Cuketové gule s nízkym obsahom sacharidov a syrom - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Alexander
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Rúru predhrejeme na 220 ° C a dáme pripravený plech s papierom na pečenie.
Zmiešajte vajíčko, mandľovú múku, kokosovú múku, parmezán a gratinovaný syr a dochuťte soľou a korením. Možno je potrebné pridať trochu vody, ak je cesto príliš tuhé.
Nakrájajte cuketu kuchynským robotom. Prípadne nakrájajte špirálovitým rezačom a potom malým nožom nakrájajte na kúsky.
Pridajte cuketu do cesta a zamiešajte.
Rukami vytvarujte malé guľky. Poukladáme na plech a opakujeme, kým cesto nespotrebujeme. Ja som urobila 10 guličiek.
Pečieme všetko asi 15-20 minút. Keď guľky stmavnú, vždy ich majte na pamäti, vyberte ich z rúry a nechajte trochu vychladnúť. Napríklad podávajte s vlastným dipom zo smotanového syra.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Brokolicu a karfiolové guľky sme už mali. Cukety s nízkym obsahom sacharidov stále chýbajú. Gule sú naozaj chutné a zasýtia vás. Skvelý nápad na ďalší obed alebo večeru.
Najskôr sa vajcia rozšľahajú a dochutia soľou a korením. Potom pomaly vmiešajte mandľovú múku. Prípadne pridať trochu vody. Pridajte tiež kokosovú múku, gratinovaný syr a parmezán a zamiešajte.
Cuketa sa naseká v kuchynskom robote.
Pridajte cuketu do cesta a zamiešajte.
Z cesta sa vytvoria malé guľky, ktoré sa dajú na plech vyložený papierom na pečenie. Vyrobila som 10 malých guľôčok.
Pečieme v rúre na 220 stupňov asi 15 až 20 minút, kým cuketové guľky nie sú zlatohnedé.
Dbajte na to, aby ste guľky pri pečení neustále sledovali, aby príliš nestmavli.
Vyberte z rúry a podávajte teplé. Takto chutia cuketové guľky najlepšie.
K tomu sa hodí jednoduchý dip so smotanovým syrom. Tu som práve okorenil krémový syr a zmiešal som s ním niekoľko bylín.
Cuketové guľky sa skvele hodia k farebnému šalátu. Podľa toho, či s tým máte niečo na jedenie, by som vypočítal 5 guľôčok na osobu. Samozrejme, vždy to závisí od veľkosti hladu.
MMH vynikajúce! Cuketové guľky chutia vynikajúco a sú skvelým nápadom na každý deň. Ľahko a pomerne rýchlo sa pripravuje.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Alexander (433 receptov a príspevkov)
som Výživový poradca s nízkym obsahom sacharidov, Najpredávanejší autor z troch kuchárskych kníh s nízkym obsahom sacharidov, ktoré teraz vyšli v nemeckých kníhkupectvách a s koncepciou stravovania bez sacharidov som schudla viac ako 20 kíl. Rád by som vám to odovzdal.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)