Cukrovka si alkohol náležite užíva
Je dobre známe, že človek by mal sláviť festivaly hneď, ako prídu. Každý, kto má cukrovku a chce rozbiť stenu, by si mal vedome užívať a dodržiavať určité pravidlá správania, aby bola slávnosť spomínaná v dobrom.
Drahý alkohol ...
Každý, kto si dá na párty pohárik alebo dva, musí vedieť, že uvoľňovanie cukru z pečene je narušené pri hladine alkoholu v krvi 0,45 promile, ktorú môžu prekročiť dva malé poháre piva. V dôsledku odbúravania alkoholu nie je pečeň schopná mobilizovať glukózu a uvoľňovať ju do krvi. Sacharidy v nápojoch spôsobujú spočiatku zvýšenie hladiny cukru v krvi, potom však opäť prudko poklesnú. Alkoholické nápoje spôsobujú pokles hladiny cukru v krvi a v extrémnych prípadoch ťažkú hypoglykémiu. Tento účinok zvyšuje inzulín alebo perorálne antidiabetiká. Každý, kto pije alkohol, by preto mal mať vždy jedlo bohaté na sacharidy alebo si s každým pitím aspoň niečo popiť. Môžu to byť napríklad slané praclíky, krekry alebo nejaké jedlo na prst. Nepodávajte injekciu inzulínu pre sacharidy do alkoholických nápojov. Je tiež vhodné častejšie kontrolovať hladinu cukru v krvi a v prípade potreby upraviť dávku inzulínu.
Samozrejme, ani diabetici by nemali nadmerne piť alkohol. Odborníci odporúčajú pre ženy maximálne denné množstvo alkoholu 10 gramov (zhruba zodpovedajúce malému pivu alebo ôsmemu litru vína alebo sektu). Muži by nemali konzumovať viac ako 20 gramov alkoholu denne (čo zodpovedá štvrť litru vína alebo pol litru piva).
Každý, kto zatrasie tanečným parketom, musí byť mimoriadne opatrný, pretože pohyb znižuje hladinu cukru v krvi rovnako ako alkohol. Takže ak chcete zmeniť noc na deň a dopriať si trochu alkoholu a zároveň si zacvičiť, mali by ste medzi tým vždy mať sústo na zjedenie a mať vo vrecku trochu glukózy pre prípad núdze.
Pred spaním opäť zmerajte
K poklesu hladiny cukru v krvi spojenému s alkoholom môže dôjsť neskoro (až 12 hodín po požití alkoholu) a trvať dlhšie, ako je priemer. Diabetici môžu po večierku dostať do spánku hypoglykémiu bez toho, aby si to všimli. Preto je dôležité si pred spaním znova zmerať hladinu cukru v krvi a zamerať sa na pevnú, mierne vyššiu hodnotu cukru v krvi okolo 180 mg/dl.
Mali by ste to tiež zvážiť
Alkohol má veľa kalórií: v jednom grame alkoholu je 7 kcal. Ak vypijete pol litra piva, je to 210 kcal. Pri niektorých nápojoch sú tu aj nejaké kalórie. Ak hľadáte chudnutie, zvážte to. Sladké alkoholické nápoje, ako sú likéry alebo sladké vína, majú obzvlášť vysoké množstvo cukru. Pretože tieto nápoje spôsobujú rýchly nárast cukru v krvi, mali by ste sa im vyhnúť ako diabetikom.
Energetický a alkoholový obsah rôznych nápojov
| Alcopops (Limonáda s destilátmi) | 275 - 350 ml | 5,0-5,6 | 11.0-15.1 | cca 200 |
| Miešaný pivný nápoj | Cca 330 ml | 2.9 | 7.7 | 135 |
| pivo | 300 ml | 4.8 | 10.8 | 117 |
| Víno | 125 ml | 11 | 11 | 89 |
| šumivé víno | 100 ml | 11 | 8.7 | 82 |
| liehoviny (napr. obilie) | 20 ml | 33 | 5.3 | 37 |
Zdroj: Nemecká spoločnosť pre výživu
Ak to urobíte správne, často môžete znížiť dávku liekov alebo dokonca úplne zaobísť bez liekov.
Nebezpečné dlhodobé účinky cukrovky typu 2 môžu postihnúť takmer všetky oblasti tela.
Aby liek správne fungoval, je nevyhnutné, aby sa užíval správne a v správnom čase.