Cuketa, paradajka a kuracie kastról z Backiene

  • paradajka

prísady

  • 80 gramov mozzarelly so zníženým obsahom tuku, scedené, na štvrtky
  • 1 strúčik cesnaku
  • 200 gramov filé z kuracích pŕs
  • Soľ, korenie, chilli prášok
  • 1 lyžička oleja
  • 500 gramov cukety, rozpolené, nakrájané na plátky
  • 15 kusov cherry paradajok, rozpolených
  • 100 gramov zeleninového vývaru
  • 150 gramov krémového syra, ľahký

1h 10min
ľahké

príprava

WW cuketa, paradajka a kuracie kastról

1. Rúru predhrejte na 200 ° C zhora/zdola.

2. Vložte mozzarellu do mixovacej nádoby a 3 s/úroveň 6 nasekáme a preložíme.

3. Vložte cesnak do mixovacej misy a 3 Sek/úroveň 5 rozdrviť.

4. Kuracie prsia osušte a potrite soľou, korením a čili práškom a nakrájajte na prúžky.

5. Vložte kuracie prúžky do mixovacej nádoby s cesnakom, pridajte olej a 5 min./Varoma//úroveň 1 soté. Potom vložíme do pekáča.

6. Na pekáč navrstvíme na kurča cuketu a cherry paradajky.

7. Vložte zeleninový vývar a smotanový syr do mixovacej nádoby a 10 s/úroveň 5 zmiešať. Potom zalejeme zeleninovou a kuracím mäsom.

8. Na vrch posypeme syrom.

9. Pečte v rúre 25 - 30 minút (200 ° C).