CSID Čo sa stane Lekárska diéta - mínus 3 libry za pouhých 7 dní! CSID Čo sa deje

Ak stále držíme pôst, mysleli sme si, že strava bude veľmi dobrá, najmä preto, že nás zaujme dostatok čerstvej zeleniny a ovocia na trhoch. Ako napríklad zbavenie sa 3 kilogramov a veľkej časti toxínov nahromadených počas roka za týždeň?

csid

Nie je to nemožné, ale nemalo by sa to dlho uchovávať, pretože väčšina bielkovín chýba, takže nebudete veľmi energickí a nebudete sa cítiť príliš plní.

Uvidíte, že počas 7 dní sa kladie dôraz najmä na zeleninu a pór, ktoré majú veľmi málo kalórií, majú silnú a sviežu chuť súčasne a sú bohaté na antioxidanty, ktoré chránia imunitný systém.

Takto vyzerá stravovací plán na raňajky, obed a večeru počas 7 dní stravovania:

MESIAC

  • dva plátky hrianky s medom, 200 ml prírodnej ovocnej šťavy.

  • lobodová polievka, pórové jedlo s olivami.

  • surový šalát (hlávkový šalát, paradajky, reďkovky, zelená cibuľa), tofu.

UTOROK

  • paradajkový šalát, sójový syr, dva plátky hrianky.

  • lobodová polievka, pórové jedlo s paradajkovou a olivovou omáčkou.

  • špenát s plátkom hrianky, limonáda s medom.

STREDA

  • vlkodlačia polievka, grilované huby.

  • dva varené zemiaky s korením a zelený šalát s lyžičkou olivového oleja.

ŠTVRTOK

  • dva plátky hrianky s medom, 200 ml prírodnej ovocnej šťavy.

  • vlkodlačia polievka, jedlo zo stévie.

  • surový šalát (hlávkový šalát, paradajky, reďkovky, zelená cibuľa), tofu.

PIATOK

  • paradajkový šalát, reďkovka, tofu (sójový syr), dva plátky hrianky.

  • pórová polievka, jedlo zo stévie.

  • dva varené zemiaky s korením, hlávkový šalát.

SOBOTA

  • sezónny ovocný šalát.

  • pórová polievka, grilované šampiňóny.

  • surový šalát, sójový syr.

NEDEĽA

  • dva plátky hrianky s medom, 200 ml prírodnej ovocnej šťavy.

  • pórovú polievku, špenát s dvoma plátkami hrianky.

  • dva varené zemiaky s korením, hlávkový šalát.