Cukrovka obezita

Vodný aerobik (skupina s cukrovkou a obezitou)

číhajúce tučné

Čas: Streda 17.30 - 18.30 hod.

Miesto: Rehabilitačná klinika Kohlhof

Skupina pre cukrovku a obezitu sa už viac ako 5 rokov stretáva na pravidelnom tréningu aqua fitness v bazéne Rehabilitačnej kliniky v Königstuhl. Aqua fitnes sa zameriava na vytrvalostný tréning, pretože vytrvalostný tréning môže mať pozitívny vplyv na metabolizmus cukrovky a zároveň stimuluje spaľovanie tukov, čo vám môže pomôcť pri chudnutí. Aquafitness možno tiež vykonávať s vysokou telesnou hmotnosťou bez obmedzení. Stres na kĺby a chrbticu sa mnohonásobne zníži, a preto sú cviky v tomto prostredí obzvlášť šetrné ku kĺbom a „nafukovacie ryby“ sa môžu pohybovať voľne a bez obmedzenia.

Vodeodolnosť, tlak vody a vztlak tiež podporujú budovanie svalov a trénujú zmysel pre rovnováhu a rovnováhu.
Pravidelný tréning vo vode posilňuje kardiovaskulárny systém, podporuje prekrvenie pokožky a napína väzivo. Používanie rôznych tréningových pomôcok, ako sú plavecké dosky, rezance pri bazéne alebo činky, zaisťuje pestré cvičenie, pričom zábava pri spoločnom pohybe v skupine je na prvom mieste. Výcvik je sprevádzaný hudbou, ale hybnosť dáva pohybom aj spontánny spev účastníkov.