ďaleko, ale preskúmame všetky oblasti, kam sa môžeme dostať autom alebo dokonca vlakom. Do Rumunska prichádzame každé prázdniny za rodinou a priateľmi, ale väčšinu času trávime tu, na pobreží Stredozemného mora. Som veľmi aktívny druh na dovolenke, nemám rád mrznutie na lehátku, takže jedného dňa navštívime múzeá, ďalší ideme do zábavného parku alebo zoologickej záhrady, potom nájdeme jaskyňu alebo botanickú záhradu, hrad, dedinu v ktorom je zaujímavá dovolenka a absolútne každý deň športujeme.
Obaja sme veľmi dobrí v wakeboardingu, ale chodí aj na tenis, kravmagu, plávanie, basketbal a ďalšie. Naučil som ho mať disciplinovaný program s niekoľkými činnosťami v pevne stanovených hodinách, vrátane matematických cvičení, gramatiky, slovnej zásoby. Každý deň končí dobrou knihou a spánkom v náručí. Aj keď vyrástol, stále je to moje dieťa.
CSÎD: Ak si chcete oddýchnuť, ktoré miesto v Rumunsku je vaše obľúbené?PÁN .: Les. Ten, kam môžete ísť s motormi, bez toho, aby ste sa stretli s ľuďmi, aby vás súdili, ale iba vtáky, ovce, stromy, ropuchy fialové a pokoj. Ticho lesa je moja obľúbená hudba.
CSÎD: Aké sú jeho požiadavky, keď idete so synom na dovolenku?
PÁN .: Nechoďme spať tak skoro, teda o 10! Aj keď, keď to povie, jeho ospalé oči sa zatvoria a ďalších pár minút zaspí.
Vzdelávanie vo všetkých ohľadoch
CSÎD: Mám podozrenie, že svojmu synovi Ayanovi poskytujete aj solídne vzdelávanie. Z čoho sa skladá?
PÁN .: Samozrejme mi veľmi záleží na tom, čo zje, a som na to dosť prísny. Má ustálené jedlá a občerstvenie, medzi zdravými možnosťami si môže vyberať, iba keď sme doma, pretože ja si nezmysly nekupujem. A keď musíme jesť v meste alebo v iných domoch, položil som si na tanier, čo jesť.
Nemyslím si, že rodič je na tom lepšie, ak nechá svoje dieťa „odviazané“ na tanieri s hranolkami, džbáne s majonézou alebo džúsmi s príliš veľkým počtom chemikálií a cukru, len nechápem, aká dôležitá je výživa v období dospievania. a aké ľahké je zvyknúť si na inteligentné stravovanie už od malička.
CSÎD: Aká bola škola pre malého doteraz?
PÁN .: Radosť najskôr pre neho, ale aj pre mňa, keď si stále lepím diplomy na stenu kuchyne. Má rád školu, je nesmierne vážny a ambiciózny. Má vynikajúce výsledky takmer vo všetkých predmetoch.
CSÎD: Robte si spoločne domáce úlohy?PÁN .: Denne. A za tých pár dní, keď som náhodou chýbala a mama bola po jeho boku, sme si spolu robili domáce úlohy na skype. Už mu nemusím s ničím pomáhať, ale nemôžem si pomôcť a skontrolujem, či rozumie tomu, čo má robiť, a či robí každú domácu úlohu správne.
CSÎD: Zapájate sa do aktivít v škole, kde je zapísaný?
PÁN .: Veľa, najmä preto, že táto škola robí dojem na neustále zapojenie rodičov. Chodím na každé stretnutie rodičov a každé PTA (stretnutie rodičov, učiteľov a vedenia školy), s jeho učiteľmi sa rozprávam takmer každý deň, keď ho vyzdvihnem zo školy.
Nespočetnekrát som sa dobrovoľne prihlásil do umeleckých, charitatívnych alebo športových aktivít školy, som súčasťou viacerých rodičovských výborov (umeleckých a charitatívnych). Je pravda, že nie všetci rodičia sú rovnako aktívni, ale mám tiež potrebný čas a najmä presvedčenie, že to treba urobiť, ak chcete porozumieť potrebám svojho dieťaťa a neustále si uvedomovať školské požiadavky.