CSID What’s up Doctor 4 detoxikačné čaje odporúčané Lili Sandu - CSID What’s up
Čaje môžu byť spoľahlivou pomocou, keď sa rozhodneme pre detoxikačnú kúru tela. Okrem mnohých ďalších výhod nám môžu ušetriť pár kíl navyše. Nepoužívam ich na chudnutie ani nesúhlasím s tými takzvanými „čajovými zmesami na chudnutie“, ktoré nerobia nič iné, iba pôsobia laxatívne a veľmi dehydratujú organizmus.
Čaje, ktoré odporúčam nižšie, vám môžu okrem detoxikácie tela (hrubého čreva a pečene) pomôcť prirodzene schudnúť aj v kombinácii s diétou s nízkym obsahom cukru a nasýtených tukov, pretože majú funkciu urýchľovania metabolizmu.
Odporúčam používať listy a nie čaj vo vrecúšku, ktorý má menej antioxidačných zlúčenín. Na prípravu sa nechá lúhovať podľa pokynov špecifických pre každý druh čaju.
Zelený čaj
Zelený čaj obsahuje bioaktívne zložky a je plný antioxidantov (polyfenolov) a živín, ktoré majú blahodárne účinky na organizmus: zlepšuje činnosť mozgu, môže znižovať riziko vzniku určitých druhov rakoviny, môže zvyšovať rýchlosť metabolizmu a urýchľovať spaľovanie tukov. Rovnako ako iné druhy čaju, ktoré odporúčam, aj zelený čaj detoxikuje organizmus a je veľmi prospešný pre pečeň vďaka antioxidantom zvaným katechíny, ktoré sú známe ako doplnok pri zlepšovaní funkcie pečene.
Oolong čaj
Čaj oolong je tiež bohatý na antioxidanty. Obsahuje tiež vitamíny a minerály ako vápnik, horčík, meď, draslík, ako aj vitamíny A, B, C, E a K. Najdôležitejšou výhodou tohto typu čaju je, že pomáha pri chudnutí, pretože obsahuje enzýmy, ktoré zintenzívňujú spaľovanie tukov. Pomáha tiež udržiavať zdravú pokožku a môže sa použiť proti vypadávaniu vlasov, ak si vlasy opláchnete infúziou z listov Oolong. V neposlednom rade môže tento čaj pri pravidelnej konzumácii spomaliť proces starnutia.
Čaj Pu-Erh
Ďalším typom čaju s vynikajúcimi zdravotnými výhodami je čaj Pu-Erh, ktorý tiež pochádza z Číny. Vďaka vysokému obsahu polyfenolov, známych pre svoje antioxidačné vlastnosti, môže tento čaj pomôcť znížiť hladinu zlého cholesterolu a cukru v tele, a tak znížiť riziko cukrovky, zlepšiť krvný obeh a má dôležité protizápalové účinky. Čaj Pu-Erh vyrovnáva hormonálny systém, predchádza stresu a spolu so zdravou stravou a cvičením pomáha pri chudnutí.
Zázvorový čaj
Zázvorový čaj je bohatý na vitamín C a aminokyseliny a prvky ako vápnik, zinok, fosfor a ďalšie. Konzumácia tohto typu čaju pomáha telu vstrebávať živiny, zlepšuje trávenie a krvný obeh, zmierňuje bolesti žalúdka, má výhody pri liečbe syndrómu dráždivého čreva a v neposlednom rade môže pomôcť v boji proti hmotnosti. Najmä v chlade sa dá piť po celý deň.