CSID Čo sa stane Dr. Radu Teodorescu; Pohybujte sa ako dieťa; CSID Čo sa deje doktore
Kouč hviezd zo zámoria Radu Teodorescu sa vrátil do Rumunska s novými športovými programami pre závideniahodnú postavu. Môže ich sledovať ktokoľvek bez ohľadu na vek. Radu Teodorescu navrhla aj rôzne diéty vhodné pre každého.
V súčasnosti má každý nový hotel Plaza na svete telocvičňu Radu Teodorescu, takže talentovaný tréner nemal čas navštíviť Rumunsko už viac ako rok. Vrátil sa ale s novými tajomstvami v oblasti telesnej výchovy. „V poslednom čase som tvrdo pracoval. Investície do telocviční v hoteloch Plaza dosiahli doteraz 3 milióny dolárov, ale to nevadí. Mojím snom je otvoriť telocvičňu „Radu Culture“ v 7-hviezdičkovom hoteli Burj Al Arab v Dubaji, “hovorí.
Poďme sa však pozrieť, prečo je metóda, ktorú vytvoril, taká rozšírená. „Ako učiteľ telesnej výchovy som vždy veril v cnosti pohybu. Musí to byť čo najkomplexnejšie, využívať to gravitáciu, byť čo najviac vynaliezavé a atraktívne. Aby sa človek vrátil do stavu dieťaťa, v ktorom je dokonale uvoľnené, zabudol na všetky problémy, ktoré by ho jedného dňa mohli zaťažiť. Nezanedbajme však dôležitý aspekt. Ak nemáte žiadne výsledky, potom nezáleží na tom, čo robíte. Detská hra je však prvou básňou.
Bohužiaľ som to nepovedal prvýkrát. Inými slovami, je nesmierne dôležité stať sa opäť dieťaťom, hrať sa a baviť sa, “hovorí Radu Teodorescu. Výsledky sú viditeľné, ak si urobíme čas aspoň na 3 tréningy týždenne, a pre rýchle výsledky sú potrebné 4 tréningy. „Viem, že je veľmi ťažké nájsť si čas na šport,“ pokračoval. „Ale tu je rozdiel medzi tým, kto chce byť víťazný, a tým, ktorý prijme neúspech. Ten, kto chce byť víťazom, vie, ako si zariadiť svoj čas. Vie, že musí byť veľmi dobre pripravený na to, aby splnil svoje životné šance. Muž, ktorý organizuje svoj čas, je silný. ““
Ako začneme?
Videl som, aká je filozofia tohto trénera. Pozrime sa však, ako to preložíme v niekoľkých krokoch. Radu Teodorescu vyžaduje od svojich študentov lekársku prehliadku pred začatím pravidelného cvičebného programu. Po tejto konzultácii dostane údaje o zdraví svojho budúceho klienta a údaje o jeho metabolizme. Neskôr slávny tréner uvedie určité náznaky týkajúce sa stravovania, ale nezohľadňuje trendy v tejto oblasti.
„Ja všeobecne sa chcem držať ďalej od trendov v potravinách, pretože človek je entita, ktorá existuje tisíce rokov a vydrží tisíce rokov. Nechcem sa hrať s trendmi. Metabolizmus je individuálny, rovnako ako príjem kalórií, “domnieva sa. Ak trénovaní nemajú zdravotné problémy, radou Radu Teodorescu je jesť jedlá v tých najkrajších farbách - červenej a zelenej - vo farbách mnohých druhov ovocia alebo zeleniny. „Ráno sa naješ ako lev, potom sa na obed naješ dobre, večer, ale ako princezná to nie je nič. Ešte lepšie spíte, keď veľa nejete a váš metabolizmus je lepší “, radí nám.
Prirodzené pohyby
Vyriešil som problém s jedlom. Čo robí Radu Teodorescu v telocvični? Metóda, ktorú vynašiel, je založená výlučne na prirodzených pohyboch. Každá bytosť je schopná bežať, skákať, chytiť loptu alebo vyliezť po rebríku. Každú hodinu však vtiahne svojich študentov do závodu, v ktorom sa musia sústrediť, byť mimoriadne opatrní a vyvodiť ďalší krok. „Každé zdravé telo potrebuje bdelú myseľ,“ motivuje svoju metódu Radu. „Okrem toho je absolútne povinné, aby ste pri športovaní mali odvahu, motiváciu a úsmev. Každý človek je tvorený telom, mysľou a emóciami. Musíte ich všetkých trénovať, “verí Radu.
Usmievajte sa, aby ste mali dokonalé telo!
„V žiadnom prípade nemusíte chodiť do športovej triedy, pretože máte pár kíl navyše a musíte ich zhodiť,“ domnieva sa. „Potom je každá minúta športovej triedy utrpenie, ktorému sa musíte podriadiť, pretože spoločnosť vám hovorí, že nevyzeráte úplne dobre. A výsledky nie sú viditeľné. ““ Za hodinu tréningu Radu najskôr navrhuje vrátiť sa v čase, keď sme boli malí a kedy bolo najväčšou radosťou hrať. Spomeňme si, ako sme sa vtedy cítili, a s týmito spomienkami dokončime cvičebný program navrhnutý tak, aby pre nás fungovala gravitácia. Tento program je možné sledovať aj v sále Radu v Bukurešti.
Životopis záznamu knihy
Kto však prišiel do Knihy rekordov pred 7 rokmi ako „Najúspešnejší fitnes tréner všetkých čias“? „Život znamená pohyb,“ hovorí. Toto je jediné tajomstvo. A je tu ešte jedna: smiech, “hovorí. Radu Teodorescu opustil Rumunsko v roku 1972 a jeho cieľom bol New York. Trénoval v rôznych telocvičniach a až po 5 rokoch sa mu podarilo otvoriť si vlastný podnik „Radu Physical Culture“. O rok neskôr bol vybraný ako tréner Anthonyho Quinna pre hru na Broadwayi „Zorba Grék“.
O rok neskôr vydal svoju prvú knihu „Fitness for Children“ (Fitness pre deti) a v roku 1983 ho The New York Times ocenil ako „najchladnejšieho trénera v meste“. Od roku 1988 otvoril centrum telesnej výchovy vo East Hamptone iba pre elitu v New Yorku. Zatiaľ pekne. Ale Cindy Crawfordovú nepoznal. Až v roku 1993 sa obaja rozhodli spojiť svoje mená a zverejniť videokazetu „Shape Your Body“. Tento program zaznamenal rekordné tržby a doposiaľ žiaden iný box na cvičenie neprekonal ich rekord.
O tri roky neskôr vydala ďalšiu najpredávanejšiu knihu Radu's Simply Fit. V roku 2003 si v Bukurešti otvoril vlastný fitnescentrum, ktoré v súčasnosti chodí po celom svete. Založil telocvične v hoteloch Plaza.
Gravitácia je vzorcom úspechu
Slávna metóda, ktorú učí Radu Teodorescu, bola časom preukázaná mnohými hollywoodskymi hviezdami. Sarah Jessica Parker má s Radu každý týždeň 3 relácie. Hovorí, že najmä po pôrode svojho chlapčeka si uvedomila, aké dôležité sú pohyby, ktorých cieľom je pomôcť vám predovšetkým gravitácii. Hviezda z filmu „Všetko o sexe“ je z tejto metódy taká nadšená, že so sebou na kurzy priniesla aj svojho manžela. Matthew Broderick chodí do športových tried 4-krát týždenne, pretože v poslednej dobe pribral. „Moja žena je aj tak slabá. Nepotrebuje brušného manžela, “žartuje.
Matthew vždy chce, aby mu Radu predvádzal kondičné cvičenia kombinované s pohybmi v basketbale alebo v bojových umeniach „aby sa nenudil“. Ďalšou hviezdou, ktorá využíva služby Radu, je Christina Ricci. Toto bolo celé jej dospievanie, dosť komplikované skutočnosťou, že to neboli „iba kosti“, a tak si Radu prišla udržať vhodnú váhu pre červený koberec. Chodí do svojich športových tried 5-krát týždenne „aby sa cítil víťazne“. A vážna Jodie Foster bola horlivou fanúšičkou cvičebného programu, ktorý navrhol Radu.
So slávnym trénerom začala športovať po narodení ich dvoch detí. Pochvaľuje si aj cviky, pri ktorých „nemusíte robiť veľa, pretože gravitácia vám aj tak pomáha“. Môžeme len veriť, že tieto hviezdy nevyhadzujú svoje peniaze z okna a s nikým si nespájajú svoje meno.