Cukrovka Nepravidelné jedlá zvyšujú riziko

Čas čítania: minúta Prvýkrát bolo jasne preukázané, že riziko cukrovky a zvýšenej hladiny lipidov v krvi sa zvyšuje nepravidelným jedlom. Vyplýva to zo štúdie vedcov zo švédskeho inštitútu Karolinska.

Cukrovka: Nepravidelné jedlá zvyšujú riziko

V júni 2008 vedci v časopise Obesity uviedli, že účastníci, ktorí pravidelne jedli tri jedlá denne, mali o 35% nižšie riziko vzniku cukrovky. Pre štúdiu bolo vyšetrených a vykonaných pohovorov celkovo 3 600 účastníkov.

Dôvod, prečo účastníci, ktorí hovorili, že často vynechali jedno z troch jedál, mali tak výrazne zvýšené riziko cukrovky, je pravdepodobne spôsobený vysokými hodnotami hladiny cukru v krvi, ktoré spôsobujú zriedkavejšie, ale väčšie jedlá.

Opäť sa ukázalo, že nie je dôležité iba to, čo jete, ale aj kedy. Odporúčajú sa najmenej tri jedlá denne. Aj keď je zásadný čas, nemali by ste si nechať ujsť raňajky, pretože najmä od tohto jedla závisí rovnomerný metabolizmus.

Fotografický kredit: neirfy/stock.adobe.com

PS: Manažment kvality je pre nás dôležitý!

Dajte nám prosím vedieť, ako sa vám náš príspevok páči. Kliknite na hviezdičky zobrazené nižšie (5 hviezdičiek = veľmi dobré):

---