Cvičenia, ktoré môžete robiť na dovolenke, od Laysana Utyashevu

Laysan Utyasheva je na dovolenke na exotickej pláži so svojou rodinou. Aj keď už skončila s výkonnostným športom, gymnastka pokračuje v cvičení každý deň. Laysan zverejnil na svojej stránke Instagram video, na ktorom ukazuje svojim nasledovníkom niektoré cvičenia, ktoré môžu robiť na dovolenke. Gymnastika inšpiruje okolie k zdravému životnému štýlu.

cvičenia

„Žiadna strava, iba správna výživa a pohyb každý deň!“ Vyznala sa Lyasan zo svojho procesu chudnutia.

Na videu nižšie vidieť, ako trénuje manželka komika Pavla Volyu. Laysan robí aj komplexné jogové prvky, ktoré by mali vykonávať iba tí, ktorí majú v tomto smere špeciálne školenie. Prvé predstavené cviky sú veľmi dynamické, spaľujú kalórie, nevyžadujú špeciálne vybavenie, zlepšujú pružnosť bedrových kĺbov, obrysujú pás a môžu sa vykonávať kýmkoľvek!